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title: "FastZen 断食与自噬 - Reviews, Revenue and Downloads in China | Apple App Store"
description: "FastZen 让间歇性禁食变得简单、平静、易于坚持。无论你的目标是减重、提升精力还是改善专注，也无论你采用 16:8、18:6、20:4、OMAD（一日一餐）还是自定义进食窗口，FastZen 都会用一个精美的计时器和温和、有科学依据的提示，陪你完成每一次禁食。  实时观看禁食圆环逐渐填满，清楚看到身体正处于哪个代谢阶段，并了解体内正在发生什么——从脂肪燃烧到生酮和细胞自噬。没有喧嚣，没有负罪感"
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# FastZen 断食与自噬 — China
> 16:8 · 一日一餐 · 进食窗口

![FastZen 断食与自噬 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/7a/61/8e/7a618e62-7c99-5d07-597a-08303da40457/AppIcon-0-1x_U007epad-0-1-sRGB-85-220-0.png/400x400bb.png)

**Developer:** [培 李](https://apptail.io/developer/developer-qJj)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** N/A (0 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.perry.FastZen
**Store:** Apple App Store
**Country:** China
**Version:** 1.2 (released 2026-08-11)
**Original Release:** 2026-06-12

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6767134983)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/fastzen-rnvA/china](https://apptail.io/app/fastzen-rnvA/china)

## FastZen 断食与自噬 Description
FastZen 让间歇性禁食变得简单、平静、易于坚持。无论你的目标是减重、提升精力还是改善专注，也无论你采用 16:8、18:6、20:4、OMAD（一日一餐）还是自定义进食窗口，FastZen 都会用一个精美的计时器和温和、有科学依据的提示，陪你完成每一次禁食。

实时观看禁食圆环逐渐填满，清楚看到身体正处于哪个代谢阶段，并了解体内正在发生什么——从脂肪燃烧到生酮和细胞自噬。没有喧嚣，没有负罪感，只有清晰的进度。

为什么选择 FASTZEN
• 精美的禁食计时器，带实时进度圆环
• 预设方案：16:8、18:6、20:4、23:1（OMAD）——也可自定义小时数
• 实时身体阶段：合成代谢、脂肪燃烧、生酮、深度生酮、细胞自噬
• 实时活动与灵动岛，禁食进度一眼可见
• 主屏幕小组件与完整的 Apple Watch 应用

追踪真正重要的事
• 体重记录，含 BMI 和长期趋势图表
• 饮水与补水追踪，与 Apple 健康同步
• 连续天数、平均禁食时长与进度统计
• 一目了然的完整禁食历史

用起来令人愉悦的设计
• 暖色调极简设计，每天使用都很平静
• 智能提醒你开始和结束禁食
• 与好友分享你的进展

FastZen Pro 解锁高级统计、体重追踪等更多功能，助你坚持这段旅程。

今天就开始你的第一次禁食，感受不同。

注意：FastZen 仅用于教育与健康目的，不构成医疗建议。在改变饮食或禁食方式前，请咨询专业医疗人员。

使用条款（EULA）：

## FastZen 断食与自噬 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/18/63/69/186369b6-2c4b-42ba-9103-d1221f14ed0d/01_timer.png/1320x2868.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/36/2b/fa/362bfa63-460a-ed45-c97e-e486fadce8d1/02_history.png/1320x2868.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/73/e6/ca/73e6ca4e-62c4-1385-e46a-2e9874e7d75f/03_stats.png/1320x2868.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/8f/84/d4/8f84d471-9d5b-4c8c-c136-ffd7b614d202/04_health.png/1320x2868.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/e3/dc/40/e3dc40bb-2a8d-8e14-ba4b-d6323890cf02/05_hydration.png/1320x2868.png)







## FastZen 断食与自噬 Available In
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- [Austria](https://apptail.io/app/fastzen-rnvA/austria)
- [Chile](https://apptail.io/app/fastzen-rnvA/chile)
- [China](https://apptail.io/app/fastzen-rnvA/china)
- [Czechia](https://apptail.io/app/fastzen-rnvA/czechia)
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- [Italy](https://apptail.io/app/fastzen-rnvA/italy)
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- [North Macedonia](https://apptail.io/app/fastzen-rnvA/north-macedonia)
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