Easy Fast 断食トラッカー

断食には感情的、肉体的な健康状態の向上との関連性が認められています。メリットには、気分向上、気づきの高まり、エネルギッシュさ、精神的な回復力が含まれます。また、炎症の緩和、いくつかの心血管疾患のリスク要因の改善、減量も期待できます。しかも、これらはすべて食事制限や運動、高価な治療法、厳しいルーティンなしで行われます。
簡単な断食から断食への旅が始まります。間欠的断食と長期断食のどちらでも、シンプルで効果的、しかも無料です。
簡単断食の機能。
► 断食トラッカー
断食をワンタップで記録します。開始時間と終了時間をいつでも編集し、断食方法に柔軟性を持たせましょう。
► 断食プラン
すべての断食プランが無料で利用可能です (16:8、20:4、OMAD など)。独自の断食スケジュールがある方のために、フレキシプランも作成しました。
► 通知リマインダー
リマインダーアラートを受信するため、断食を逃すことはありません。
► 断食の事実
断食中に身体がどのように改善されるかという科学的根拠に基づく断食の事実 (ケトーシス、オートファジーなど) でインスピレーションを得てください。
► ホームウィジェット
使いやすいホーム画面ウィジェットで、断食のモチベーションと期間をいつでも確認できます。
► 体重トラッカー
体重を記録することで、進捗状況を追跡できます。ビジュアル的に魅力的なグラフにより、減量の経過がわかりやすくなります。
■ 永久無料
■ 広告なし
■ ペイウォールなし。
■ Easy Fast は、間欠的断食と長期断食をすべての人に利用できるようにすることをお約束します。
今すぐインストールして、間欠的断食の利点を実感している何百万もの人々に参加しましょう。

参照
o NCBI: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6314618/
o Healthline: https://www.healthline.com/nutrition/10-health-benefits-of-intermittent-fasting
o * Easy Fast は間欠的な断食ツールにすぎず、専門的な医学的アドバイスに代わるものではありません。

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