---
title: "FODMAP Диета и дневник питания - Reviews, Revenue and Downloads in Russia | Apple App Store"
description: "Проверено на себе! Я долгое время страдал от синдрома раздраженного кишечника. Мой диетолог, Сара Манн (https://www.dietaryspecialists.co.nz/about-us/sarah-munn-dietitian-christchurch/), порекомендова"
---

# FODMAP Диета и дневник питания — Russia
> Low FODMAP диета на русском

![FODMAP Диета и дневник питания App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/7a/c2/50/7ac25048-7ec7-4c13-61a7-5e711e6c6cd0/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-8-0-sRGB-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [IPOLYGLOT](https://apptail.io/developer/ipolyglot-DtULH)
**Category:** Food Drink
**Rating:** 4.6/5 (185 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** grebenyukla.fodmap
**Store:** Apple App Store
**Country:** Russia
**Version:** 5.6.3 (released 2025-07-14)
**Original Release:** 2019-03-09
**Languages:** English, French, German, Russian, Spanish

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/ru/app/app/id1445614297)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/russia](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/russia)

## FODMAP Диета и дневник питания Description
Проверено на себе! Я долгое время страдал от синдрома раздраженного кишечника. Мой диетолог, Сара Манн ( порекомендовала мне придерживаться диеты с низким содержанием углеводов, относящихся к группе FODMAP в течение четырех недель.

И, поверьте, результат не заставил себя долго ждать! Уже после первой недели я ощутил значительное улучшение.

Вот три шага к успешному лечению синдрома раздраженного кишечника:

1. Соблюдение диеты с низким содержанием FODMAP в течение 4 недель.
Рекомендуется полностью исключить из рациона все продукты с высоким содержанием FODMAP в течение нескольких недель. Важно исключить все продукты с высоким содержанием FODMAP, чтобы диета сработала. Если FODMAP являются причиной ваших проблем, вы можете испытать облегчение уже через несколько дней.

2. Ведение дневника питания.
Каждый человек уникален, и для выявления продуктов, на которые ваш организм реагирует, необходимо систематически фиксировать, что вы едите, и какие симптомы вы наблюдаете после приема пищи. Старайтесь записывать каждый прием пищи и установить напоминания в приложении на предполагаемое время приема пищи. Это поможет выявить, какая пища вызывает ваши симптомы, и определить тип пищи, нарушающей ваше пищеварение.

3. Реинтродуктивная фаза.
Затем следует реинтродуктивная фаза, когда вы постепенно добавляете продукты с высоким содержанием FODMAP в свой рацион, один продукт за один раз. При этом необходимо продолжать вести дневник, записывая все свои ощущения. Таким образом, вы сможете определить причинно-следственные связи между продуктом и реакцией организма.

В приложении реализован анализ персонального рациона, который позволяет выявить, на какие продукты реагирует ваш организм. Хотя он не бесплатный, но зато значительно дешевле, чем поход в кафе. Для того чтобы эффективно использовать эту функцию, необходимо систематически фиксировать все продукты, которые вы употребляете, и симптомы, которые вы наблюдаете после приема пищи. 

Благодаря интеграции Open AI в наше приложение, мы подняли его интеллектуальный уровень на новую высоту. Теперь легче превратить ваши кулинарные фантазии в реальность. Просто выберите необходимые продукты, выберите роль искусственного интеллекта и вуаля! Готовьтесь к потрясающим рецептам, которые ждут вас. Готовьтесь освободить мощь искусственного интеллекта и поднять свой кулинарный опыт на новый уровень!

Приложение может использовать HealthKit для регистрации ваших симптомов, но не переживайте - для этого будет запрошено ваше разрешение. 

Если у вас есть какие-либо пожелания или предложения, что вы хотели бы видеть в этом приложении, не стесняйтесь их написать.

_____________________
Перед тем как стать использовать это приложение, настоятельно рекомендую проконсультироваться у лечащего врача. Любые действия, основанные на содержании, найденном этим приложением, предпринимаются по собственному усмотрению и под исключительную ответственность лица, использующего приложение.
__________________________________

Пользовательское соглашение: 

## FODMAP Диета и дневник питания Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource116/v4/18/2f/32/182f327c-7d0e-efa3-c688-774a39b3dd01/9a9f36d6-203d-4850-b809-564f0ebc90a4_3.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/21/9e/f8/219ef8fe-9263-c5c4-a61e-dd433260115d/pr_source.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/81/e7/8f/81e78f8d-a6c4-a24f-e4a3-05926785a0ee/pr_source.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/7f/5c/a4/7f5ca46b-4539-a5bc-8064-e07bc8b3658a/pr_source.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/90/29/76/90297647-aff1-e26e-1abe-902a09b0ece4/pr_source.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/3d/6f/73/3d6f73e7-914f-546c-7975-6970438bfe2d/pr_source.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/ff/92/98/ff929846-0ac7-ef75-ea71-bb37abb928bf/pr_source.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/ad/65/94/ad659498-7a72-6dd7-1da7-7f42cd4da532/pr_source.jpg/1242x2688.png)

## FODMAP Диета и дневник питания Rating Breakdown in Russia
- 5 stars: 153 (83%)
- 4 stars: 12 (6%)
- 3 stars: 7 (4%)
- 2 stars: 4 (2%)
- 1 stars: 9 (5%)

## FODMAP Диета и дневник питания Reviews in Russia

### ****- "Subscription"
Can’t restore subscription (one time purchase).
-- itsmelovemusic, 2024-01-07

### *---- "Отслеживание питания"
Как посмотреть что съела за день? Брала именно для того, чтобы отслеживать рацион, а посмотреть могу только симптомы….
-- Tessy84, 2023-07-14

### ***** "Спасибо за такую проделанную работу!"
Мне очень нравиться это приложение. Скачивала впервые года 2 назад, с платной подпиской. Я была довольна. И правда это приложение помогло мне избавиться от моих проблем с кишечником. Теперь скачиваю его второй раз, так как я опять начала есть все подряд и мои симптомы вернулись. Начинаю заново диету, благодаря этому приложению.
-- ellaell123456., 2023-02-13

### ***** "Нельзя оплатить?"
А из России никак нельзя оплатить подписку, да?
-- vadimet, 2022-08-22

### *---- "Не советую"
Брала платную подписку со списанием денег еженедельно. Отстой, конечно. Какой абельмаш в программе есть, а банальных ягод и фруктов нет. Круп мало. Функционал крайне неудобный, грамматические ошибки в текстах. В общем нет.
-- Evggenn, 2022-03-09

### ***-- "FODMAP"
Что вы сделали с приложением? Его испортили. 1,5 года назад оно было идеальным. Сейчас , когда оно мне понадобилось снова, его невозможно использовать. Просто одни нервы, ничего не понятно. Вести дневник питания абсолютно стало неудобно вести
-- Макс768, 2022-01-17

### ***** "🙂"
Очень удобное приложение. Спасибо большое его создателю. FODMAP диета является научно обоснованным и доказанным методом облегчения симптомов СРК. Поэтому очень советую данное приложение всем кто страдает этим недугом. Также порадовала недорогая подписка. Не забудьте помимо соблюдения диеты обратиться к врачу гастроэнтерологу.
-- anpo1986, 2021-01-24

### ***** "Спасибо!"
Нереально крутое приложение! Я скачал с десяток других и снес к чертям, потому что они были дико перегружены всякой шляпой, типа подсчета калорий. Единственное, мне не хватает копирования предыдущего дня на следующий. Я ем зачастую одно и то же: курица, рис, салат овощной. И постоянно забивать это такое себе удовольствие.
-- silenters2018, 2021-01-12

### *---- "Похоже, не работает"
Попыталась отредактировать или удалить симптом и не смогла - как только стираешь время симптома и попадаешь в меню месяц-год, оказываешься в ловушке - можешь перемещаться только по календарю месяц-год, но ни сделать выбор, ни выйти отсюда не можешь, что не нажимай.
-- Светлана Попотамова, 2020-10-24

### ***** "Неплохо!"
Все ищу приложение для безглютеновой диеты на русском языке (у ребёнка целиакия). Пока приспособила это и в принципе удобно. Если разработчики сделают похожее но по БГБК отдельно - будет супер!
-- OlgaKrik, 2020-07-04

### **--- "Очень сырое и недоделанное приложение."
Разработчикам надо бы самим попробовать недельку ввести свой дневник. Сразу поймут все баги и косяки! 

Не понятно интуитивно, где список продуктов, отмеченных как избранные! Случайно методом тыка нашла- логики никакой
Не возможно в дневник заносить из поиска именно в избранных , а также находясь в списке избранных добавлять в дневник - бред!
При указании дозы порции употребления в дневнике мордочка не корректируется соответсвенно, если моя доза в зеленной зоне! Смысл тогда?
На графике с кружками вообще ничего не понятно, что хорошо, а что плохо... 
Крайне Малый список продуктов! 
И это я всего 2 дня пробую с ним работать... Видимо, снесу, пользы нет.
-- T22N, 2020-05-29

### ****- "Приложение"
Хорошее но нет многих продуктов
-- Тошных, 2020-04-17

### ****- "Заполнение съеденных продуктов"
Пожалуйста, помогите разобраться как заполнять съеденные продукты за день и реакцию на них. Анализ симптомов оплатила. Случаемы образом добавить кашу получилось. Дальше не получается
-- Ket2609, 2019-06-01

### ***** "Благодарю"
Спасибо, отличное приложение. Очень благодарен вам, что раскрываете эту тему для русско язычной аудитории. В основном информация о FODMAP предоставлена только на англ. сайтах
-- EmilShvidky, 2019-04-11

### ****- "Путаница в значках"
Глюк такой: слева от продукта значок зелёный, а при нажатии на продукт оказывается, что там по всем параметрам всё плохо.
Увидела такое у глюкозы, греческий йогурт, к примеру.
Всегда приходится сравнивать вашу таблицу со сторонними, хотелось бы только вашим приложением пользоваться, но пока нет доверия.
-- модно666, 2019-04-07

### ***** "Здорово! Обязательно воспользуюсь новыми знаниями!!!!"
Отлично! И совсем не сложно!
-- Лика Амелия, 2019-04-06

[View all FODMAP Диета и дневник питания reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)

## FODMAP Диета и дневник питания In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| Доступ к Анализу | 75.00 ₽ |
| Одноразовая покупка | 699.00 ₽ |
| Полный доступ на один год | 499.00 ₽ |
| Полный доступ на один месяц | 199.00 ₽ |

## FODMAP Диета и дневник питания Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Top Grossing | Russia | Food Drink | #18 |
| Top Grossing | Chile | Food Drink | #25 |
| Top Grossing | Belarus | Food Drink | #28 |
| Top Grossing | Mexico | Food Drink | #46 |
| Top Grossing | United Arab Emirates | Food Drink | #54 |
| Top Grossing | Colombia | Food Drink | #57 |
| Top Grossing | Kazakhstan | Food Drink | #58 |
| Top Grossing | Argentina | Food Drink | #64 |
| Top Grossing | Ukraine | Food Drink | #66 |
| Top Grossing | France | Food Drink | #77 |
| Top Grossing | Ecuador | Food Drink | #78 |
| Top Grossing | Peru | Food Drink | #80 |
| Top Free | Dominican Republic | Food Drink | #80 |
| Top Grossing | Sweden | Food Drink | #83 |
| Top Grossing | Dominican Republic | Food Drink | #85 |
| Top Free | Argentina | Food Drink | #137 |
| Top Free | Colombia | Food Drink | #186 |
| Top Free | Ecuador | Food Drink | #215 |
| Top Free | Chile | Food Drink | #240 |
| Top Free | Denmark | Food Drink | #241 |
| Top Free | Norway | Food Drink | #264 |
| Top Free | Peru | Food Drink | #383 |
| Top Free | Spain | Food Drink | #389 |

## FODMAP Диета и дневник питания Discovered Keywords
- fodmap диета и дневник питания
- ibs diet tracker
- ai diary
- fodmap
- ibs tracker
- fodmap friendly
- low fodmap diet


## FODMAP Диета и дневник питания Available In
- [United States](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/united-states)
- [Russia](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/russia)
- [France](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/france)
- [Germany](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/germany)
- [Spain](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/spain)
- [United Kingdom](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/united-kingdom)
- [Mexico](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/mexico)
- [Canada](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/canada)
- [Chile](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/chile)
- [Switzerland](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/switzerland)
- [Colombia](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/colombia)
- [Argentina](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/argentina)
- [Brazil](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/brazil)
- [Ukraine](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/ukraine)
- [Belgium](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/belgium)
- [New Zealand](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/new-zealand)
- [South Korea](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/south-korea)
- [Austria](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/austria)
- [Portugal](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/portugal)
- [Sweden](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/sweden)
- [Poland](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/poland)
- [Philippines](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/philippines)
- [Norway](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/norway)
- [Israel](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/israel)
- [Dominican Republic](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/dominican-republic)
- [Indonesia](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/indonesia)
- [Saudi Arabia](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/saudi-arabia)
- [Latvia](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/latvia)
- [Luxembourg](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/luxembourg)
- [Peru](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/peru)
- [United Arab Emirates](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/united-arab-emirates)
- [Bulgaria](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/bulgaria)
- [Denmark](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/denmark)
- [Ecuador](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/ecuador)
- [Estonia](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/estonia)
- [Greece](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/greece)
- [Ireland](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/ireland)
- [Italy](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/italy)
- [Japan](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/japan)
- [Romania](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/romania)
- [South Africa](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/south-africa)
- [Panama](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/panama)
- [Bahrain](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/bahrain)
- [Singapore](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/singapore)
- [Algeria](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/algeria)
- [Lithuania](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/lithuania)
- [Pakistan](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/pakistan)
- [Netherlands](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/netherlands)
- [Finland](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/finland)
- [Türkiye](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/turkey)
- [Malaysia](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/malaysia)
- [Kenya](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/kenya)
- [Uganda](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/uganda)
- [Armenia](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/armenia)
- [India](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/india)
- [Vietnam](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/vietnam)
- [Uruguay](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/uruguay)
- [Belarus](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/belarus)
- [Nigeria](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/nigeria)
- [Nepal](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/nepal)
- [Egypt](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/egypt)
- [Czechia](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/czechia)
- [Cyprus](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/cyprus)
- [Belize](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/belize)
- [Paraguay](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/paraguay)
- [Qatar](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/qatar)
- [Brunei](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/brunei)
- [Slovenia](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/slovenia)
- [Slovakia](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/slovakia)
- [Senegal](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/senegal)
- [Thailand](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/thailand)
- [Tunisia](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/tunisia)
- [Taiwan](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/taiwan)
- [Azerbaijan](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/azerbaijan)
- [Iceland](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/iceland)
- [Jordan](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/jordan)
- [Jamaica](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/jamaica)
- [Uzbekistan](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/uzbekistan)
- [Hungary](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/hungary)
- [Kuwait](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/kuwait)
- [Cayman Islands](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/cayman-islands)
- [Kazakhstan](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/kazakhstan)
- [Lebanon](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/lebanon)
- [Sri Lanka](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/sri-lanka)
- [Croatia](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/croatia)
- [Hong Kong SAR China](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/hong-kong)
- [Madagascar](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/madagascar)
- [North Macedonia](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/north-macedonia)
- [Mali](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/mali)
- [Malta](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/malta)
- [Mauritius](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/mauritius)
- [Grenada](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/grenada)
- [Namibia](https://apptail.io/app/low-fodmap-diet-foods-for-ibs-GSbe/namibia)

---

## About AppTail

[AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends.

- [Search Apps](https://apptail.io)
- [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps)
- [Sign Up for Full Access](https://apptail.io/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer)

*Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*