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title: "Heart's Anchor - 心の錨 - Reviews, Revenue and Downloads in Japan | Apple App Store"
description: "不安の波の中で、自分を繋ぎ止める錨。  飛行機に乗るのが怖かった。 MRIに入れなかった。 電車に乗っても、何度も途中で降りた。  呼吸法、グラウンディング、認知のコントロール—— そのなかで、本当に自分を助けてくれたものだけを、このアプリに詰め込みました。  - - -- - -- - -- - -- - -- - - 5つの方法  【深呼吸】 画面の光に合わせて、ゆっくり吸って、吐く。 迷走神"
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# Heart's Anchor - 心の錨 — Japan
> 不安・パニックを鎮めるセルフケア

![Heart's Anchor - 心の錨 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/c7/96/de/c796de54-bfdd-d173-07f7-67d729df808b/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-11-0-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [Unknown](https://apptail.io/developer/unknown-YtskUb)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 5.0/5 (2 ratings)
**Price:** ¥300.00
**Bundle ID:** com.okamura.anchor.app.2026
**Store:** Apple App Store
**Country:** Japan
**Version:** 1.0 (released 2026-03-31)
**Original Release:** 2026-03-31
**Languages:** English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id6760927832)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/hearts-anchor-zFoz/japan](https://apptail.io/app/hearts-anchor-zFoz/japan)

## Heart's Anchor - 心の錨 Description
不安の波の中で、自分を繋ぎ止める錨。

飛行機に乗るのが怖かった。
MRIに入れなかった。
電車に乗っても、何度も途中で降りた。

呼吸法、グラウンディング、認知のコントロール——
そのなかで、本当に自分を助けてくれたものだけを、このアプリに詰め込みました。

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5つの方法

【深呼吸】
画面の光に合わせて、ゆっくり吸って、吐く。
迷走神経が刺激され、自律神経の「落ち着くモード」に。

【数字フォーカス】
画面に現れる数字をただ目で追う。
不安に奪われた注意を外部へ向け、思考の悪循環を断ち切る。

【集中ゲーム】
3×3グリッドの数字を順番にタップ。
脳が不安を処理する余地を失うほどの、ちょうどいい忙しさ。

【グラウンディング】
足裏の感覚に意識を向けて「今・ここ」に戻る。
米国SAMHSAの公式ガイドラインでも推奨。

【アファメーション】
画面に浮かぶ肯定的な言葉をただ読む。
脳の報酬系が活性化し、不安に偏った思考に別の回路が開かれる。

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あなたを包む、3つの仕掛け

・アンカーちゃん — 画面で静かにあなたを待つ、小さな錨のキャラクター
・波の音 — アプリを開くと、穏やかな波の音があなたを包む
・呼吸に寄り添う振動 — 深呼吸に合わせて、スマートフォンがそっと振動

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買い切り ¥300

サブスクリプションではありません。
一度購入すれば、すべての機能をずっとお使いいただけます。

## Heart's Anchor - 心の錨 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/89/e5/a1/89e5a1e2-c427-941a-4608-7758aa30a8e6/appstore_ss_1.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/ea/52/9a/ea529afc-efb4-0bbb-f154-3751f58a4e05/appstore_ss_2.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/c5/59/49/c5594926-c706-ddde-051b-d29d702ad119/appstore_ss_3.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/00/97/cf/0097cf5f-0614-6242-688b-31bb1dcb1d56/appstore_ss_4.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/1e/ee/49/1eee4980-108c-25fa-e2ba-4c8301a318dd/appstore_ss_5.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/c6/d8/4d/c6d84df1-922b-e5c6-a46a-a1cc02939783/appstore_ss_6.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/c4/46/2a/c4462ad2-5090-20da-2c1c-57d569235adf/appstore_ss_7.png/1284x2778.png)

## Heart's Anchor - 心の錨 Rating Breakdown in Japan
- 5 stars: 2 (100%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 0 (0%)






## Heart's Anchor - 心の錨 Available In
- [Japan](https://apptail.io/app/hearts-anchor-zFoz/japan)
- [Brazil](https://apptail.io/app/hearts-anchor-zFoz/brazil)
- [Chile](https://apptail.io/app/hearts-anchor-zFoz/chile)
- [Colombia](https://apptail.io/app/hearts-anchor-zFoz/colombia)
- [Dominican Republic](https://apptail.io/app/hearts-anchor-zFoz/dominican-republic)
- [Italy](https://apptail.io/app/hearts-anchor-zFoz/italy)
- [Romania](https://apptail.io/app/hearts-anchor-zFoz/romania)
- [Russia](https://apptail.io/app/hearts-anchor-zFoz/russia)
- [Austria](https://apptail.io/app/hearts-anchor-zFoz/austria)
- [South Africa](https://apptail.io/app/hearts-anchor-zFoz/south-africa)

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