Discutez avec Louise et Jeanne, nos deux compagnons virtuels, pour un bilan rapide de vos consommations et/ou de votre sommeil.
En fonction de vos réponses, des solutions personnalisées pour maîtriser vos consommations, et améliorer la qualité de votre sommeil vous seront proposées : des conseils personnalisés à mettre en place et des outils de suivis (agenda de sommeil et agenda de consommations).
Vous pourrez ensuite discuter de manière régulière avec Louise et Jeanne pour évaluer ensemble l'évolution de votre sommeil et de vos consommations.
Si, malgré cet accompagnement, votre consommation ou votre sommeil vous posent toujours problème, nous vous mettrons en lien avec un professionnel de santé de Nouvelle Aquitaine ou nous vous donnerons des contacts pour être pris en charge pour les autres régions afin de vous accompagner.
Pensez bien à suivre nos conseils qui mis en application peuvent vous permettre d’améliorer considérablement votre qualité de vie.
Le questionnaire ne prend pas en compte l’usage de la cigarette électronique à moins qu’il ne faille l’inclure dans la consommation de tabac ??
De même pour les écrans on ne sait pas si le temps de travail doit ou non être inclus !
Appli super pour réguler le sommeil
Kanopée m’a aidé à objectiver mes problèmes de sommeil et à mettre en place une routine simple et des objectifs simples à suivre pour retrouver un bon sommeil. En qq semaines ça m’a permis d’améliorer très nettement mon sommeil très déréglé depuis des mois. Je l’ai réutilisé deux fois depuis, quand je voyais que les difficultés se réinstallaient. Un très bon outil, merci aux développeurs !
Nécessite distinguer la durée d’utilisation des écrans liée à son travail.
Il serait nécessaire de distinguer la durée d’utilisation des écrans liée à son travail et le reste.
Aussi, je regrette qu’on ne sache pas si l’application a un coût et le quel avant de télécharger.
Pas de son c’est normal ?
Pas moyen de trouver comme activer le son
Problème
Impossible de saisir les horaires dans le calendrier. Je regrette beaucoup car j’en avais vraiment besoin...
Et le son??
Dommage pas de son
Pas de son sur iPhone?
Dommage
Pharmaco
C’est dommage de ne pas pouvoir entrer les traitements pris si il y’en a.
Ou encore les compléments alimentaires. Phytothérapie. Melatonine. Ou traitement allopathique avec ordonnance ou hors ordonnance.