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description: "帮心是基于CBT的心理健康平台，CBT是通过对认知和行为的干预，达到改善心理困扰的效果，是国际上针对常见情绪困扰的黄金标准疗法。  帮心提供非药物控制焦虑抑郁方案，通过CBT心理咨询、CBT控制焦虑抑郁自助方案两种方式，帮助用户战胜焦虑和抑郁困扰。    CBT被国际机构推荐用于控制焦虑抑郁： 中国CSP（中华医学会精神医学分会） 中国精神医学领域最具影响力的学术性行业学会指出：心理干预焦虑抑郁首"
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# 帮心心理-CBT战胜焦虑抑郁 — China
> 心理自助焦虑症抑郁症情绪压力

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**Developer:** [Beijing Xinghe Time Information TechnologyLtd](https://apptail.io/developer/beijing-xinghe-time-information-technologyltd-noE) (China)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.8/5 (39 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** cn.myhug.bangxin
**Store:** Apple App Store
**Country:** China
**Version:** 1.0.20 (released 2021-09-24)
**Original Release:** 2021-05-13
**Languages:** Chinese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id1550935126)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/cbt-Ldub/china](https://apptail.io/app/cbt-Ldub/china)

## 帮心心理 Description
帮心是基于CBT的心理健康平台，CBT是通过对认知和行为的干预，达到改善心理困扰的效果，是国际上针对常见情绪困扰的黄金标准疗法。 
帮心提供非药物控制焦虑抑郁方案，通过CBT心理咨询、CBT控制焦虑抑郁自助方案两种方式，帮助用户战胜焦虑和抑郁困扰。 
 
CBT被国际机构推荐用于控制焦虑抑郁：
中国CSP（中华医学会精神医学分会）
中国精神医学领域最具影响力的学术性行业学会指出：心理干预焦虑抑郁首选CBT
 
美国NIMH（美国国立精神卫生研究所）
世界上最大的生物医学研究机构指出：焦虑症抑郁症治疗首选CBT
 
英国NICE（英国国家卫生和临床技术优化研究所）
英国法定为公众健康制定指导的组织指出：焦虑症抑郁症首选CBT
 
加拿大CAMH（加拿大心理健康协会）
加拿大最大的心理健康医院指出：焦虑症唯一推荐CBT，抑郁症首选CBT
 
海外心理学家推荐： 
黛比 ·艾利斯博士
世界知名认知心理专家，美国哥伦比亚大学临床心理学兼职教授，CBT创始人阿尔伯特·艾利斯夫人

许梦然博士 
加拿大滑铁卢大学临床教授，从业近十年，加拿大某医院全职临床心理学家 

朱彩方博士 
在哈佛大学、美国加州整合学院获得心理学学位，美国旧金山圣玛丽医院临床咨询受训

## 帮心心理 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource115/v4/59/cc/00/59cc00fe-5a81-82e0-cdd3-3ad62b6baff7/ababf286-9704-4b00-960f-c3e923e25ff9_XSMAX1.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource115/v4/11/a6/6f/11a66f47-bf8b-4b3a-7b17-f044f21910f5/2b4ec502-376e-4b1f-8e40-bc6365c40c96_XSMAX2.png/1242x2688.png)
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- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource115/v4/bf/7f/05/bf7f050b-f33f-fde3-5700-459308662ba6/ab5fd682-6692-451c-a85e-31ea980defa1_XSMAX4_.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource125/v4/5e/49/d6/5e49d6b6-1e42-b32d-4923-06b7e5626cbb/8768d352-41a3-45d0-b9be-e38cadf62566_XSMAX5.png/1242x2688.png)

## 帮心心理 Rating Breakdown in China
- 5 stars: 37 (95%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 2 (5%)

## 帮心心理 Reviews in China

### ***** "一个很不错的应用"
也是个偶然的机会，发现了帮心这个应用，用了一段时间，发现对我的帮助真的是很大，跟着课程走，一步一步的练习，我的想法被一点点的改变，之前让我烦躁的想法也一点点的彻底丢掉了，真心感谢帮心，希望以后这个应用能帮到更多的人
-- 风清阳1号, 2021-07-19

### ***** "焦虑人人有，今年特别多"
这二年又疫情，又生病，多少有点焦虑，所以经常会找一些关于改善情绪的书籍看一下。偶然发现有帮心这么个软件，我才知道有cbt这么个东西，而且可以通过上课学习改善焦虑，觉得很神奇的样子。虽然测试结果我的焦虑指数不是很高，但是总要关注一下。
-- 米饭蛇, 2021-06-22

### ***** "帮心帮我缓解焦虑"
马上要结婚了，一无所成。房贷压力大，工作、生活、家庭的压力迎面而来。最近突然发现自己得了气管炎、鼻炎、还有轻微肺部炎症。感觉30岁的天都是黑的。
直到我用了帮心，使用了认知行为记录表，很好的缓解了我的情绪。换一种理性健康的思维方式，确实让我心情和情绪改善很多。希望帮心接下来出更多的课程。帮助更多的人。
-- 闫寒先生, 2021-06-22

### ***** "帮心帮助了我"
现在已经坚持了一个月了，明显的帮我缓解了抑郁症状，每天比较开心，晚上也不失眠了，继续坚持！
-- 玛卡巴卡23, 2021-06-22

### ***** "帮到心里"
今年确诊了抑郁症，做了一点时间心里治疗，但我觉得没太大作用。通过朋友介绍了这款app，坚持做了一段时间的CBT认知行为心理训练，发现这个对于我控制自己的抑郁情绪很有帮助
-- 腾讯野爹5, 2021-06-22

### ***** "宝藏app"
每天挣扎生存的矛盾下，总是担心将来丧失竞争力担心遇到中年危机😓.......搞得自己很焦虑。结果越焦虑越想，越想越焦虑。自己也意识到这样不太行开始想纠正自己的认知了解到这个app 里面的认知行为疗法实在是太对我的情况了 学习了几节课之后焦虑感觉明显少了很多 ！在继续学习一阵子看看能不能彻底摆脱
-- 名字被占用是真的难受, 2021-06-22

### ***** "CBT效果很实用"
最近烦心事情有很多，焦虑好严重，偶尔看到这个APP，学习了几节课之后，心情舒缓了很多。也学会了老师教的认知的方法，感觉很实用。
-- 自由的🐟🐟, 2021-06-22

### ***** "好棒的应用，超级有帮助，强烈安利哦！"
生活中各种不顺烦心压力，感觉有些抑郁了，偶然发现了帮心这个app，在帮心app上进行了心理课程的学习，慢慢的我才知道如何去调节自己的状态，经过一段时间跟老师的学习，感觉自己的状态比之前好多了 ，心态在慢慢变好 整个人的状态也越来越好，真是太有效了。
-- 豪爽的扁豆, 2021-06-22

### ***** "帮心CBT很棒"
最近遇到很多烦心事，搞得焦头烂额，每天都很焦虑，就尝试下载了帮心，没想到真的有用。焦虑情绪明显少多了，再坚持下去看看。
-- 勇敢天真无敌毕小小, 2021-06-17

### ***** "赞"
就目前已经出来的课程来说，对个人的焦虑症状帮助较大，课程中对个人的问题定位的很准，期待后续更多内容更新。
-- 小航闯天下, 2021-06-17

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## 帮心心理 In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| 帮心心理训练营 | ¥15.00 |
| CBT心理咨询 | ¥498.00 |
| CBT控制抑郁自助方案 | ¥5,998.00 |
| CBT控制焦虑自助方案 | ¥5,998.00 |


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