Kegel Exercícios de Treinador
Treino de Pavimento Pélvico
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Description
Exercícios Kegel para mulheres e homens que fortalecerão os músculos pélvicos. O treino leva apenas alguns minutos por dia, e verás os resultados em 2 semanas. O plano de treino consiste em exercícios simples e eficazes que podem ser feitos em qualquer lugar e hora.
Músculos Kegel fortes são sua garantia de saúde. Com nossos exercícios Iron Kegel, fortalecerás os músculos Kegel, trazendo benefícios como:
- Para homens: melhor saúde prostática e prevenção de incontinência urinária.
- Para mulheres: músculos Kegel fortes reduzem dor no parto, diminuem o tempo de parto e aceleram a recuperação pós-parto.
- Aumento da satisfação sexual e, com isso, maior autoconfiança.
- Maior controle do próprio corpo em momentos íntimos.
Valorizamos a sua privacidade:
• Ícone discreto do app. Mesmo que alguém veja seu telefone, não saberá a função do Iron Kegel.
• Podes silenciar o app e desligar as vibrações quando quiseres. Treine discretamente, onde e quando quiser.
• O design do app foi criado para manter a máxima discrição durante os treinos.
Benefícios para homens e mulheres:
• No Iron Kegel, o plano de treino se adapta para homens e mulheres.
Não sabes como treinar?
• Não te preocupes! - Encontrarás instruções no app sobre como localizar e sentir teus músculos Kegel.
Treino regular dos músculos pélvicos:
• Lembretes regulares de treino para não os esqueceres. Tu decides se queres receber notificações dos exercícios.
• Graças às notificações, manterás a regularidade no treino dos músculos Kegel e verás rapidamente os resultados.
Mede teu progresso no treino:
• Com o Iron Kegel, podes medir o progresso a qualquer momento. O cronômetro integrado permite-te medir com precisão a resistência dos teus músculos Kegel.
• Os resultados são guardados em um gráfico que mostra claramente como a resistência dos músculos pélvicos está aumentando.
Treino Personalizado de Músculos Kegel - como o Iron Kegel pode ajudar-te?
• Saberás quando treinar.
• Com nossas instruções, aprenderás onde estão os músculos Kegel e como treiná-los.
• A dificuldade dos exercícios aumenta progressivamente e podes ajustá-la individualmente.
• Instruções de voz e vibrações facilitarão teu treino.
Por que é tão importante exercitar os músculos Kegel?
Exercícios regulares previnem incontinência urinária. Além disso, ao treinar os músculos pélvicos, ganhas mais controle durante o ato sexual.
Em mulheres, os músculos Kegel são muito importantes durante a gravidez e o parto – mulheres com músculos pélvicos fortes têm partos muito mais fáceis.
Os músculos pélvicos estabilizam a coluna vertebral. Ao treinar os músculos Kegel, minimizas posturas incorretas e a dor nas costas associada.
Iron Kegel é um programa simples e eficaz para treinar os músculos Kegel, que melhorará tua vida sexual, tua saúde e te preparará para o parto. O app pode ser baixado gratuitamente.
Experimenta a nossa aplicação gratuitamente, e depois garante o teu acesso com uma subscrição de 1 ou 3 meses. Cada subscrição oferece acesso ilimitado a todos os recursos da aplicação. Pagas uma vez pelo período especificado.
Custo da subscrição de 1 mês – 3.99 Euro
Custo da subscrição de 3 meses – 10.49 Euro
A subscrição renova-se automaticamente 24 horas antes do final do período da subscrição anterior. Podes cancelar a subscrição a qualquer momento.
Se decidires desistir dos treinos, o cancelamento é possível a qualquer momento a partir da tua conta AppStore.
Termos e Condições: https://ironkegel.com/app-terms-and-conditions/
Política de Privacidade: https://ironkegel.com/app-privacy-policy/
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Músculos Kegel fortes são sua garantia de saúde. Com nossos exercícios Iron Kegel, fortalecerás os músculos Kegel, trazendo benefícios como:
- Para homens: melhor saúde prostática e prevenção de incontinência urinária.
- Para mulheres: músculos Kegel fortes reduzem dor no parto, diminuem o tempo de parto e aceleram a recuperação pós-parto.
- Aumento da satisfação sexual e, com isso, maior autoconfiança.
- Maior controle do próprio corpo em momentos íntimos.
Valorizamos a sua privacidade:
• Ícone discreto do app. Mesmo que alguém veja seu telefone, não saberá a função do Iron Kegel.
• Podes silenciar o app e desligar as vibrações quando quiseres. Treine discretamente, onde e quando quiser.
• O design do app foi criado para manter a máxima discrição durante os treinos.
Benefícios para homens e mulheres:
• No Iron Kegel, o plano de treino se adapta para homens e mulheres.
Não sabes como treinar?
• Não te preocupes! - Encontrarás instruções no app sobre como localizar e sentir teus músculos Kegel.
Treino regular dos músculos pélvicos:
• Lembretes regulares de treino para não os esqueceres. Tu decides se queres receber notificações dos exercícios.
• Graças às notificações, manterás a regularidade no treino dos músculos Kegel e verás rapidamente os resultados.
Mede teu progresso no treino:
• Com o Iron Kegel, podes medir o progresso a qualquer momento. O cronômetro integrado permite-te medir com precisão a resistência dos teus músculos Kegel.
• Os resultados são guardados em um gráfico que mostra claramente como a resistência dos músculos pélvicos está aumentando.
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• A dificuldade dos exercícios aumenta progressivamente e podes ajustá-la individualmente.
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Por que é tão importante exercitar os músculos Kegel?
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Em mulheres, os músculos Kegel são muito importantes durante a gravidez e o parto – mulheres com músculos pélvicos fortes têm partos muito mais fáceis.
Os músculos pélvicos estabilizam a coluna vertebral. Ao treinar os músculos Kegel, minimizas posturas incorretas e a dor nas costas associada.
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- Publisher
- Softroids sp. z o.o.
- Languages
- Spanish, German, Danish, Finnish, French, Hindi, English, Italian, Norwegian Bokmål, Polish, Portuguese, Romanian, Russian, Swedish, Turkish, Ukrainian, Arabic
- Recent version
- 1.2.9 (3 weeks ago )
- Released on
- Nov 5, 2021 (2 years ago )
- Also available in
- Poland, Brazil, Spain, Ukraine, Canada, United Kingdom, France, Australia, United States, Germany, Malaysia, Peru, New Zealand, Norway, Netherlands, Nigeria, Portugal, Mexico, Lebanon, Kazakhstan, Kuwait, Philippines, Pakistan, India, Romania, Russia, Saudi Arabia, Sweden, Singapore, Thailand, Turkey, Taiwan, Vietnam, South Africa, Algeria, Argentina, Austria, Azerbaijan, Belgium, Belarus, Switzerland, Chile, China, Colombia, Czechia, Denmark, Dominican Republic, South Korea, Ecuador, Egypt, Finland, Greece, Hong Kong, Hungary, Indonesia, Ireland, Israel, United Arab Emirates, Italy, Japan
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