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Fitme Home Workout Aplicativo de fitness para ficar em forma e ganhar músculos em casa sem precisar ir à academia
Home Workout - No Equipment é um personal trainer que vai orientar seus treinos e sua evolução física.
Em apenas alguns minutos por dia, você pode ganhar músculos, perder peso e ficar em forma em casa ou na academia.
Todos os treinos são elaborados por um personal trainer profissional de fitness e fisiculturismo.
Cada exercício tem sua respectiva explicação, imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você possa executá-lo corretamente.
SEM NECESSIDADE DE EQUIPAMENTO, CONSTRUA MÚSCULOS E TONIFIQUE SEU CORPO EM CASA!
Continue com nossos treinos em casa e você notará uma mudança em seu corpo em apenas algumas semanas.
Quer ganhar músculos e ficar em forma?
Recursos
* Rotinas de treinamento para homens em casa sem equipamento
* Rotinas de aquecimento e alongamento
* Registre o progresso do treinamento automaticamente
* Personalize seus lembretes de treinamento
* Guias detalhados de vídeo e animação
* Perca peso com um personal trainer
* Calcule seus macronutrientes para perda de peso
* Calcule seu índice de gordura corporal, basta inserir seus dados
* Planos de alimentação para fortalecer o corpo
* Crie sua própria rotina de treinamento, crie seu treinamento personalizado 7 dias por semana.
* Planos alimentares (Dietas)
Rotinas de treino em casa para homens
Treinamento por grupo muscular (o aplicativo Fitness tem exercícios para abdominais, peito, pernas, ombros, bíceps, glúteos e exercícios para o corpo todo)
Treinamento muscular
Treinamento de corpo inteiro
Parte superior do corpo
Parte inferior do corpo
Rotinas curtas
Hits Burns Fat
Perder gordura abdominal em 30 dias
Ganho de massa muscular em 30 dias
Desafio esportivo em 30 dias
Abdome 6 pack em 30 dias
Aquecimento e relaxamento
- Aquecimento pré-treino
- Relaxamento pós-treino
- Aquecimento matinal
- Alongamento para a hora de dormir
- Aquecimento pré-corrida
- Relaxamento pós-corrida
Alívio da dor muscular
- Alívio da dor lombar
- Alívio da dor no joelho
- Alongamento do pescoço e ombros
- Alívio da dor nas pernas
Aplicativo de treinamento de força
Não é apenas um aplicativo de construção muscular, mas também um aplicativo de treinamento de força. Se você ainda está procurando exercícios de musculação, aplicações de musculação ou treinamento de força, esta aplicação de musculação é a melhor que você pode encontrar entre as aplicações de musculação.
Exercícios múltiplos
Flexões, agachamentos, abdominais, pranchas, abdominais, agachamentos na parede, saltos, colisões, saltos de tríceps, estocadas...
Exercícios em casa
Reserve alguns minutos por dia para obter uma melhor forma corporal com exercícios em casa. Você não precisa de equipamento, basta usar o peso do seu corpo para fazer exercícios em casa.