--- title: "Forepause: 大人のスマホ制限 - Reviews, Revenue and Downloads in Japan | Apple App Store" description: "ひらく前に一問。正解したら5分だけ。大人のスマホ制限。 Forepause Pro は7日間無料トライアルから始められます。スクロールをやめたい大人が、選んだアプリをひらく前に教養クイズをひと問挟むスクリーンタイム管理アプリです。正解したら 5 分・15 分・30 分から時間を選んでひらくか、解説を読んでやめておくか。決めるのはあなたです。 ストリークも、ランキングも、罪悪感もありません。増え" --- # Forepause: 大人のスマホ制限 — Japan > ひらく前に一問・スクロールをやめる ![Forepause App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/b9/15/86/b91586ce-306b-9c07-a5f7-7fcbe4060c72/AppIcon-0-0-1x_U007ephone-0-1-0-85-220.png/434x0w.png) **Developer:** [Rekid](https://apptail.io/developer/rekid-vDBs) **Category:** Productivity **Rating:** 5.0/5 (1 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** jp.co.rekid.forepause **Store:** Apple App Store **Country:** Japan **Version:** 1.4.6 (released 2026-09-22) **Original Release:** 2026-06-11 **Languages:** Korean, German, Spanish, English, Japanese, French **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id6779040441) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/forepause-PXTA/japan](https://apptail.io/app/forepause-PXTA/japan) ## Forepause Description ひらく前に一問。正解したら5分だけ。大人のスマホ制限。 Forepause Pro は7日間無料トライアルから始められます。スクロールをやめたい大人が、選んだアプリをひらく前に教養クイズをひと問挟むスクリーンタイム管理アプリです。正解したら 5 分・15 分・30 分から時間を選んでひらくか、解説を読んでやめておくか。決めるのはあなたです。 ストリークも、ランキングも、罪悪感もありません。増えるのは、正解と取り戻した時間だけ。 【なぜ「一問」なのか】 アプリをひらく前の短い間は、効果が論文で示された数少ないスクリーンタイム介入のひとつです。PNAS に掲載された 2023 年の研究では、ひらく前に短い手間を挟むことで SNS 使用が約 57% 減少しました。Forepause は、そのひと手間を教養が身につく時間に変えます。 【できること】 • 選んだアプリへの「一問」— アイコンをタップした瞬間に表示 • 正解・不正解を問わず、記憶に残る短い解説 • 意図してひらく：正解後に 5 分・15 分・30 分から選択 • 取り戻した時間：今週どれだけ時間が戻ってきたかを確認 • 自分のパターン：曜日×時間帯のヒートマップで、いつスクロールしているかが見える • スケジュール：夜や朝など、選んだ時間帯だけ介入を強くできる 【プライバシー】 • アカウント不要。Screen Time の使用データは iPhone から出ません • 広告なし。アプリや Web サイトをまたぐトラッキングなし 【価格も正直に】 コア機能の教養クイズは永久に無料です。Forepause Pro では、対象アプリ数・スケジュール数の上限解除と全期間の履歴を、7 日間無料トライアル付き年額プランまたは買い切りで利用できます。購入前に必ず現在の価格を表示します。 Forepause は、大人が自分のスクリーンタイムを管理するためのアプリです。 ## Forepause Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/65/5c/53/655c53e5-f2c1-74e2-3021-7342fde0cf11/ja-1.png/1320x2868.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/28/39/7a/28397aa6-a0ca-e51e-dac6-40aa409e9fd2/ja-2.png/1320x2868.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/07/45/83/07458370-878e-2cbf-ded4-cf1c94446ca5/ja-3.png/1320x2868.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/19/27/62/192762f3-0875-955e-b5f9-8b85d3070304/ja-4.png/1320x2868.png) - [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/20/84/5b/20845b2c-3e06-264e-c398-59a96b359c29/ja-5.png/1320x2868.png) ## Forepause Rating Breakdown in Japan - 5 stars: 1 (100%) - 4 stars: 0 (0%) - 3 stars: 0 (0%) - 2 stars: 0 (0%) - 1 stars: 0 (0%) ## Forepause Reviews in Japan ### ***** "ありがたい" 勉強用に使える！ -- Corsola25, 2026-06-12 [View all Forepause reviews and detailed analytics on AppTail](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews) ## Forepause In-App Purchases | Item | Price | |------|-------| | Forepause Pro（買い切り） | ¥8.00 | | Forepause Pro | ¥5.00 | ## Apps Similar to Forepause - [100cm Ruler](https://apptail.io/app/100cm-ruler-LJg/japan) - [Poker Fans - ポーカープレイヤーズのパスポート](https://apptail.io/app/poker-fans-GyPc/japan) - [スマホ制限 - NoMore - スクリーンタイム](https://apptail.io/app/nomore-uXDp/japan) - [Mapify: AI Mind Map Summarizer](https://apptail.io/app/mapify-ai-mind-map-summarizer-ZtLp/japan) - [FX Lot](https://apptail.io/app/fx-lot-JVZu/japan) - [UNDOOMED: Reels & Feed Blocker](https://apptail.io/app/undoomed-reels-feed-blocker-QSYw/japan) - [unrespiro: bloqueo apps y foco](https://apptail.io/app/unrespiro-bloqueo-apps-y-foco-CwZy/japan) - [Screen Time Control: Pausi](https://apptail.io/app/screen-time-control-pausi-qHIz/japan) - [スマホ制限・アプリロック｜GORILLA LOCK](https://apptail.io/app/gorilla-lock-QWTA/japan) - [ドパロック：スマホ依存から時間を取り戻す](https://apptail.io/app/app-QXTA/japan) ## Forepause Available In - [Japan](https://apptail.io/app/forepause-PXTA/japan) - [Colombia](https://apptail.io/app/forepause-PXTA/colombia) - [Germany](https://apptail.io/app/forepause-PXTA/germany) - [France](https://apptail.io/app/forepause-PXTA/france) - [South Korea](https://apptail.io/app/forepause-PXTA/south-korea) --- ## About AppTail [AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends. - [Search Apps](https://apptail.io) - [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps) - [Sign Up for Full Access](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer) *Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*