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Exercícios Kegel para mulheres e homens, fortalecendo os músculos pélvicos. O treino só precisa de alguns minutos por dia, e os resultados são visíveis em apenas 2 semanas. O plano de treino tem exercícios simples e eficazes, para qualquer hora e lugar.

Músculos Kegel fortes são a sua garantia de saúde. Com nossos exercícios Iron Kegel, você irá:
- Para homens melhorar a saúde da próstata e prevenir incontinência
- Para mulheres reduzir a dor no parto, diminuir o tempo de parto e recuperar mais rapidamente
- Aumentar satisfação e confiança sexual
- Maior controle em momentos íntimos

Respeitamos sua privacidade
• Ícone discreto. Ninguém saberá seu propósito.
• Silencie e desative vibrações quando quiser. Treine discretamente, onde e quando quiser.
• Design da app garante máxima discrição.

Benefícios para ambos os sexos
• O plano de treino é adaptável para homens e mulheres.

Não sabe como treinar?
• Não se preocupe! - Há instruções claras para localizar e sentir seus músculos Kegel.

Treinamento regular dos músculos pélvicos
• Lembretes regulares para manter a consistência. Ajuste as notificações como preferir.
• As notificações ajudam a manter a regularidade e ver resultados rápidos.

Acompanhe seu progresso
• Monitore seu progresso. Com o temporizador embutido, veja a resistência dos seus músculos aumentar.
• Resultados são salvos em um gráfico claro, mostrando a evolução da resistência dos músculos pélvicos.

Iron Kegel – Seu Treino Pessoal de Músculos Kegel
• Saiba quando treinar.
• Aprenda onde estão e como treinar os músculos Kegel.
• Dificuldade progride gradualmente, adaptando-se a você.
• Instruções de voz e vibrações facilitam o treino.

Por que é tão importante treinar os músculos Kegel?
Evite incontinência e tenha mais controle durante o sexo. Mulheres grávidas com músculos pélvicos fortes têm partos mais fáceis. Eles também estabilizam a coluna, corrigem a postura e aliviam dores nas costas.

Iron Kegel é um programa simples e eficaz que melhora sua vida sexual, saúde e prepara você para o parto. Baixe grátis.

Experimente nosso aplicativo gratuitamente e, em seguida, garanta o acesso com uma assinatura de 1 ou 3 meses. Cada assinatura oferece acesso ilimitado a todos os recursos do aplicativo. Você paga uma vez por um período específico.

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A assinatura é renovada automaticamente 24 horas antes do fim da assinatura anterior. Você pode cancelar a assinatura a qualquer momento.

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Não tem mudanças significativas entre os níveis

Já estou no nível 5 e continuam os mesmos exercícios. Será que vou chegar no último nível sem novidade?

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kegel exercícios de treinador

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