---
title: "Esneme, Duruş & Boyun Ağrısı - Reviews, Revenue and Downloads in Türkiye | Apple App Store"
description: "Uygulama, masa başında çalışanların gevşemesine ve daha rahat oturmasına yardım eder: gün boyu oturmaktan gelen ağrılar için kısa, rehberli esneme hareketleri.  Sandalyeden bel mi tutuldu? Ekrana bakm"
---

# Esneme, Duruş & Boyun Ağrısı — Türkiye
> Masa Başı Bel & Kas Tutulması

![Esneme App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/42/6a/41/426a417a-04c1-8905-3277-50025f57f5c0/AppIcon-0-0-1x_U007ephone-0-1-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [Mustafa Kenan Atmaca](https://apptail.io/developer/mustafa-kenan-atmaca-GcU)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 5.0/5 (1 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.app.Limbr
**Store:** Apple App Store
**Country:** Türkiye
**Version:** 1.0.6 (released 2026-10-28)
**Original Release:** 2026-06-22
**Languages:** English, German, Japanese, Korean, Portuguese, Turkish

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/tr/app/app/id6781689149)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/turkey](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/turkey)

## Esneme Description
Uygulama, masa başında çalışanların gevşemesine ve daha rahat oturmasına yardım eder: gün boyu oturmaktan gelen ağrılar için kısa, rehberli esneme hareketleri.

Sandalyeden bel mi tutuldu? Ekrana bakmaktan boyun mu kasıldı? Omuzlar öne mi düştü? Uygulama bu günlük masa başı ağrılarını, tam masanın başında, dakikalar içinde, ekipmansız ve yere yatmadan yapabileceğin resimli kısa rutinlere dönüştürür.

NASIL ÇALIŞIR
1. Nerenin ağrıdığını söyle. Hızlı bir kurulum sorun bölgelerini, ne kadar oturduğunu ve ne kadar vaktin olduğunu öğrenir.
2. Bugünün rutinini al. Uygulama belin, boynun, omuzların, duruşun ya da kalçan için doğru esnemeleri seçer; net çizimler ve sakin bir zamanlayıcı ile.
3. Farkı hisset. Her bölgenin nasıl hissettirdiğini kaydet ve ağrı eğrinin haftalar içinde hafiflemesini izle.

MASA BAŞI VE UZAKTAN ÇALIŞANLAR İÇİN
- Bel, boyun, omuz, sırt, kalça ve tüm vücut için hedefli rahatlama
- Toplantı aralarına sığan, birkaç dakikalık kısa rutinler
- Adım adım anlatımlı, resimli ve zamanlı esnemeler
- Ücretsiz başlamak için bir duruş sıfırlama ve bel rutini, hesap gerekmez
- Çok haftalı programlar: duruş düzeltme, teknoloji boynu, masa savaşçısı, sabah ve akşam gevşeme
- Gün içinde gerçekten hareket etmen için nazik masa molası hatırlatıcıları
- Neyin işe yaradığını gösteren ağrı kayıtları ve ilerleme grafiği
- Asla sıfırlanmayan kilometre taşı rozetleri, seri baskısı yok
- Tamamen çevrimdışı çalışır, verilerin cihazında gizli kalır

NEDEN BU UYGULAMA
Çoğu esneme uygulaması sporcular için tasarlanmıştır. Uygulama, beli ağrıyan ve gelen kutusu dolu kişi için tasarlandı. Sakin, basit ve gerçekten yaşadığın ağrıya odaklı.

Pro tüm esneme kütüphanesini, tüm programları, masa molası hatırlatıcılarını, kişiselleştirmeyi ve geçmiş ağrı grafiğini açar. Temel ilerleme ücretsiz kalır.

Uygulama bir tıbbi cihaz değildir ve profesyonel bakımın yerini tutmaz.

Kullanım Koşulları: 
Gizlilik Politikası: 

## Esneme Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/62/bc/cd/62bccd6c-eb68-28f4-39ab-89283bff008b/01-relief-3min.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/e9/92/c5/e992c549-adc9-3e8b-aae7-529dde32fc47/02-where-it-hurts.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/f9/72/4c/f9724c9f-5b8b-4bd0-cfeb-2f203004322f/03-pain-drop.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/df/9a/a3/df9aa3a3-54a2-7852-8ecb-3529db3a22e7/04-library.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/08/66/a1/0866a1b8-7988-86d1-3b13-c58db91e2aed/05-plans.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/b8/ba/e9/b8bae961-9c3a-63fe-b7a9-57166afdce3a/06-at-your-desk.png/1242x2688.png)

## Esneme Rating Breakdown in Türkiye
- 5 stars: 1 (100%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 0 (0%)






## Esneme Available In
- [Türkiye](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/turkey)
- [Austria](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/austria)
- [Azerbaijan](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/azerbaijan)
- [Bermuda](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/bermuda)
- [Brazil](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/brazil)
- [Belize](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/belize)
- [Chile](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/chile)
- [China](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/china)
- [Cyprus](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/cyprus)
- [Germany](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/germany)
- [Dominican Republic](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/dominican-republic)
- [Croatia](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/croatia)
- [Israel](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/israel)
- [India](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/india)
- [Iceland](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/iceland)
- [Italy](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/italy)
- [Japan](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/japan)
- [South Korea](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/south-korea)
- [Lebanon](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/lebanon)
- [North Macedonia](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/north-macedonia)
- [Nicaragua](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/nicaragua)
- [Norway](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/norway)
- [Oman](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/oman)
- [Peru](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/peru)
- [Poland](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/poland)
- [Paraguay](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/paraguay)
- [Qatar](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/qatar)
- [Russia](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/russia)
- [Tunisia](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/tunisia)
- [Taiwan](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/taiwan)
- [United Arab Emirates](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/united-arab-emirates)
- [South Africa](https://apptail.io/app/esneme-durus-boyun-agrisi-tUOA/south-africa)

---

## About AppTail

[AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends.

- [Search Apps](https://apptail.io)
- [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps)
- [Sign Up for Full Access](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer)

*Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*