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description: "Um timer de jejum intermitente que mostra exatamente onde você está: horas decorridas, horas restantes e qual estágio metabólico seu corpo acabou de entrar.  A maioria dos aplicativos de jejum para na"
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# Jejum Intermitente 16:8 Timer — Brazil
> Cronômetro e controle de água

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**Developer:** [Phuc Pham](https://apptail.io/developer/phuc-pham-FJYWgc)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** N/A (0 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.levi.waterfast
**Store:** Apple App Store
**Country:** Brazil
**Version:** 1.1.1 (released 2026-08-19)
**Original Release:** 2026-06-05
**Languages:** English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/br/app/app/id6772282181)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/jejum-intermitente-168-timer-bylA/brazil](https://apptail.io/app/jejum-intermitente-168-timer-bylA/brazil)

## Jejum Intermitente 16 Description
Um timer de jejum intermitente que mostra exatamente onde você está: horas decorridas, horas restantes e qual estágio metabólico seu corpo acabou de entrar.

A maioria dos aplicativos de jejum para na contagem regressiva. Este desenha todo o jejum em uma linha do tempo — estado alimentado em 0h, uso de glicogênio em 4h, queima de gordura em 8h, cetose em 12h, autofagia em 16h, cetose profunda em 24h — para que o número na tela finalmente faça sentido. Embaixo há um registro de hidratação, porque água é o que torna as últimas quatro horas suportáveis, e uma biblioteca de aprendizado que responde as perguntas que todo iniciante tem na primeira semana.

O QUE VOCÊ RECEBE
- Conheça sua janela de alimentação em um relance: um timer de anel ao vivo com horas decorridas, tempo restante e a hora exata em que sua janela de alimentação abre
- Siga seu corpo, não apenas o relógio — uma linha do tempo de estágios metabólicos que se preenche conforme você passa por 4h, 8h, 12h, 16h e 24h
- Comece em dois toques com 16:8, 18:6, 20:4 ou OMAD 23:1, e receba uma notificação de conclusão no momento em que atingir seu objetivo
- Atinja sua meta de água todos os dias — quick-add de 250 / 500 / 750 ml, quantidade personalizada, meta diária ajustável e anel de progresso para hoje
- Veja se está funcionando: total de jejuns, duração média, jejum mais longo, sequência de dias consecutivos e gráfico de barras dos seus últimos dez jejuns
- Finalize cada jejum com honestidade — classifique como se sentiu e seu nível de energia de 1 a 5, depois navegue pelo histórico completo de cada jejum que completou

PERFEITO PARA
- Iniciantes começando 16:8 que querem saber o que está acontecendo dentro do jejum, não apenas quando termina
- Praticantes de OMAD e 20:4 perseguindo janelas mais longas de cetose e autofagia
- Qualquer pessoa que fica esquecendo de beber água assim que as refeições desaparecem do dia
- Pessoas que abandonaram jejum antes porque as horas pareciam sem propósito e invisíveis

POR QUE NÃO USAR APENAS UM CRONÔMETRO?
Um cronômetro diz que 6:42 resta. Ele não pode dizer que você entrou em queima de gordura duas horas atrás, quando sua janela de alimentação abre amanhã, quanto tempo sua sequência é, ou se os jejuns da semana passada foram realmente mais longos que desta semana. Esse contexto é a diferença entre uma contagem regressiva e construir um hábito.

PRIVACIDADE
Tudo fica no seu iPhone. Sem conta, sem cadastro, sem servidores — seus jejuns, registros de água e anotações são armazenados no dispositivo e nunca são enviados.

ACESSO COMPLETO
Este é um aplicativo pago: um plano desbloqueia tudo — todos os quatro protocolos de jejum, o timer ao vivo e linha do tempo de estágios, histórico ilimitado, insights e gráficos, o registro de hidratação e a biblioteca de aprendizado completa. Escolha assinatura semanal ($6,99 USD), anual ($34,99 USD) ou uma compra única vitalícia ($69,99 USD). Sem anúncios em nenhum nível.

Este aplicativo é um timer de jejum e registro de hidratação para bem-estar geral, não aconselhamento médico. Consulte um médico antes de jejuar, especialmente se estiver grávida, diabética ou gerenciando uma condição de saúde.

Escolha 16:8, toque em Iniciar e veja seu primeiro estágio acender esta noite.

Termos de Uso (EULA): 
Política de Privacidade: 
Dúvidas? tphuc.work@gmail.com

## Jejum Intermitente 16 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/01/2e/c0/012ec0b4-0a51-aba7-8850-b26358063fe6/01.png/1290x2796.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/b9/7b/27/b97b27ad-6d40-3ae4-4039-b03f3583b665/02.png/1290x2796.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/08/9b/27/089b2742-5e5b-9e5a-5109-27c18ebb9525/03.png/1290x2796.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/f0/5c/1d/f05c1dce-cdcd-1de4-4e68-b05fafbee5ea/04.png/1290x2796.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/b1/38/22/b1382270-913b-53aa-11bf-bdfd8d0d53bb/05.png/1290x2796.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/3d/26/45/3d2645f7-dac5-ccee-ceb6-87e295a5d57b/06.png/1290x2796.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/20/e7/67/20e7676f-0448-0c64-d9eb-cc53572a8121/07.png/1290x2796.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/ef/dd/46/efdd462e-dcc1-272e-4db1-0ff2d8ce9e5a/08.png/1290x2796.png)
- [Screenshot 9](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/ad/e9/bd/ade9bd1b-804d-ce6c-7a54-3d50e458fcaf/09.png/1290x2796.png)
- [Screenshot 10](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/6e/26/6f/6e266f2e-c508-e382-8d5a-0d3590f4f524/10.png/1290x2796.png)







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