Allenamento: Fitness a Casa

Esercizi per Dimagrire e Fit

Published by: Verv

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Se hai sempre cercato un modo per essere in forma e avere un fisico atletico in modo semplice non cercare oltre. Verv è la soluzione.
Include 4 pilastri: attività fisica, alimentazione, sonno e mindfulness. Tutti caratterizzati da semplicità, efficacia e personalizzazione.
Scegli quello che preferisci da un'ampia gamma di soluzioni per uno stile di vita più sano:

ALLENAMENTI FITNESS
• Tantissimi esercizi da fare a casa per dimagrire
• Programmi per tonficare tutte le zone difficili
• Raccolta di allenamenti con fasce di resistenza
• Sfide di fitness di 30 giorni per rimanere motivato

SESSIONI DI CORSA E CAMMINATA
• Vari programmi di allenamento per il dimagrimento e per tonificare i muscoli
• Allenamenti a intervalli con istruzioni audio
• Statistiche dettagliate per monitorare i progressi
• Piani personalizzati per i tuoi obiettivi

PIANI ALIMENTARI PER TUTTI I GUSTI
• Ricette deliziose con tempo di preparazione e calorie
• Piani Keto e digiuno intermittente
• Piani alimentari vegani e vegetariani
• Programmi alimentari per migliori prestazioni

MEDITAZIONE E YOGA
• Oltre 270 meditazioni guidate e meditazioni brevi
• Corsi di meditazione passo passo
• Sessioni singole di 5 minuti per ridurre lo stress
• Programmi per migliorare il sonno, ridurre l'ansia e altro

FITNESS ATTRAVERSO LA DANZA
• Allenamenti guidati di danza per tutti i livelli
• Impara dal coreografo dei VIP
• Routine per un migliore tono muscolare e per bruciare calorie

SUONI PER LA PRATICA DELLO YOGA E IL RILASSAMENTO
• Musica tranquilla per mantenere la concentrazione sulla mente e sul corpo durante le sessioni di yoga
• Melodie dolci per rilassarti
• Storie della buonanotte e suoni ASMR per addormentarti dolcemente
Goditi gli allenamenti, le sessioni yoga, i piani alimentarti, le meditazioni e le sessioni di corsa e camminata separatamente o combina insieme tutte queste attività. In entrambe le modalità sfrutta al massimo tutto quello che ti offriamo.
Puoi consentire a Verv di accedere a Apple Health per sincronizzare peso, altezza, frequenza cardiaca, distanza percorsa a piedi o di corsa, energia attiva e dati di allenamento.
INFORMAZIONI SULL'UTILIZZO DELL'APP E SUI TERMINI E DETTAGLI DELL'USO E DELL'ABBONAMENTO
Facendo l'upgrade al piano Premium potrai avere accesso ad un'ampia raccolta di piani di allegamento, raccolte, sessioni singole, meditazioni e suoni, coach audio; inoltre non verranno visualizzati annunci pubblicitari. Puoi scegliere tra abbonamenti mensili, trimestrali o annuali, e il prezzo varia in base alla località.
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Politica sulla Privacy: https://verv.com/vervapp-ios-privacy-policy/
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Note: l'uso continuo del GPS può ridurre in modo notevole l'autonomia della batteria.
Questa app è stata sviluppata solo per scopi informativi. Consultare il propri medico prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento. I risultati possono variare.
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User Rating

4.51 out of 5

2,026 ratings in Italy

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Allenamento Reviews

Terribile

Federica16b on

Italy

Non è assolutamente personalizzato e non c’è pilates al muro cosa per la quale l’avevo scaricato. L’audio degli esercizi funziona malissimo. Peggiori soldi spesi ultimamente

5 criticità

adoror on

Italy

Ho scelto questa app eliminandone altre simili perché mi sembrava la più completa e più versatile avendo all’ interno i piano alimentari e la cronologia anche degli allenamenti che, con salute di iPhone sono molto semplici da monitorare per chi come me cammina e fa solo alcuni esercizi. Tuttavia ho riscontrato alcune criticità che non mi permettono di monitorare bene e correttamente tutto : 1- non comunica con salute iPhone, l’app deve sincronizzarsi automaticamente all apertura per registrare le calorie consumate, registra solo il piano di allenamento che scegli in app ma se dimentichi di attivare la partenza della camminata non c’è il piano B che legge i dati su salute. 2- gli alimenti sono limitati, se mangi una banana o un piatto di pasta al pomodoro devi sapere tu le calorie, proteine grassi e carboidrati altrimenti devi inserire uno dei piatti in libreria che sfalsano i dati. Questo lo fai ogni tanto ma con il tempo ti stanchi a cercare ogni alimento su internet per vedere le calorie al di là del tempo che si perde. 3- per chi come me fa il digiuno intermittente da 4 anni e vuole solo monitorare le finestre di digiuno e scegliere, per esempio il piano keto, non è possibile. Il piano digiuno ti tratta come principiante e ti aiuta ad arrivare all obbiettivo (e a me non serve) e il piano keto prevede anche la cena sbilanciando ancora gli apporti nutrizionali da assumere. Nella presentazione ti chiede le tue peculiarità ma poi non ti realizza il piano personalizzato. 4- se seguo una ricetta dovrebbe essere in automatico inserita nel conteggio quando flaggo la ricetta fatta così aggiunge nel conteggio il calcolo in automatico ed invece anche la ricetta in app la devi riscrivere ed inserire tu . 5- trovare le informazioni è un po’ complesso quindi trovo L app non intuitiva . Per quanto mi riguarda sarebbero da migliorare questi aspetti . Spero di trovarne uno che mi dia quel che cerco .

No music in App

Rowndeff on

Italy

Hello, i found out that the music from app dissapears, any reasons why? i have premium account, thank tou

Rimettete la musica

Pennello 1991 on

Italy

Perché non si sente più la musica mentre ci si allena ?? Avete rovinato una grande app così

Allenamenti ok parte cibo e sincronizzazione altre app da rivedererivedere

Uomotorcia on

Italy

A parte che non si capisce bene se i 14 allenamenti devono essere fatti tutti x 4 giorni o in 14 giorni questi mi sembrano efficaci…sul cibo non ci siamo…non si può scrivere in Italia Grana Padano e non trovare un riscontro … questo e molti altri ingredienti…veramente da migliorare questa parte

Non riesco a cancellare l’iscrizione

2020nessuno on

Italy

Non mi sono trovata bene. Ho fatto l’iscrizione per errore e non mi fanno la possibilità di cacellarmi e riavere i miei soldi. Sono molto delusa.

Nutrizione

Cincinnato73 on

Italy

Gli alimenti presenti per poter calcolare le calorie ingerite sono davvero pochi. Bisognerebbe aumentare la lista delle possibilità

Reso

Jonnymau on

Italy

Acquistato per sbaglio…pensavo di scaricare l’app invece mi hanno scalato subito il credito..Truffa!!!

Una truffa!!

Aletheia1982 on

Italy

Nei dettagli del prodotto il venditore non ha specificato chiaramente che avrebbe fatturato per sei mesi un importo che viene diviso a settimana, quindi è fuorviante e una volta acquistato scopri che è 59,99 $ che si rinnova automaticamente, il che significa 10 $ al mese. E non c’è modo di chiedere il rimborso!

Interessante

Aless@ndro78 on

Italy

App molto interessante , sin dalle impostazioni mi sembra molto ben fatta ma iniziare a pagare senza prima provarla non mi sembra corretto . Tantissime app per il fitness propongono un periodo di prova gratuito per rendersi conto della fattibilità dei piani , degli esercizi e della dieta nonché del tipo di esperienza che propone il programma . Mi piacerebbe provare l’app prima di accettare l’abbonamento . Grazie

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