--- title: "CTRL.-戒色、戒烟、戒酒 - Reviews, Revenue and Downloads in China | Apple App Store" description: "CTRL. 是一款专注于自律与习惯养成的成长应用，帮助你戒色、戒烟、戒酒，真正掌控自己的欲望与生活。 无论你是想摆脱不良习惯、提升专注力，还是建立长期稳定的自律系统，CTRL. 都能为你提供科学、完整的支持。 核心功能： • 三种模式 支持戒色、戒烟、戒酒，数据独立记录，满足不同阶段的成长需求。 • 连续天数追踪 记录坚持天数、复发次数和关键数据，让每一次努力都清晰可见。 • 人格测试与" --- # CTRL.-戒色、戒烟、戒酒 — China > 戒色戒烟戒酒的自律成长助手 ![CTRL. App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/84/4a/46/844a46f7-d9f8-dc53-5c6e-851b3487b130/AppIcon-0-0-1x_U007ephone-0-1-85-220.jpeg/434x0w.png) **Developer:** [书宇 汪](https://apptail.io/developer/developer-vHwwic) **Category:** Utilities **Rating:** 4.5/5 (4 ratings) **Price:** ¥3.00 **Bundle ID:** com.zhanan.f1 **Store:** Apple App Store **Country:** China **Version:** 1.0.2 (released 2026-05-19) **Original Release:** 2026-05-17 **Languages:** English **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6763858970) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/ctrl-YsKz/china](https://apptail.io/app/ctrl-YsKz/china) ## CTRL. Description CTRL. 是一款专注于自律与习惯养成的成长应用，帮助你戒色、戒烟、戒酒，真正掌控自己的欲望与生活。 无论你是想摆脱不良习惯、提升专注力，还是建立长期稳定的自律系统，CTRL. 都能为你提供科学、完整的支持。 核心功能： • 三种模式 支持戒色、戒烟、戒酒，数据独立记录，满足不同阶段的成长需求。 • 连续天数追踪 记录坚持天数、复发次数和关键数据，让每一次努力都清晰可见。 • 人格测试与行为评估 通过科学问卷了解自己的行为模式，制定更适合自己的成长方案。 • 数据分析 趋势图、成功率和成长统计，帮助你直观看到长期进步。 • 工具箱 提供紧急模式、呼吸训练和专注工具，在冲动来临时帮助你快速恢复状态。 • 日记记录 记录每日想法、情绪和反思，帮助你更深入地认识自己。 • AI 智能陪伴 根据你的记录提供个性化分析、建议和鼓励，成为长期成长伙伴。 • 等级与金币系统 通过游戏化机制提升坚持动力，让成长过程更有成就感。 • 个性化主页 支持自定义头像和昵称，打造属于你的成长身份。 • 随时重新开始 每一次挫折都可以成为新的起点。 CTRL. 不只是一个计数工具，更是一套完整的自律成长系统。 我们高度重视每一位用户的反馈，并将持续优化功能、长期更新，与你一起走过每一个突破自我的阶段。 掌控自己，而不是被欲望掌控。 立即下载 CTRL.，开启你的自律成长之旅。 ## CTRL. Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/94/37/74/94377432-1929-a3ca-cf82-a36880334faa/CTRL_AppStore_01__U9996_U9875-1284x2778.png/1284x2778.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/6a/b5/16/6ab5168c-c11e-5a5a-759f-edc5d763a0a2/CTRL_AppStore_02__U6a21_U5f0f_U9009_U62e9-1284x2778.png/1284x2778.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/7c/26/30/7c26302b-0fb5-acfc-d558-9492213581c0/CTRL_AppStore_03__U4eba_U683c_U6d4b_U8bd5-1284x2778.png/1284x2778.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/9d/62/e3/9d62e3a7-addd-a782-329c-c12fafe5d97d/CTRL_AppStore_07__U4e2a_U4eba_U4e3b_U9875-1284x2778.png/1284x2778.png) - [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/77/6a/d7/776ad7e8-6b26-9a1e-8cff-862958c78d48/CTRL_AppStore_05__U5de5_U5177_U7bb1-1284x2778.png/1284x2778.png) - [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/eb/7b/8f/eb7b8f14-354b-8f24-c456-0970c185bd45/CTRL_AppStore_06__U65e5_U8bb0_U4e0eAI-1284x2778.png/1284x2778.png) - [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/63/f6/85/63f68593-1107-c269-31f6-454ebc55caf4/CTRL_AppStore_04__U6570_U636e_U5206_U6790-1284x2778.png/1284x2778.png) ## CTRL. Rating Breakdown in China - 5 stars: 3 (75%) - 4 stars: 0 (0%) - 3 stars: 1 (25%) - 2 stars: 0 (0%) - 1 stars: 0 (0%) ## CTRL. Available In - [China](https://apptail.io/app/ctrl-YsKz/china) - [Malaysia](https://apptail.io/app/ctrl-YsKz/malaysia) --- ## About AppTail [AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends. - [Search Apps](https://apptail.io) - [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps) - [Sign Up for Full Access](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer) *Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*