---
title: "Bounds: Sätt gränser - Reviews, Revenue and Downloads in Sweden | Apple App Store"
description: "48% av alla säger ja när de menar nej. Du vet redan vilken du är.  Du lärde dig säga ja för att det var tryggt. Det är ett mönster i nervsystemet, inte en personlighetsbrist. Och det går att lära om. "
---

# Bounds: Sätt gränser — Sweden
> Självkänsla och att säga nej

![Bounds App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/d3/b8/be/d3b8bedf-b0de-f750-8029-246a60a10c78/AppIcon-0-0-1x_U007ephone-0-1-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [Vader](https://apptail.io/developer/vader-zmEHkc)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 5.0/5 (3 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.withbounds
**Store:** Apple App Store
**Country:** Sweden
**Version:** 1.0.22 (released 2026-08-31)
**Original Release:** 2026-03-25
**Languages:** English, Dutch, French, German, Japanese, Spanish, Swedish

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/se/app/app/id6760728776)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/sweden](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/sweden)

## Bounds Description
48% av alla säger ja när de menar nej. Du vet redan vilken du är.

Du lärde dig säga ja för att det var tryggt. Det är ett mönster i nervsystemet, inte en personlighetsbrist. Och det går att lära om. Bounds är den första appen byggd för att sluta vara till lags. 7 dagars gratis provperiod ingår.

Känner du igen dig?

• Du säger ja, och sitter sedan hela kvällen och är irriterad på dig själv
• Du blir tyst och medgörlig så fort det uppstår en konflikt. Det är fawn-responsen, inte din personlighet
• Du kan säga exakt vad alla andra behöver, men inte vad du själv vill
• Oron kommer redan innan du hunnit svara
• Du har läst om medberoende, otrygg och undvikande anknytning, och känt igen dig i alltihop

Inget av det är ett karaktärsfel. Att sätta gränser är den delen alla pratar om. Att veta vilket svar som faktiskt är ditt är den delen som gör det möjligt.

Nittio Sekunder av Klarhet

När en situation uppstår, öppna Bounds:

• Andas - en guidad paus. Utrymme innan hjärnan hinner säga ja.
• Känn var det sitter - käke, mage, bröstkorg. Kroppen vet innan du gör det.
• Hitta orden - fraser för just din situation. Ord du faktiskt kan säga.
• Bestäm - ja eller nej, båda lika bra.

Vad Som Förändras

• Säg nej utan dåligt samvete
• Veta vad du faktiskt vill, inte bara vad alla andra behöver
• Ärligare relationer
• Lugnare i huvudet på kvällen
• Energi till det som verkligen spelar roll
• Bevis att det funkar - mönster som förändras vecka för vecka

Byggt För Ditt Mönster

Ett 2-minuters quiz identifierar din typ - skuld, rädsla, prestation, vana eller identitet. Allt anpassas: fraserna, reflektionerna, sättet appen pratar med dig.

• Personliga fraser - för jobb, familj, vänner, dejting, pengar och dig själv
• Kvällsreflektioner - bearbeta dagen på under en minut
• Veckogenomgångar - se vilka personer och situationer som triggar ditt automatiska ja
• Återhämtningstidslinje - 5 faser från medvetenhet till integration
• Morgonintentioner - sätt fokus innan förfrågningarna börjar

Fem Terapeutiska Ramverk

KBT, DBT, Internal Family Systems, Somatisk upplevelse och ACT. Inte en friskvårdsapp - strukturerat, terapeutiskt gränsarbete.

100% lokalt. Dina beslut och reflektioner lämnar aldrig din enhet. Inget konto. Inget moln.

Det är okej att ha behov. Börja med ett beslut. Se vad som förändras.

Prenumeration

Quizet och ditt resultat är gratis. Sedan öppnar appen med 7 dagars gratis provperiod, och därefter krävs en prenumeration för att använda hela appen. Den förnyas automatiskt till priset som visas i appen om du inte avslutar innan provperioden tar slut.

Användarvillkor: 
Integritetspolicy: 

## Bounds Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/32/f6/8f/32f68f83-441a-06fe-b633-24d52c656bd5/bounds_sv_iphone-65_01.jpg/1284x2778.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/fa/39/5c/fa395c0e-99d4-bdb8-a141-f5b9fb147bc9/bounds_sv_iphone-65_02.jpg/1284x2778.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/67/da/ad/67daad39-10b6-0d5f-ee1d-e50157a415f0/bounds_sv_iphone-65_03.jpg/1284x2778.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/03/d1/7f/03d17fa2-01aa-0705-46a4-a2c692069156/bounds_sv_iphone-65_04.jpg/1284x2778.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/f9/3f/9d/f93f9dad-12fd-b2d4-bf95-f9101c9cfe26/bounds_sv_iphone-65_05.jpg/1284x2778.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/32/d2/ec/32d2ec29-5268-0c85-a064-0b654c6d4dd9/bounds_sv_iphone-65_06.jpg/1284x2778.png)

## Bounds Rating Breakdown in Sweden
- 5 stars: 3 (100%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 0 (0%)


## Bounds In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| Årsplan | 799.00 r |
| Månadsplan | 149.00 r |
| Livstid | 1,499.00 r |



## Apps Similar to Bounds
- [ACT Compass - Mental Health](https://apptail.io/app/act-compass-mental-health-ZQdu/sweden)
- [PairWise: Relationship Coach](https://apptail.io/app/pairwise-relationship-coach-UENv/sweden)
- [Reflect Journal: Voice Diary](https://apptail.io/app/reflect-journal-voice-diary-KTOw/sweden)
- [I Can Say No: CBT & Boundaries](https://apptail.io/app/i-can-say-no-cbt-boundaries-IzZw/sweden)
- [Aksha: AI Journal & Diary](https://apptail.io/app/aksha-ai-journal-diary-sjqx/sweden)
- [WellTao: TCM Wellness](https://apptail.io/app/welltao-tcm-wellness-aoky/sweden)
- [Détente: Box Breathing & 4-7-8](https://apptail.io/app/detente-box-breathing-4-7-8-xjpy/sweden)
- [Grace: Integrative Health AI](https://apptail.io/app/grace-integrative-health-ai-BqHy/sweden)
- [MoveTrue Kinstretch](https://apptail.io/app/movetrue-kinstretch-xwSz/sweden)
- [Level Mind](https://apptail.io/app/level-mind-KWYz/sweden)

## Bounds Available In
- [Sweden](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/sweden)
- [United States](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/united-states)
- [Germany](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/germany)
- [Italy](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/italy)
- [Austria](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/austria)
- [Cyprus](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/cyprus)
- [Denmark](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/denmark)
- [Algeria](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/algeria)
- [Finland](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/finland)
- [United Kingdom](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/united-kingdom)
- [Honduras](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/honduras)
- [Israel](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/israel)
- [Iceland](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/iceland)
- [Japan](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/japan)
- [Latvia](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/latvia)
- [Madagascar](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/madagascar)
- [Malta](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/malta)
- [Nigeria](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/nigeria)
- [Netherlands](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/netherlands)
- [Norway](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/norway)
- [New Zealand](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/new-zealand)
- [Panama](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/panama)
- [Peru](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/peru)
- [Poland](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/poland)
- [Paraguay](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/paraguay)
- [Ukraine](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/ukraine)
- [Venezuela](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/venezuela)
- [South Africa](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/south-africa)
- [Barbados](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/barbados)
- [Canada](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/canada)
- [China](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/china)
- [Colombia](https://apptail.io/app/bounds-set-boundaries-OWYz/colombia)

---

## About AppTail

[AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends.

- [Search Apps](https://apptail.io)
- [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps)
- [Sign Up for Full Access](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer)

*Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*