---
title: "Kolsa: тренировки дома - Reviews, Revenue and Downloads in Russia | Apple App Store"
description: "KOLSA — приложение для домашних тренировок, похудения и работы над телом дома.  Занимайся с Настей Колсановой и командой KOLSA: выбирай программы под свой уровень, цель и темп — от короткой зарядки до"
---

# Kolsa: тренировки дома — Russia
> Упражнения для похудения

![Kolsa App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/3f/19/a0/3f19a03f-d674-33a1-2929-eb91735b33b9/AppIcon-0-0-1x_U007epad-0-1-0-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [KOLSA](https://apptail.io/developer/kolsa-UPx) (Russia)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.9/5 (980 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** ru.kolsanovafit.client
**Store:** Apple App Store
**Country:** Russia
**Version:** 3.5.0 (released 2026-06-08)
**Original Release:** 2023-11-23
**Languages:** English, Russian

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/ru/app/app/id6448317958)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/russia](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/russia)

## Kolsa Description
KOLSA — приложение для домашних тренировок, похудения и работы над телом дома.

Занимайся с Настей Колсановой и командой KOLSA: выбирай программы под свой уровень, цель и темп — от короткой зарядки до полноценного курса на всё тело.

В KOLSA тебя ждут:

Домашние тренировки
Тренируйся там, где удобно: дома, в поездке или на отдыхе. В приложении есть курсы для похудения, тонуса, рельефа, гибкости, спины, пресса, ягодиц, ног и всего тела.

Челленджи и марафоны
Присоединяйся к программам на 14, 21 или 30 дней, проходи тренировки по дням и следи за прогрессом. Такой формат помогает не бросать и двигаться к цели постепенно.

Подбор под твою цель
Выбирай направление: активное похудение, тонус и рельеф, движение и гибкость, заряд энергии или восстановление. Можно подбирать тренировки по уровню, времени и группе мышц.

Тренировки для любого уровня
В приложении есть программы для новичков, среднего и продвинутого уровня. Можно начать с коротких занятий от 5 минут или выбрать полноценную тренировку на 15–30 минут и больше.

Работа с проблемными зонами
Упражнения для живота, ягодиц, ног, рук, спины, шеи и корпуса помогают укреплять тело, улучшать тонус и чувствовать себя увереннее.

Питание для поддержки результата
В KOLSA есть готовые рационы, категории питания, расчёт суточной нормы калорий и БЖУ. Это помогает проще выстроить питание и поддерживать результат без сложных таблиц.

Трекер прогресса
Отмечай тренировки, активные дни, вес, объёмы и ИМТ. Следи за изменениями и сохраняй мотивацию на каждом этапе.

Уже более 50 000 девушек из 70 стран занимаются с KOLSA, выбирают домашний фитнес и поддерживают друг друга на пути к результату.

С KOLSA ты можешь двигаться к снижению веса, подтягивать тело, укреплять мышцы, прокачивать ягодицы и пресс, становиться сильнее и увереннее в себе.

Начни с первой тренировки уже сегодня.

## Kolsa Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/80/b6/2b/80b62bfa-e77f-0bdc-3071-c37211f5754e/_U041f_U043e_U0445_U0443_U0434_U0435_U043d_U0438_U0435__U0434_U043e_U043c_U0430.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/05/b5/09/05b509f4-9085-745a-52f1-312a069fdc83/_U041f_U043b_U0430_U043d__U0442_U0440_U0435_U043d_U0438_U0440_U043e_U0432_U043e_U043a__U0434_U043e_U043c_U0430.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/c3/53/e6/c353e616-a28b-7755-d53c-d740ccf399ae/_U0425_U0443_U0434_U0435_U0435_U043c__U0434_U043e_U043c_U0430.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/29/14/b6/2914b67e-b4d1-8f18-296d-c193a2a1dcb1/_U041f_U043b_U0430_U043d__U043f_U0438_U0442_U0430_U043d_U0438_U044f__U0434_U043b_U044f__U043f_U043e_U0445_U0443_U0434_U0435_U043d_U0438_U044f.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/b6/70/dc/b670dc87-087e-292a-2172-49451facb55b/_U0424_U0438_U0442_U043d_U0435_U0441__U0434_U043b_U044f__U0436_U0435_U043d_U0449_U0438_U043d.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/4a/fd/b2/4afdb261-49c4-53a4-b589-2aff833efb7b/_U041a_U0430_U043b_U0435_U043d_U0434_U0430_U0440_U044c__U0442_U0440_U0435_U043d_U0438_U0440_U043e_U0432_U043e_U043a.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/16/8c/ce/168ccefa-79d9-084a-dee2-d56d35923598/_U0422_U0440_U0435_U043d_U0435_U0440__U0434_U043e_U043c_U0430__U043e_U043d_U043b_U0430_U0439_U043d.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/c9/63/ff/c963ffef-f195-0e66-3fb0-083433c95076/_U041f_U0438_U043b_U0430_U0442_U0435_U0441__U0434_U043b_U044f__U0441_U043f_U0438_U043d_U044b.jpg/1242x2688.png)

## Kolsa Rating Breakdown in Russia
- 5 stars: 949 (97%)
- 4 stars: 13 (1%)
- 3 stars: 6 (1%)
- 2 stars: 2 (0%)
- 1 stars: 10 (1%)

## Kolsa Reviews in Russia

### ****- "Нормально, но мне не зашло."
В марафонах заниматься нравится гораздо больше. В приложении не удобно, что тренировку нельзя выводить на экран телевизора. Изображение исчезает именно при включении видео занятия. В поддержке посоветовали сменить телефон или телевизор - отличный совет!
-- veryoffkina, 2025-01-08

### ***** "Супер приложение"
Классное приложение, очень удобная навигация, фильтры,создатели учли все)спасибо)
-- ВитаНикНик, 2025-01-07

### ***** "Супер"
Все отлично. Нравится приложение
-- солнышко гулечка, 2025-01-06

### ***** "Супер"
Отличное приложение! Работает на все 100%, нареканий нет.
-- Виниченко Ю, 2024-12-31

### ***** "Фитнес"
Удобное приложение, классные тренировки!
-- kanap4ik, 2024-12-30

### ***** "Фитнес с Колсановой Настей"
Чудесное приложение. Удобное, комфортное, понятное и информативное. Тренировки - огонь
-- Katerina Voss., 2024-12-28

### *---- "Бесполезное"
Приложение по дизайну и задумки заслуживает звезду, но там буквально все тренировки по подписке! Ужасное приложение. Сделали бы бесплатный период для пробника
-- os_tinka, 2024-12-24

### ***** "Колса"
Отличное приложение
-- Мега воман, 2024-12-21

### ***** "👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍👍👍👍 очень отличное приложение. Молодцы 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏"
Отличное приложение👍🔥👏
-- ИРИНА/!, 2024-12-20

### ***** "Отличное приложение, рекомендую, если вы все еще сомневаетесь"
Занимаюсь с Настей уже более 3-х лет. Только на Ию воспринимаю как тренера, очень классные тренировки. С выходом приложения стало еще комфортнее выделять время на любимый спорт
-- Marina_p_kuzmina, 2024-12-18

[View all Kolsa reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)


## Kolsa Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Top Free | Russia | Health Fitness | #19 |
| Top Free | Belarus | Health Fitness | #19 |
| Top Free | Kazakhstan | Health Fitness | #21 |
| Top Free | Azerbaijan | Health Fitness | #112 |
| Top Free | Ukraine | Health Fitness | #113 |

## Kolsa Discovered Keywords
- kolsa


## Kolsa Available In
- [Russia](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/russia)
- [Kazakhstan](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/kazakhstan)
- [Belarus](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/belarus)
- [United States](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/united-states)
- [Germany](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/germany)
- [Italy](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/italy)
- [Latvia](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/latvia)
- [Türkiye](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/turkey)
- [United Kingdom](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/united-kingdom)
- [Sweden](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/sweden)
- [Canada](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/canada)
- [Czechia](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/czechia)
- [Azerbaijan](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/azerbaijan)
- [Finland](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/finland)
- [France](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/france)
- [Greece](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/greece)
- [Israel](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/israel)
- [Poland](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/poland)
- [South Korea](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/south-korea)
- [Thailand](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/thailand)
- [Switzerland](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/switzerland)
- [Luxembourg](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/luxembourg)
- [Austria](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/austria)
- [Hungary](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/hungary)
- [United Arab Emirates](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/united-arab-emirates)
- [Malaysia](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/malaysia)
- [Spain](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/spain)
- [Estonia](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/estonia)
- [Egypt](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/egypt)
- [Lithuania](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/lithuania)
- [India](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/india)
- [Japan](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/japan)
- [Nepal](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/nepal)
- [New Zealand](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/new-zealand)
- [Peru](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/peru)
- [Philippines](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/philippines)
- [Pakistan](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/pakistan)
- [Portugal](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/portugal)
- [Qatar](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/qatar)
- [Romania](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/romania)
- [Saudi Arabia](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/saudi-arabia)
- [Singapore](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/singapore)
- [Slovenia](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/slovenia)
- [Slovakia](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/slovakia)
- [Tunisia](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/tunisia)
- [Taiwan](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/taiwan)
- [Uzbekistan](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/uzbekistan)
- [Vietnam](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/vietnam)
- [South Africa](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/south-africa)
- [Armenia](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/armenia)
- [Argentina](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/argentina)
- [Australia](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/australia)
- [Belgium](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/belgium)
- [Bulgaria](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/bulgaria)
- [Bahrain](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/bahrain)
- [Brunei](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/brunei)
- [Brazil](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/brazil)
- [Chile](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/chile)
- [China](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/china)
- [Colombia](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/colombia)
- [Cyprus](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/cyprus)
- [Denmark](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/denmark)
- [Dominican Republic](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/dominican-republic)
- [Algeria](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/algeria)
- [Ecuador](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/ecuador)
- [Hong Kong SAR China](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/hong-kong)
- [Croatia](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/croatia)
- [Indonesia](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/indonesia)
- [Ireland](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/ireland)
- [Iceland](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/iceland)
- [Kuwait](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/kuwait)
- [Lebanon](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/lebanon)
- [Sri Lanka](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/sri-lanka)
- [Madagascar](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/madagascar)
- [North Macedonia](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/north-macedonia)
- [Malta](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/malta)
- [Mexico](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/mexico)
- [Nigeria](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/nigeria)
- [Netherlands](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/netherlands)
- [Norway](https://apptail.io/app/kolsa-trenirovki-doma-Xiho/norway)

---

## About AppTail

[AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends.

- [Search Apps](https://apptail.io)
- [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps)
- [Sign Up for Full Access](https://apptail.io/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer)

*Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*