Un bon outil du quotidien
Cette app m’aide au quotidien, le format fonctionne très bien pour moi. Je remercie moka.care de le mettre à disposition de tous à titre gracieux. Un premier pas vers le mieux être
Breathe by moka.care
Votre compagnon anti-stress
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Description
Apprenez à gérer les symptômes du stress, de l’anxiété ou des problèmes de sommeil grâce à Breathe, l’outil de cohérence cardiaque développé par moka.care.
La cohérence cardiaque en 2 mots
Cette technique aligne votre respiration avec les battements de votre coeur, pour atteindre une détente profonde.
L’important, c’est d’égaliser le temps d’inspiration avec le temps d’expiration.
Breathe vous aide à le faire pendant 2, 5 ou 7 minutes, c’est vous qui décidez.
Des bienfaits à n’en plus finir
Les effets d’apaisement de la cohérence cardiaque sont scientifiquement prouvés.
En pratiquant régulièrement, vous réduisez l’intensité du stress et de l’anxiété, et améliorez votre concentration, votre mémorisation et votre sommeil.
On aurait tort de s’en priver !
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La cohérence cardiaque en 2 mots
Cette technique aligne votre respiration avec les battements de votre coeur, pour atteindre une détente profonde.
L’important, c’est d’égaliser le temps d’inspiration avec le temps d’expiration.
Breathe vous aide à le faire pendant 2, 5 ou 7 minutes, c’est vous qui décidez.
Des bienfaits à n’en plus finir
Les effets d’apaisement de la cohérence cardiaque sont scientifiquement prouvés.
En pratiquant régulièrement, vous réduisez l’intensité du stress et de l’anxiété, et améliorez votre concentration, votre mémorisation et votre sommeil.
On aurait tort de s’en priver !
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Reviews
Jadore
Ma nouvelle routine quotidienne pour le détendre dans le métro ! Merci
Super découverte
J’ai découvert la cohérence cardiaque grâce à cette app et les effets sont vraiment immédiat.
App au top
Ça faisait des années que je cherchais une app potable pour mes exercices de respiration et celle-ci est parfaite ! Facile d’utilisation avec un design sympa, je recommande ++
Simple, agréable,… on y revient tous les jours !
J’ai testé beaucoup d’applications de respiration et celle ci est parfaite. Je ne connaissais pas moka, super entreprise en santé mentale. Leurs podcasts les Secrets du Mental sont super aussi. Hâte de pouvoir en découvrir plus :)
Efficace et simple
En pratiquant 3 fois par jour (365) 5 minutes et au bout de 6 semaines je vois les bienfaits top
Très utile pour reprendre ses esprits !
J’aime beaucoup cette appli qui m’aide quotidiennement à me concentrer et à reprendre mes esprits. Une petite pause dans la journée efficace !
App indispensable !
Enfin une vraie application de cohérence cardiaque 🙏🏼. Je l’utilise quotidiennement et j’en suis ravie. La possibilité d’activer le son est un vrai +
Efficace!
Une app efficace et bien faite
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- moka.care
- Languages
- English
- Recent version
- 1.0 (1 year ago )
- Released on
- Dec 21, 2022 (1 year ago )
- Also available in
- France, United States, Netherlands, Ireland, United Arab Emirates, India, Italy, Japan, South Korea, Kuwait, Lebanon, Mexico, Malaysia, Hungary, Norway, New Zealand, Peru, Pakistan, Poland, Portugal, Russia, Sweden, Singapore, Thailand, Turkey, Germany, Australia, Azerbaijan, Belgium, Brazil, Canada, Switzerland, Chile, China, Colombia, Indonesia, Denmark, Dominican Republic, Austria, Algeria, Egypt, Spain, Ukraine, United Kingdom, Greece, South Africa, Vietnam, Taiwan, Israel, Kazakhstan, Finland, Ecuador, Czechia, Argentina
- Last updated
- 1 month ago