---
title: "Упражнения Кегеля - Reviews, Revenue and Downloads in Russia | Apple App Store"
description: "Мышцы тазового дна не влияют не внешний вид, но оказывают действие на внутренние органы. Их недостаточное развитие может быть причиной дискомфорта, а ослабленность существенно снижает качество жизни. "
---

# Упражнения Кегеля — Russia
> Укрепляем мышцы тазового дна

![Упражнения Кегеля App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/ef/9d/44/ef9d44f0-496c-be83-3f70-c19d86132f2c/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-7-0-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [Arsosa Network](https://apptail.io/developer/arsosa-network-Qqc)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.5/5 (8 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.kegelexercise.sunteame
**Store:** Apple App Store
**Country:** Russia
**Version:** 2.0 (released 2024-08-27)
**Original Release:** 2020-02-19
**Languages:** English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/ru/app/app/id1498882116)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/russia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/russia)

## Упражнения Кегеля Description
Мышцы тазового дна не влияют не внешний вид, но оказывают действие на внутренние органы. Их недостаточное развитие может быть причиной дискомфорта, а ослабленность существенно снижает качество жизни. 
Поэтому эти мышцы нуждаются в особой тренировке. Несложные упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна в нашим приложением помогут решить такие проблемы как:
- развитие инфекций мочеполовой системы
- ранний климакс
- недержание мочи
- сексуальные расстройства

Зачем женщинам нужны упражнения Кегеля?
Чтобы тренировать мышцы тазового дна, которые выполняют несколько функций:
- Удерживают на положенных местах внутренние органы: мочевой пузырь, матку, прямую и тонкую кишку, — не допуская их опущения.
- Обеспечивают тонус влагалища. То есть делают его более узким и упругим. А чем уже влагалище, тем больше чувствительность при сексе и ярче оргазмы.
- Защищают от случайного недержания мочи при напряжении (например, во время чихания, подъёма тяжестей или бега).

Без регулярных нагрузок с возрастом мышцы Кегеля слабеют и уже не могут эффективно выполнять свои функции. Результат — стремительное падение качества жизни.

Зачем мужчинам упражнения Кегеля?
Мышцы тазового дна у обоих полов выполняют одинаковые функции:

- Удерживают на месте органы малого таза: мочевой пузырь, прямую и тонкую кишку.
- Помогают контролировать мочеиспускание, то есть защищают от случайных «протечек» при напряжении или, положим, чихании.
- Но для мужчин есть ещё один приятный бонус. В число мышц тазового дна входит небольшой, но крайне важный для сексуальной жизни мускул — так называемая луковично-губчатая мышца, которая охватывает основание («луковицу») пениса. Именно она обеспечивает устойчивую эрекцию и мощное семяизвержение.

Выполнять упражнения Кегеля можно в любое время и в любом месте, для этого вам все что нужно открыть приложение и следовать инструкциям. Отдельные упражнения для мужчин и женщин в одном приложении!

## Упражнения Кегеля Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple113/v4/ee/5c/d7/ee5cd706-d06c-f429-c2cd-1e64d9b3dff9/pr_source.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple123/v4/b4/6a/1d/b46a1d5b-20bc-0a1b-2d23-dadc12dc3972/pr_source.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple114/v4/38/6c/aa/386caa64-4992-2738-6402-1cdc5facf0fe/pr_source.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple124/v4/20/b0/31/20b031cc-3ef1-d155-4260-a63a8ce792ae/pr_source.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple114/v4/18/1a/3b/181a3b1c-c339-1e1c-afc5-a740c30e33f6/pr_source.png/1242x2688.png)

## Упражнения Кегеля Rating Breakdown in Russia
- 5 stars: 7 (88%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 1 (13%)

## Упражнения Кегеля Reviews in Russia

### *---- "Недоработанное приложение"
Смысла нет в покупке этого приложения, т.к. он кроме перечня упражнений Кегеля, которые есть в открытом доступе, и таймера,  ничего не даёт. 
Рекомендую добавить:
- счёт количества сделанных упражнений;
- календарь и шкалу успеха;
- возможность настройки напоминания об упражнении;
- поощрения, например, молодец, у тебя все получится;
- рекомендации тренера: это упражнение позволяет то ... и то... и оказывает благотворительное действием на ....
-- svt456678&₽6), 2020-05-01

### ***** "простатэктомия"
Это приложение было полезно, чтобы помочь укрепить мой мышцы тазового дна после простатэктомии.
-- Eldona Benn, 2020-02-21

[View all Упражнения Кегеля reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)


## Упражнения Кегеля Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Top Paid | Russia | Health Fitness | #17 |
| Top Paid | Vietnam | Health Fitness | #118 |
| Top Paid | Russia | Overall | #175 |
| Top Paid | Ukraine | Health Fitness | #190 |
| Top Paid | Kazakhstan | Health Fitness | #236 |
| Top Paid | Peru | Health Fitness | #262 |
| Top Paid | Dominican Republic | Health Fitness | #293 |
| Top Paid | China | Health Fitness | #305 |
| Top Paid | South Korea | Health Fitness | #328 |
| Top Paid | Italy | Health Fitness | #345 |
| Top Paid | Colombia | Health Fitness | #346 |
| Top Paid | Ecuador | Health Fitness | #352 |
| Top Paid | Brazil | Health Fitness | #417 |
| Top Paid | Spain | Health Fitness | #420 |
| Top Paid | Hungary | Health Fitness | #430 |
| Top Paid | France | Health Fitness | #456 |
| Top Paid | Chile | Health Fitness | #460 |
| Top Paid | Japan | Health Fitness | #486 |

## Упражнения Кегеля Discovered Keywords
- упражнения кегеля


## Упражнения Кегеля Available In
- [China](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/china)
- [South Korea](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/south-korea)
- [Canada](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/canada)
- [Russia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/russia)
- [Japan](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/japan)
- [United States](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/united-states)
- [Germany](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/germany)
- [Italy](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/italy)
- [Spain](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/spain)
- [France](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/france)
- [Australia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/australia)
- [Netherlands](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/netherlands)
- [Brazil](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/brazil)
- [Ukraine](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/ukraine)
- [Denmark](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/denmark)
- [Dominican Republic](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/dominican-republic)
- [Algeria](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/algeria)
- [Ecuador](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/ecuador)
- [Estonia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/estonia)
- [Egypt](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/egypt)
- [Finland](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/finland)
- [United Kingdom](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/united-kingdom)
- [Greece](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/greece)
- [Hong Kong SAR China](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/hong-kong)
- [Croatia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/croatia)
- [Hungary](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/hungary)
- [Indonesia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/indonesia)
- [Ireland](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/ireland)
- [Israel](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/israel)
- [India](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/india)
- [Iceland](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/iceland)
- [Jamaica](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/jamaica)
- [Kuwait](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/kuwait)
- [Cayman Islands](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/cayman-islands)
- [Kazakhstan](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/kazakhstan)
- [Lebanon](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/lebanon)
- [Sri Lanka](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/sri-lanka)
- [Lithuania](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/lithuania)
- [Latvia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/latvia)
- [Madagascar](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/madagascar)
- [North Macedonia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/north-macedonia)
- [Mali](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/mali)
- [Malta](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/malta)
- [Mexico](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/mexico)
- [Malaysia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/malaysia)
- [Nigeria](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/nigeria)
- [Norway](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/norway)
- [Nepal](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/nepal)
- [New Zealand](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/new-zealand)
- [Peru](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/peru)
- [Philippines](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/philippines)
- [Pakistan](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/pakistan)
- [Poland](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/poland)
- [Portugal](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/portugal)
- [Paraguay](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/paraguay)
- [Romania](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/romania)
- [Saudi Arabia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/saudi-arabia)
- [Sweden](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/sweden)
- [Singapore](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/singapore)
- [Slovenia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/slovenia)
- [Slovakia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/slovakia)
- [Senegal](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/senegal)
- [Thailand](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/thailand)
- [Tunisia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/tunisia)
- [Türkiye](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/turkey)
- [Taiwan](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/taiwan)
- [Uzbekistan](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/uzbekistan)
- [Vietnam](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/vietnam)
- [United Arab Emirates](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/united-arab-emirates)
- [South Africa](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/south-africa)
- [Armenia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/armenia)
- [Argentina](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/argentina)
- [Austria](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/austria)
- [Azerbaijan](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/azerbaijan)
- [Belgium](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/belgium)
- [Bulgaria](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/bulgaria)
- [Belarus](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/belarus)
- [Belize](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/belize)
- [Switzerland](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/switzerland)
- [Chile](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/chile)
- [Colombia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/colombia)
- [Cyprus](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/cyprus)
- [Czechia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-zsbe/czechia)

---

## About AppTail

[AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends.

- [Search Apps](https://apptail.io)
- [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps)
- [Sign Up for Full Access](https://apptail.io/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer)

*Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*