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title: "Carnet de musculation: Lifty - Reviews, Revenue and Downloads in France | Apple App Store"
description: "Découvrez Lifty, l'application qui transforme votre approche de la musculation et du fitness. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, Lifty est votre compagnon idéal pour atteindre vos objectifs "
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# Carnet de musculation: Lifty — France
> Journal d'entraînement fitness

![Carnet de musculation App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/ec/6d/ac/ec6dac1d-c0b9-73a3-d87a-f90bad520a0c/AppIcon-0-0-1x_U007ephone-0-85-220.png/400x400bb.png)

**Developer:** [Julien Queffelec](https://apptail.io/developer/julien-queffelec-Ybbc)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.8/5 (80 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.julienqueffelec.lifty
**Store:** Apple App Store
**Country:** France
**Version:** 1.7.33 (released 2024-10-15)
**Original Release:** 2023-10-05

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/fr/app/app/id6464299321)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/carnet-de-musculation-lifty-xIVn/france](https://apptail.io/app/carnet-de-musculation-lifty-xIVn/france)

## Carnet de musculation Description
Découvrez Lifty, l'application qui transforme votre approche de la musculation et du fitness. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, Lifty est votre compagnon idéal pour atteindre vos objectifs de remise en forme et de développement musculaire.

POURQUOI CHOISIR LIFTY ?

Suivi Précis et Personnalisé

Enregistrez chaque séance d'entraînement avec une précision chirurgicale
Suivez vos progrès pour chaque exercice, de la charge soulevée aux répétitions effectuées
Visualisez votre évolution au fil du temps grâce à des graphiques détaillés et intuitifs

Programmes d'entraînement sur mesure

Créez vos propres routines adaptées à vos objectifs spécifiques
Accédez à une bibliothèque de programmes conçus par des experts en musculation
Bénéficiez de plans d'entraînement qui évoluent avec vous pour des résultats optimaux

Analyse approfondie de vos performances

Obtenez des insights détaillés sur vos performances par exercice et par groupe musculaire
Identifiez vos forces et vos faiblesses pour un entraînement plus équilibré
Optimisez votre volume d'entraînement hebdomadaire pour maximiser vos gains

Interface Intuitive et Conviviale

Navigation fluide et rapide pour une utilisation sans effort pendant vos séances
Design épuré qui vous permet de vous concentrer sur l'essentiel : votre entraînement
Adaptée aussi bien aux novices qu'aux utilisateurs expérimentés

Bibliothèque d'Exercices Complète

Accédez à des centaines d'exercices avec des instructions détaillées
Visualisez la bonne exécution grâce à des vidéos et des animations de haute qualité
Découvrez des variantes pour diversifier vos entraînements et cibler tous les groupes musculaires

Planification Intelligente

Laissez Lifty vous suggérer les meilleures progressions basées sur vos performances
Recevez des recommandations personnalisées pour optimiser votre récupération
Planifiez vos séances en fonction de votre emploi du temps pour une meilleure adhérence

FONCTIONNALITÉS EXCLUSIVES :

Suivi du Volume d'Entraînement : Monitore automatiquement votre volume hebdomadaire par groupe musculaire pour un développement harmonieux.
Mode Superset : Optimise ton temps en salle avec des circuits d'exercices préétablis ou personnalisés.
Calculateur de 1RM : Estime ta charge maximale sur un mouvement pour planifier efficacement tes progressions.

RÉSULTATS PROUVÉS :

Augmentation moyenne de 30% de la force après 3 mois d'utilisation régulière
92% des utilisateurs déclarent avoir atteint leurs objectifs initiaux avec Lifty
Recommandé par des coachs certifiés et des athlètes professionnels

TÉMOIGNAGES :
"Lifty a complètement transformé ma façon de m'entraîner. J'ai gagné 5kg de muscle en 6 mois !" - Thomas, 28 ans
"Enfin une app qui comprend vraiment les besoins des passionnés de musculation. Je ne peux plus m'en passer." - Sophie, 35 ans
"En tant que coach, je recommande Lifty à tous mes clients. C'est un outil indispensable pour suivre leurs progrès." - Marc, coach certifié
QUE VOUS SOYEZ :

Débutant cherchant à prendre du muscle ou perdre du gras
Sportif intermédiaire visant à dépasser vos plateaux
Athlète avancé optimisant chaque aspect de votre entraînement
Bodybuilder préparant une compétition
Adepte du fitness souhaitant maintenir une forme optimale

Lifty uses HealthKit and CareKit to export your Lifty workouts into the Health app, this feature can be turned on in the settings.

Lifty est l'outil qu'il vous faut pour atteindre et dépasser vos objectifs fitness !
COMMENCEZ DÈS AUJOURD'HUI :
Téléchargez Lifty maintenant et faites le premier pas vers la meilleure version de vous-même. Transformez votre physique, boostez votre confiance et atteignez des sommets que vous n'auriez jamais crus possibles.
N'attendez plus, votre transformation commence ici !

Politique de confidentialité : 
Conditions d'utilisation : 
Support : julienqueffelec@me.com

## Carnet de musculation Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/4f/95/37/4f953734-3922-7f3d-dbf1-e2a30e5fe9f9/1515671e-cb18-42f7-b876-7859a5061bb1_1.jpeg/1284x2778.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/2f/4c/cb/2f4ccbd8-7e51-416e-75ad-674eb8a78a20/ca5a1f8b-cb28-4a20-9580-3fe828b46e0d_2.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/98/a6/67/98a6674c-bb2f-f533-0a41-e0c5b55c2e22/6a7d1ff5-e335-46e0-b779-4daa8d31291b_3.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/8f/a0/fa/8fa0fa42-8886-bd51-a3cd-390d130cb264/12a3ba9c-023b-45c2-a72a-277d8d869457_66.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/e5/27/62/e52762c4-5b94-e6b2-e922-d8cc2f35ea8b/c9cbf2f6-6a3c-4ba0-8341-095f4de872b5_7.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/ed/3d/ab/ed3dabe7-e04f-2d5e-db90-4a8b14c1375d/e2ec08d8-3c42-4041-b20d-c54c591e98d9_1222.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/58/88/d9/5888d9d5-8f3e-b9a9-d486-c52961e7255f/e7336b0a-92a6-41d3-8cec-fc5013ac2857_77.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/5c/ef/68/5cef68c7-a008-f728-37c5-a8b79c36d9fb/04fffbcb-722b-4105-9b80-6b3672f62657_4.png/1284x2778.png)

## Carnet de musculation Rating Breakdown in France
- 5 stars: 68 (85%)
- 4 stars: 8 (10%)
- 3 stars: 1 (1%)
- 2 stars: 2 (3%)
- 1 stars: 1 (1%)

## Carnet de musculation Reviews in France

### ***** "Très bonne application"
Excellente application de suivi des séances. Très bien pensée, complète et intuitive, bravo ! 
La possibilité de mettre une note sur une série en particulier (en plus de la fonction note pour la séance globale) et/ou d’ajouter une case « rir » serait un plus mais ce sont des détails.
-- Em_atletics, 2024-12-28

### ****- "Bonne application"
Dommage qu’il y a un souci entre l’élévation latérales unilatéral et machine Seated hip abductions. Dans la création d’un entraînement je voulais le Hip et j’ai toujours l’élévation à la place. 

Ça serait cool de pouvoir revoir quels muscles ont été bossé .. si on retourne sur notre entraînement plus tard, c’est dommage de montrer cela seulement quand l’entraînement est fini 

Sinon le reste est vraiment top
-- M3laanie7774, 2024-10-11

### ***** "Merci pour la MaJ"
Excellente app très complète et depuis la MaJ les charges se mettent à jour d’une séance à l’autre
-- Narvalodjavel, 2024-08-26

### **--- "Trop de bug"
L’application était super pendant un an et maintenant impossible d’enregistrer ses séances tranquillement, écran qui défile tout seul, entraînement non enregistré, d’autre exercice de selectionné à la place de celui en place, des routines que je ne peux plus supprimer ou lancer parce que les boutons ne s’affichent pas… ca commence à faire beaucoup là
-- Rhommmb, 2024-08-15

### ***** "Simple et efficace"
Je l'utilise tous les jours à la salle et ça me permet de super simplement mettre à jour mes séances et suivre ma progression. L'indication d'une meilleur performance que la fois précédente lors d'une série me motive à faire plus fort à chaque fois.
-- berengers, 2024-07-18

### ***** "Banger !!"
C’est la meilleure appli que j’ai pu essayer pour noter mes séances. 
Ergonomique et complète, il ne manque vraiment pas beaucoup de chose. 

Peut être deux ou trois petit bug de dev qui traîne a droite à gauche. Mais il y a deux mois que je m’en sert et c’est un vrai plaisir. 

On ne me propose pas d’abonnement, l’appli est gratuite, j’ai l’impression d'être revenu au temps de l’iPhone 3G mais avec toute la qualité d’aujourd’hui. 

Merci
-- Saisissez-en un autre, 2024-07-16

### ***** "L’appli est magnifique"
Comme carnet de musculation, en gratuit on ne trouvera pas mieux. Magnifique application et excellent dev, c’est tellement rare désormais de trouver une appli qui fonctionne, qui est utile le tout gratuitement. Le dev va à contre courant de la multiplication des abonnements sur l’AppStore. En amélioration possible de l’app pour mon usage perso, j’aimerais avoir une option pour voir le volume par muscle mensuel, et également la possibilité d’enregistrer des sessions cardio/erg pour avoir tous nos entraînements dans la même appli !
-- Elysiium1, 2024-06-25

### ****- "App gratuite avec des fonctionnalités utiles !"
Je teste encore l’application,
Jusqu’à maintenant je n’ai pas de remarques négatives à faire, l’application est gratuite, fonctionnelle et assez complète.

Si on veux vraiment peut être un esprit critique… je pense que l’on peut ajouter encore quelques exos essentiels (ou pas ?) dans le catalogue. 

Peut être que créer un espace « suggestions » dans l’espace ou « ajout d’exercice inconnu » dans la bar de recherche serait intéressant ?
-- rahianbse, 2024-06-17

### ****- "App is great, still need improvements"
Hey, I use ur app every time I go to the gym. That’s actually a really nice app, doing exactly what I want from it but it still need some improvements
I was wondering if the app is open source or I there was any way we could contribute to it ?
-- Minijinski, 2024-05-06

### ***** "L’application qu’il me fallait"
Je cherchais une application simple à utiliser à la salle pour garder une trace de mon programme, de mes séries / poids. 

Toutes les « grosses » applications du marché sont saturés, et peu flexible. 

Celle-ci est juste parfaite, merci encore 🙌
-- Pierre-Gilles L, 2024-04-18

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- musculation programme

## Apps Similar to Carnet de musculation
- [Carnet de Musculation](https://apptail.io/app/carnet-de-musculation-Zkc/france)
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- [Heavy Data Musculation / Gym](https://apptail.io/app/heavy-data-musculation-gym-Vexo/france)

## Carnet de musculation Available In
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