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title: "Helpful Phone: One Thing - Reviews, Revenue and Downloads in Germany | Apple App Store"
description: "Dein ADHS-Gehirn verdient ein Handy, das mit dir arbeitet — nicht gegen dich.  Helpful Phone: One Thing ist ein minimalistischer App Blocker und Fokus-Tool für ADHS-Betroffene. Sperre ablenkende Apps,"
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# Helpful Phone: One Thing — Germany
> App Blocker & ADHS Fokus

![Helpful Phone App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/44/34/6a/44346ac2-e80c-de76-09dd-3e7d752efe1e/AppIcon-1x_U007emarketing-0-7-0-85-220-0.png/434x0w.png)

**Developer:** [Roman Grunin](https://apptail.io/developer/roman-grunin-RiwVic)
**Category:** Productivity
**Rating:** N/A (0 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.rgrunin.helpfulphoneadhd
**Store:** Apple App Store
**Country:** Germany
**Version:** 1.10.4 (released 2026-03-17)
**Original Release:** 2026-02-05
**Languages:** German, French, Italian, Polish, Portuguese, Russian, Spanish

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/de/app/app/id6757953098)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/helpful-phone-one-thing-jRRA/germany](https://apptail.io/app/helpful-phone-one-thing-jRRA/germany)

## Helpful Phone Description
Dein ADHS-Gehirn verdient ein Handy, das mit dir arbeitet — nicht gegen dich.

Helpful Phone: One Thing ist ein minimalistischer App Blocker und Fokus-Tool für ADHS-Betroffene. Sperre ablenkende Apps, konzentriere dich auf eine Aufgabe und hol dir deine Aufmerksamkeit zurück.

— APPS SPERREN —
• Erstelle Gruppen von Apps zum Sperren — Social Media, Spiele, Nachrichten
• Tägliche Zeitpläne oder ganztägige Sperre
• PIN-geschützte Entsperrung verhindert impulsives Öffnen
• Zeitgesteuerte Entsperrung mit automatischer Wieder-Sperre nach 15+ Minuten
• Läuft im Hintergrund — deine Sperren bleiben aktiv

— EINE AUFGABE —
• Sieh nur deine aktuelle Aufgabe — keine überwältigenden Listen
• Erledige eine Aufgabe, dann die nächste
• Importiere aus Apple Erinnerungen
• Home-Screen-Widget zeigt deine eine Aufgabe
• Ablenkungsfreies Design

— FÜR ADHS-GEHIRNE GEMACHT —
• Dumb-Phone-Modus: Mach dein Smartphone absichtlich langweilig
• Digitaler Detox: Weniger Bildschirm, weniger Dopamin-Fallen
• Keine komplizierten Einstellungen
• Einfache, klare Oberfläche die nicht überfordert

— WARUM ES FUNKTIONIERT —
Klassische Produktivitäts-Apps überfordern ADHS-Gehirne mit noch mehr Listen und Optionen.

One Thing macht das Gegenteil:
→ Weniger Auswahl, mehr Fokus
→ Eine Aufgabe sichtbar
→ Ablenkende Apps gesperrt
→ Deine Selbstkontrolle unterstützt durch Technologie

Starte jetzt. Eine Aufgabe nach der anderen.

Nutzungsbedingungen: 
Datenschutzrichtlinie: 

## Helpful Phone Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/f6/c5/e7/f6c5e7b1-cedc-43f2-1f9e-58c49c9aec7e/1255.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/00/c6/49/00c649f2-2e37-564d-ee31-052f647e8a34/1256.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/2c/f8/08/2cf808f7-f4e6-cb43-ae5f-5a5b33309d9e/1261.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/31/49/d5/3149d599-cf0d-c6ad-fc82-54c9183600c1/1257.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/1a/35/2e/1a352e89-905f-3be7-336c-9fddcc9b67dd/1258.png/1242x2688.png)







## Helpful Phone Available In
- [Switzerland](https://apptail.io/app/helpful-phone-one-thing-jRRA/switzerland)
- [Germany](https://apptail.io/app/helpful-phone-one-thing-jRRA/germany)
- [Honduras](https://apptail.io/app/helpful-phone-one-thing-jRRA/honduras)
- [Poland](https://apptail.io/app/helpful-phone-one-thing-jRRA/poland)
- [Russia](https://apptail.io/app/helpful-phone-one-thing-jRRA/russia)
- [United States](https://apptail.io/app/helpful-phone-one-thing-jRRA/united-states)

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