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title: "记一根-戒烟帮手 - Reviews, Revenue and Downloads in China | Apple App Store"
description: "记一根是一款专注于“记录吸烟数量、逐步减量、建立戒烟习惯”的戒烟辅助应用。它通过简单直接的记录方式，帮助你先看清自己的吸烟节奏，再通过目标和趋势反馈，逐步减少每天的吸烟支数。  在记一根里，你可以快速记录当天抽了几根烟，支持随时增加或减少记录，适合在日常生活中即时使用。应用会自动统计今日和本月累计支数，并通过日历查看每天的记录情况，帮助你回顾某一天的吸烟状态与数量变化。  为了帮助你从“记录”走向"
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# 记一根-戒烟帮手 — China
> 帮你记录抽的每一根烟

![记一根-戒烟帮手 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/d3/f8/af/d3f8af88-cfb4-e5b9-2afa-ab7ae972c01e/AppIcon-1x_U007ephone-0-11-0-85-220-0.png/434x0w.png)

**Developer:** [Unknown](https://apptail.io/developer/unknown-Kslc) (China)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 5.0/5 (2 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.jiyigen.cn
**Store:** Apple App Store
**Country:** China
**Version:** 1.0.5 (released 2026-09-05)
**Original Release:** 2026-02-17
**Languages:** English, Chinese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6758825942)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/cignote-BLFz/china](https://apptail.io/app/cignote-BLFz/china)

## 记一根-戒烟帮手 Description
记一根是一款专注于“记录吸烟数量、逐步减量、建立戒烟习惯”的戒烟辅助应用。它通过简单直接的记录方式，帮助你先看清自己的吸烟节奏，再通过目标和趋势反馈，逐步减少每天的吸烟支数。

在记一根里，你可以快速记录当天抽了几根烟，支持随时增加或减少记录，适合在日常生活中即时使用。应用会自动统计今日和本月累计支数，并通过日历查看每天的记录情况，帮助你回顾某一天的吸烟状态与数量变化。

为了帮助你从“记录”走向“减量”，记一根支持设置每日目标（如每天不超过 8 根），并提供目标进度、是否超标、还可抽多少、连续达标天数等信息，让你的进步更清晰、更有方向。

应用还提供近 7 天趋势分析，对比最近一周和前一周的变化，帮助你判断自己是在下降、上升还是持平。相比只看单日数据，这种趋势反馈更适合长期减烟和戒烟过程中的自我调整。

在预算与激励方面，你可以设置基准日支数、每包价格和每包支数，记一根会估算本月吸烟花费，以及相对基准情况下大约节省了多少钱。把“少抽的结果”转化为更直观的金额反馈，提升坚持动力。

此外，记一根还内置戒烟帮助内容，包括延迟法、触发点管理、减量计划、呼吸减压法、社交支持与奖励机制等实用建议，帮助你在烟瘾来时更快找到替代方法。

核心功能

每日吸烟支数快速记录
今日 / 本月统计与日历回顾
每日目标与连续达标追踪
近 7 天趋势对比
花费与节省金额估算
戒烟方法与行为建议参考

## 记一根-戒烟帮手 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/c5/62/52/c5625202-4ec4-c2a9-fdd6-2312b4ca1808/_U5fae_U4fe1_U56fe_U7247_20260629184255_126_284.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/86/78/78/86787826-2fc4-7a89-9442-f53c3c8d8ac7/_U5fae_U4fe1_U56fe_U7247_20260629184256_127_284.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/0e/59/56/0e5956d6-f637-f64d-fa72-a816f61d3642/_U5fae_U4fe1_U56fe_U7247_20260629184257_128_284.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/66/36/c1/6636c1a8-d510-054a-f35e-e87f6a3d1f8f/_U5fae_U4fe1_U56fe_U7247_20260629184257_129_284.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/4e/b1/dc/4eb1dc2d-5454-a893-b623-6281cd5e0497/4.png/1242x2688.png)

## 记一根-戒烟帮手 Rating Breakdown in China
- 5 stars: 2 (100%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 0 (0%)






## 记一根-戒烟帮手 Available In
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