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title: "戒手機 GoalLock：鎖APP、專注、拖延症、ADHD - Reviews, Revenue and Downloads in Taiwan | Apple App Store"
description: "GoalLock 幫你在打開分心 App 前先看見目標，防止無意識滑手機。  GoalLock 不禁止你滑手機。 它只做一件事：在你打開那些會讓你分心的 APP 之前，先把你的人生目標推到眼前，逼你看一眼，再決定要不要進去。  很多時候，光是這一眼，你就放下手機了。  【怎麼用】 寫下你現在最想完成的目標 選幾個最容易讓你分心的 APP 之後每次打開它們，都會先看到你的目標  【為什麼有效】 美國"
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# 戒手機 GoalLock：鎖APP、專注、拖延症、ADHD — Taiwan
> 戒手機成癮、數位排毒、顯化人生目標、專心自律、螢幕時間管理

![戒手機 GoalLock：鎖APP、專注、拖延症、ADHD App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/de/6d/80/de6d8085-9bcc-97ed-298f-203003ed98a1/AppIcon-0-0-1x_U007ephone-0-1-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [CHAO-TING CHANG](https://apptail.io/developer/chao-ting-chang-Ciexlc)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.3/5 (22 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.chaoting.goallock
**Store:** Apple App Store
**Country:** Taiwan
**Version:** 1.8.4 (released 2026-09-07)
**Original Release:** 2026-05-22
**Languages:** English, Chinese, Korean, Japanese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/tw/app/app/id6769819246)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/goallockappadhd-tdgA/taiwan](https://apptail.io/app/goallockappadhd-tdgA/taiwan)

## 戒手機 GoalLock：鎖APP、專注、拖延症、ADHD Description
GoalLock 幫你在打開分心 App 前先看見目標，防止無意識滑手機。

GoalLock 不禁止你滑手機。
它只做一件事：在你打開那些會讓你分心的 APP 之前，先把你的人生目標推到眼前，逼你看一眼，再決定要不要進去。

很多時候，光是這一眼，你就放下手機了。

【怎麼用】
寫下你現在最想完成的目標
選幾個最容易讓你分心的 APP
之後每次打開它們，都會先看到你的目標

【為什麼有效】
美國心理學會（APA）研究：視覺提示能在分心發生前自動打斷它，把意志力變成本能。
天天「看見」目標的人，達成率明顯更高。

【你會得到】
・功能一：打開分心 APP 前的目標提醒畫面 → 幫你重新專注目標
・功能二：主畫面、鎖定畫面小工具 → 目標隨時在眼前
・功能三：截止日期倒數 → 提醒你距離截止日期還有多久
・功能四：螢幕時間統計 → 量化你的分心指數
・功能五：成癮溫度計 → 量化你的上癮程度
簡單、好看、不囉嗦
別再跟意志力硬碰硬。讓你的目標，每天都提醒你一次。


隱私政策：
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## 戒手機 GoalLock：鎖APP、專注、拖延症、ADHD Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/38/3a/95/383a95cd-2276-65ce-0354-0dc4a7a3179f/iPhone_17_Pro_deep_blue_left_label.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/65/70/67/657067a0-b8e0-e8b7-d8d5-2f69c3d0f8b5/iPhone_17_Pro_deep_blue_left_label__U00281_U0029.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/59/f0/b6/59f0b6d3-4b41-fb14-41d3-5cc4b116f33f/iPhone_17_Pro_deep_blue_left_label__U00282_U0029.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/36/b4/3d/36b43d37-ff9b-26e4-2845-135815566b02/todo-2.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/f0/ad/9b/f0ad9b0a-ab8e-ced7-3871-01dc92df4052/aso-7.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/c9/25/d8/c925d861-cfae-20f6-6950-953e9fc4e14c/aso-8.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/20/2e/29/202e2986-2550-dddd-6339-fbcd75798e97/todo-1.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/4f/7e/c4/4f7ec466-2f1b-a0ec-3e20-31db380f8a47/_U624b_U6a5f_U6210_U766e_U6eab_U5ea6_U8a08-_U9632_U6b62_U76f8_U4eff.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 9](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/dd/c4/a4/ddc4a4cc-18f0-d136-a6e3-f39e11f26471/_U8ddf_U6700_U597d_U7684_U81ea_U5df1_U6bd4-_U9632_U6b62_U76f8_U4eff.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 10](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/bf/5c/ee/bf5ceea1-e3ad-6117-23ab-7ed901294c5c/aso-10.png/1242x2688.png)

## 戒手機 GoalLock：鎖APP、專注、拖延症、ADHD Rating Breakdown in Taiwan
- 5 stars: 18 (82%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 4 (18%)

## 戒手機 GoalLock：鎖APP、專注、拖延症、ADHD Reviews in Taiwan

### ***** "有用"
行為的改變比自制跟強制更有幫助，截至目前為止唯一有效改善行為的類似程式
-- 黃離譜, 2026-08-23

### ***** "手機成癮患者的救星"
讀研究所幫我拿回很多時間 不然一直滑手機逃避論文
-- Monacan.uno, 2026-08-01

### ***** "真的很好用"
介面可愛好用！省下了很多滑手機的時間
-- apxyu, 2026-08-01

### *---- "令人反思"
一年1490還是訂閱制，真的有必要嗎？
-- Oo0oO0o0, 2026-07-30

### ***** "介面好可愛"
回答問題會讓我打消手癢滑手機的念頭🤣大家一起專注自己的目標！！！
-- Woonnr, 2026-07-28

### ***** "實用又可愛"
實用又可愛
-- 克麗兒啦, 2026-07-24

### ***** "手機成癮重度患者需要"
用了之後滑手機會有罪惡感，漸漸就降低滑手機的頻率了
-- 彥榕Su, 2026-07-23

### ***** "拖延症患者好需要這個"
辭職創業好ㄧ陣子了，可就是一直拖延一直在滑手機。用了這個app真的有讓我動起來。避免我一直手機成癮
-- Yangmoma, 2026-07-21

### ***** "沒想到這麼有效"
用過很多戒手機app，比較起來這個app真的有效很多，目標提醒、數位排毒資訊、動態鍵盤，幫我減少很多衝動
-- raychen ycchen, 2026-07-21

### ***** "戒手機神器！"
有一個app盯著我，真的有效很多
-- 呂呂1999, 2026-07-21

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## 戒手機 GoalLock：鎖APP、專注、拖延症、ADHD In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| 年方案 | $1,490.00 |
| 週方案 | $150.00 |
| 年方案折扣版 | $490.00 |



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