Lyfta Scheda Palestra Esercizi

Unisciti a oltre 3 milioni di appassionati di palestra e fitness e solleva di più con Lyfta – il tracker di allenamento gratuito, diario di palestra e pianificatore di programmi di forza.
Registra i tuoi allenamenti, crea routine e monitora i progressi così puoi concentrarti su ciò che conta di più: diventare più forte.
Cosa dicono i nostri utenti:
• «Ho provato almeno 10 diverse app per la palestra negli anni, ma nessuna mi ha convinto davvero finché non ho scoperto Lyfta. È incredibile quanto sia disponibile gratuitamente: routine personalizzate illimitate e una libreria enorme di esercizi. Ha davvero tutto quello che serve per restare costanti.» – Luca
• «Adoro quanto sia semplice pianificare i miei allenamenti con Lyfta. Prima mi sentivo perso in palestra, ora gli esercizi guidati mi tengono sempre in carreggiata. E vedere i miei progressi nelle statistiche mi fa diventare più forte settimana dopo settimana. È super motivante!» – Giulia
• «Lyfta ha fatto una grande differenza nella mia costanza. Non ero mai riuscito a mantenere una routine prima d’ora. Vedere gli allenamenti dei miei amici e partecipare alle sfide della community mi spinge a tornare. E devo dire che ho ottenuto grandi risultati da quando ho iniziato.» – Marco
Perché scegliere Lyfta?
• Tracker di allenamento gratuito, semplice e senza pubblicità
• Crea e personalizza programmi di muscolazione e routine in palestra
• Monitora i progressi: forza, volume, serie, ripetizioni e record personali (PR)
• Rimani motivato con amici, sfide e traguardi
Potente tracciamento degli allenamenti
• Registra serie, ripetizioni, peso, RPE e note in pochi secondi
• Oltre 5.000 esercizi con video HD per una tecnica perfetta
• Crea programmi personalizzati illimitati o segui piani collaudati come StrongLifts 5x5, nSuns, GZCL, Push/Pull/Legs, RP Hypertrophy, German Volume Training e altri
(Nota: Lyfta non è affiliata né sponsorizzata da questi programmi)
• Aggiungi i tuoi esercizi personalizzati con gruppi muscolari e attrezzature
• Traccia serie avanzate: riscaldamento, drop set, superset e serie a cedimento
• Timer di recupero automatici per sessioni più efficienti
• Calcolatore del massimale (1RM) integrato per i principali esercizi fondamentali
Motivazione & Community
• Condividi allenamenti, routine e progressi con gli amici
• Segui i tuoi compagni di allenamento e incoraggiali
• Sfide mensili di forza e classifiche globali
• Serie di allenamenti e obiettivi per celebrare ogni traguardo
• Controlli sulla privacy: profilo pubblico o privato
Integrazioni & Compatibilità
• Supporto Apple Watch con tracciamento live
• Widget rapidi e scorciatoie per registrazioni veloci
• Sincronizzazione con Apple Health e Strava
• Dati sincronizzati automaticamente su tutti i dispositivi
Prova Lyfta Pro – 14 giorni gratis!
Sblocca analisi avanzate, programmi di esperti e strumenti di progressione per raggiungere nuovi record personali.
Se acquisti Lyfta Pro, il pagamento sarà addebitato sul tuo account Apple. Il rinnovo avverrà entro 24 ore prima della scadenza del periodo corrente. Puoi disattivare il rinnovo automatico in qualsiasi momento dalle impostazioni dell’App Store. Eventuali giorni residui della prova gratuita andranno persi con l’acquisto di un abbonamento.
Che tu stia iniziando il tuo primo programma di forza, puntando al muscolo, o cercando di battere nuovi record personali – qui è il tuo posto.
Scarica subito Lyfta, registra i tuoi allenamenti e raggiungi i tuoi obiettivi più velocemente.
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