L'app di fitness n.1 d'Europa ti permette di allenarti dove e quando vuoi con il miglior personal trainer digitale. E senza andare in palestra. Raggiungi in fretta i tuoi obiettivi e prendi abitudini sane con allenamenti HIIT personalizzati e sessioni audio. Dimagrire, sviluppare i muscoli e metterti in forma non è mai stato così facile.
PERCHÉ FREELETICS?
• Freeletics è sinonimo di libertà. Mettiti in forma e liberati da scuse come la mancanza di tempo, attrezzatura, spazio, soldi o esperienza. Allenati dove e quando vuoi con 42 milioni di utenti.
• Ottieni risultati concreti col personal trainer digitale più evoluto e i workout HIIT più efficaci in circolazione. L'intelligenza artificiale del Coach adatta ogni sessione ai tuoi feedback e ai tuoi risultati. I piani d'allenamento sono interamente personalizzati: ogni utente ha il suo.
• Freeletics segue un metodo olistico di allenamento e sviluppo personale basato su workout ad alta intensità, benessere mentale, insegnamenti e consigli per ottenere risultati e costruire abitudini sane e durature.
La versione gratuita dell'app ti dà accesso a 22 workout a corpo libero, 27 esercizi, 5 esercizi di riscaldamento e defaticamento, 20 sessioni audio, alla possibilità di tracciare sprint e corse, alle statistiche, ai luoghi d'allenamento e a una Community con milioni di utenti. Se cerchi un percorso a lungo termine con un personal trainer che ti guida passo dopo passo, prova il Coach di Freeletics per 14 giorni (con garanzia di rimborso).
I vantaggi dell'abbonamento al Coach:
ALLENAMENTO
• Il personal trainer digitale crea le sessioni HIIT in base al tuo livello di forma, alla tua esperienza, ai tuoi obiettivi e alle tue preferenze.
• Sei in viaggio o hai poco tempo? Non puoi fare rumore? Non hai l'attrezzatura o non puoi andare a correre? Non c'è problema. Il Coach preparerà la sessione più adatta alle tue esigenze.
• Il tuo piano d'allenamento ha la forma di un “Training Journey”. Scegli uno dei 20 percorsi disponibili sull'app in base al tuo obiettivo e tieni d'occhio le edizioni limitate degli atleti professionisti.
• Scegli l'allenamento che preferisci: a corpo libero, corse, pesi o un mix di questi. C'è un Training Journey per tutti. Chi ha detto che allenarsi è noioso?
• Fai progressi grazie a migliaia di varianti dei workout HIIT e oltre 180 esercizi.
• Controlla i workout dal tuo Apple Watch e monitora i tuoi risultati dall'app Salute.
Il Training Coach è incluso negli abbonamenti Training, Training & Nutrition e Corpo & Mente.
BENESSERE MENTALE
• Aggiungi le sessioni audio ai tuoi allenamenti HIIT per sviluppare una mentalità forte, trovare la motivazione per metterti in forma e vivere sano.
• Le sessioni di 5-20 minuti ti insegnano a sviluppare nuove abitudini, dimagrire in fretta, rilassarti e migliorare la concentrazione, le prestazioni, il recupero e la qualità del sonno. Le basi del successo.
• I corsi sono incentrati su: concentrazione, relax, sonno, allenamento, alimentazione e motivazione.
Il Coach Mentale è incluso solo nel Pacchetto Corpo & Mente.
ABBONAMENTI
Ci sono 6 opzioni di abbonamento:
• Training (3/6/12 mesi)
• Training & Nutrition (3/6/12 mesi)
Il Nutrition Coach fa parte dell'app Freeletics Nutrition.
L'abbonamento si rinnova automaticamente se non lo cancelli almeno 24 ore prima della scadenza del periodo selezionato. L'addebito verrà effettuato nelle 24 ore che precedono tale scadenza. Puoi gestire l'abbonamento e disattivare il rinnovo automatico in qualsiasi momento tramite le impostazioni del tuo account Apple. Hai diritto di annullare l'abbonamento di prova entro 14 giorni. Abbonandoti, accetti i nostri termini e condizioni (https://www.freeletics.com/it/pages/terms) e l'informativa sulla privacy (https://www.freeletics.com/it/pages/privacy).
Scrivi a https://help.freeletics.com/hc/it o segui @Freeletics sui social per ricevere consigli sui workout. Il tuo personal trainer ti aspetta.
App bellissima forse solo un paio di ritocchi alle funzionalità
App comodissima e fatta bene, i video molto accurati, basta solo un po’ di volontà ed è un ottima guida.
Uniche pecche:
-Implementerei Nutrition in un unica app.
-Manca la possibilità di svolgere nuovamente con timer un workout del training journey già effettuato.
-Mi è capitato di fare un workout del training journey in tarda serata, ho concluso dopo la mezzanotte e non mi ha calcolato il workout terminato.
-Sarebbe bello avere un riscaldamento mirato e definito dall’app per i workout delle divinità
Comunque secondo me merita 5 stelle.
A pagamento
Con i soldi spesi in app la palestra è piu economica e ti offre atrezzature e tutto
Esercizi e programmi ripetitivi
Ho fatto l’abbonamento annuale, dopo aver passato qualche mese con il primo programma molto noioso e ripetitivo pensavo che l’app si aggiornasse in base al livello crescente. Invece i workout sono sempre gli stessi, pochi esercizi ripetuti allo sfinimento, molto controproducente per stimolare l’interesse. Sono passato ad altra app prima dello scadere dell’abbonamento.
Molto stimolante e bei allenamenti, mancano i macchinari da palestra!!
Trovo il sistema molto stimolante e vario. Sicuramente sarebbe buono migliorare l’intensità degli esercizi con un pulsante ma per il resto funziona bene. Mancano totalmente i macchinari da palestra!! Aggiungeteli!!!
Ottima app, unica pecca…
Lo uso da un anno e sono molto contento. Utilizzò anche whoop per gestire il recupero e purtroppo le due app dialogano solo a metà.
Per calcolare il carico muscolare sono costretto ad aggiungere tutti gli esercizi sull’app whoop e ogni volta é un procedimento troppo macchinoso.
Buon app con possibili miglioramenti ( per me)
Mi trovo bene con l’app e son contenta
Segnalerei una mia preferenza per esercizi con timer, conteggio secondi . Farei un intero allenamento così, senza dover cliccare di volta in volta per andare avanti .
In futuri sviluppi si potrebbe anche personalizzare ulteriormente in base alle criticità di ciascuno. Ad esempio, per me che ho problemi di dolore cervicale e postura sbagliata (10 ore al giorno sulla scrivàni) Il coach dovrebbe evitare di propormi quegli esercizi che possono farmi male e intensificare invece quelli per rinforzare la schiena.
Apple Watch?
Arrivata su Apple Watch, ma è piena di bug, tra un esercizio e l’altro il conto alla rovescia per il riposo si blocca dopo pochi secondi e riprende solo se apri l’app dal telefono! Oltretutto la e scritte non sono scorrevoli e quindi bisogna sempre aprire l’app dal telefono per vedere per intero il numero di ripetizioni e il peso da utilizzare della serie successiva. Manca anche l’immagine dell’esercizio, se non si conoscono a memoria i nomi degli esercizi (come me) bisogna sempre utilizzare il telefono per vedere che esercizio è o come farlo… in pratica l’app per Apple Watch al momento è inutile
App fantastica, 5 stelle ma…
Una app che ormai mi fa compagnia da tempo. È dalla pandemia che mi alleno con freeletics. C’è solo un difetto secondo me. In tanti di noi ormai sono tornati nelle palestre dove tendenzialmente c’è la possibilità di accedere a tutti gli attrezzi. Un’integrazione migliore tra bilancieri, manubri (che nei journey con i bilancieri non vengono presi in considerazione), cavi (totalmente assenti nella app) ed altri macchinari permetterebbe di rendere i journey con i pesi molto più vari e divertenti. Per il resto è una app fantastica. L’unico dettaglio, ripeto, è una maggior varietà e integrazione e forse una maggiore concentrazione su riscaldamento e stretching.
Ma fino a oggi comunque un grande lavoro.
Workout noiosi e ripetitivi
L'app è fatta bene ma ha davvero pochi esercizi e pochi programmi. Questo si traduce nel fare infinite serie e ripetizioni sempre delle stesse cose. Fare un circuito con centinaia di squats è solo noioso, non divertente!
Ora mi alleno con un vero personal trainer che mi fa variare molto di più gli esercizi, faccio più fatica ma mi diverto molto di più. App davvero troppo ripetitiva e noiosa.
Eliminazione training journey
Non si riescono a modificare i criteri scelti inizialmente (es. tipo di attrezzatura) nelle impostazioni dell’area coach, nè è possibile eliminare un training journey per impostarne uno nuovo
