Description
Crediamo che un corpo sano sia la chiave per una vita serena e GetStronger: Fitness for Women vuole darti gli strumenti per diventare la versione migliore di te stessa!
In quest’app troverai programmi di allenamento e linee guida nutrizionali per aiutarti a trasformare il tuo corpo, migliorare la qualità della tua vita e prenderti cura del tuo benessere a 360°.
Cosa troverai nell'app:
• Accesso illimitato a tutti i programmi di allenamento: STRONGER, STRONGER GYM, STRONGER POSTPARTUM, STRONGER FULL BODY, STRONGER BOOTY e STRONGER BUSY
• Calendario settimanale suggerito
• Tracker degli allenamenti
• Spiegazione tecnica e video di ogni esercizio
• Area ON DEMAND: Video lezioni e area dedicata al benessere (yoga, pilates, nutrizione, stretching, mobilità e video allenamenti)
• Supporto diretto tramite il gruppo Facebook
• Sfide motivazionali con video allemamenti
• E-book “Linee guida per una sana alimentazione”
• E-book delle mie ricette sane preferite
I programmi di allenamento che troverai sono:
1. STRONGER: per allenarsi a casa o in piccoli spazi, utilizzando un’attrezzatura minima, ma funzionale.
2. STRONGER GYM: per allenarsi in palestra utilizzando anche bilancieri e macchinari.
3. STRONGER POSTPARTUM: per rafforzare il core e il pavimento pelvico dopo la gravidanza e tornare ad allenarsi in sicurezza con i pesi.
4. STRONGER FULL BODY: per chi ha poco tempo per allenarsi ma vuole migliorare la propria forma fisica.
5. STRONGER BOOTY: per costruire glutei forti e tondi in sole 9 settimane.
6. STRONGER BUSY: per integrare facilmente l’allenamento nella tua vita quotidiana con allenamenti da soli 20 minuti.
Tutti i programmi si basano sul principio del sovraccarico progressivo: sarai tu a modulare l’intensità degli allenamenti in base al tuo livello, scegliendo i carichi più adatti a te e modificandoli mese dopo mese. L’allenamento non sarà più una costrizione, ma uno dei più piacevoli momenti della tua giornata!
Qualunque sia il tuo stile di allenamento, comunque ti piaccia allenarti, troverai un programma adatto alle tue esigenze.
Nell’area ON DEMAND avrai accesso a una raccolta in costante aggiornamento di videolezioni per allenarti insieme a me, percorsi tematici su mobilità, stretching, yoga e pilates con professioniste di settore specializzate, e una sezione dedicata alla nutrizione affidata a un team di biologhe nutrizioniste.
Inizia oggi la tua prova gratuita! Ottieni i tuoi primi 7 giorni GRATIS!
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