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你的呼吸可以改變你的生活。你可運用你的呼吸釐清思緒、放鬆、擁有更佳的睡眠、減少焦慮情緒和提升能量等。

Breeeze會教你一些可以讓你自行完成的簡單呼吸練習。

- 你將學會如何在早晨喚醒自己並在睡前得到放鬆
- 你將學習處理擔憂、悲傷、疲勞、壓力等特定情緒的最佳方式
- 你將學會如何將自己的注意力轉移至當下
- 你會找到一個更加平衡且以自身為中心的狀態

你每天只需花費2分鐘時間完成練習。

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