--- title: "ヒダマリ - CBT日記で心を整える - Reviews, Revenue and Downloads in Japan | Apple App Store" description: "ヒダマリは、CBT(認知行動療法)をベースにした やさしい思考整理ノートです。 うまく言葉にできない夜も、 ヒナがそばで3ステップに付き添います。 ■ できること ・「状況→思考のクセ→リフレーム」3ステップで気持ちを整理 ・12種類の認知の歪みを、わかりやすく可視化 ・16のリフレーム問いかけが、別の見方をそっと提案（無料8問、Proで全16問） ・気分の前後変化と、気分の流れグラフ ・あな" --- # ヒダマリ - CBT日記で心を整える — Japan > 心ほどけるCBT日記 ![ヒダマリ App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/bd/a5/a5/bda5a510-a988-722f-95ac-b3aba9a74cfd/AppIcon-0-0-1x_U007ephone-0-1-85-220.png/434x0w.png) **Developer:** [Starcrown](https://apptail.io/developer/starcrown-uoAl) (Japan) **Category:** Health Fitness **Rating:** N/A (0 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** com.wataruyonamine.hidamari **Store:** Apple App Store **Country:** Japan **Version:** 1.2.10 (released 2026-09-05) **Original Release:** 2026-04-30 **Languages:** Japanese, English **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id6764739119) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/cbt-yYWz/japan](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/japan) ## ヒダマリ Description ヒダマリは、CBT(認知行動療法)をベースにした やさしい思考整理ノートです。 うまく言葉にできない夜も、 ヒナがそばで3ステップに付き添います。 ■ できること ・「状況→思考のクセ→リフレーム」3ステップで気持ちを整理 ・12種類の認知の歪みを、わかりやすく可視化 ・16のリフレーム問いかけが、別の見方をそっと提案（無料8問、Proで全16問） ・気分の前後変化と、気分の流れグラフ ・あなたの「思考のクセ」傾向ランキング ■ Pro機能 ・1日1件の上限が外れて、何度でも書ける ・Proでは16のリフレーム問いかけから、別の見方を増やしやすくなる ・週次インサイトで、気分の変化をふり返りやすくなる ■ Proプラン ・週額プラン ・年額プラン ・最新の価格と更新期間は、App Storeの購入シートで確認できます ・自動更新サブスクリプション ・期間終了の24時間前までにキャンセルすると更新されません ・購入はApple ID設定でいつでも管理・解約できます 利用規約（Apple標準EULA）: プライバシーポリシー: ## ヒダマリ Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/8e/85/5b/8e855b54-27c6-0233-e1e6-92e9a8687953/01.png/1320x2868.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/20/9f/68/209f688e-cee3-87d5-f93f-2027672b7840/02.png/1320x2868.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/ba/ff/cf/baffcf2f-1b17-2024-2ba5-24f44d83bd14/03.png/1320x2868.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/f7/4f/a5/f74fa53c-ffdf-0661-c2c7-68b41cd1c78c/04.png/1320x2868.png) - [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/93/17/7c/93177c90-8559-a8c0-7689-81a81e1f3b4e/05.png/1320x2868.png) ## ヒダマリ Available In - [Armenia](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/armenia) - [Angola](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/angola) - [Bulgaria](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/bulgaria) - [Bermuda](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/bermuda) - [Brunei](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/brunei) - [Belize](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/belize) - [Switzerland](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/switzerland) - [Cyprus](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/cyprus) - [Grenada](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/grenada) - [Ghana](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/ghana) - [Greece](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/greece) - [Hungary](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/hungary) - [Iceland](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/iceland) - [Jamaica](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/jamaica) - [Jordan](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/jordan) - [Japan](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/japan) - [Kenya](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/kenya) - [Cayman Islands](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/cayman-islands) - [Sri Lanka](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/sri-lanka) - [Lithuania](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/lithuania) - [Latvia](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/latvia) - [North Macedonia](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/north-macedonia) - [Macao SAR China](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/macau) - [Malta](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/malta) - [Nepal](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/nepal) - [Slovenia](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/slovenia) - [Slovakia](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/slovakia) - [Senegal](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/senegal) - [Suriname](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/suriname) - [Uzbekistan](https://apptail.io/app/cbt-yYWz/uzbekistan) --- ## About AppTail [AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends. - [Search Apps](https://apptail.io) - [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps) - [Sign Up for Full Access](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer) *Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*