Lyfta: Rutinas & Gym Tracker

Únete a más de 3 millones de fans del gym y el fiÚnete a más de 3 millones de fans del gym y el fitness y entrena con Lyfta: el registro de entrenamientos gratis, tu bitácora de gym y el planificador de fuerza más completo.
Apunta tus rutinas, arma tus planes y sigue tu progreso para enfocarte en lo que de verdad importa: ponerte más fuerte.
Lo que dicen nuestros usuarios:
• "He probado como 10 apps de gym en los últimos años, y ninguna me convenció hasta Lyfta. Es impresionante todo lo que ofrecen gratis, desde rutinas personalizadas ilimitadas hasta su enorme biblioteca de ejercicios. Literal tiene todo lo que necesitas para mantenerte constante." – Carlos
• "Me encanta lo sencillo que es planear mis rutinas en Lyfta. Antes me sentía perdido en el gym, pero los ejercicios guiados me mantienen en el camino. Y ver mi progreso con las estadísticas me motiva cañón: cada semana estoy más fuerte." – Fernanda
• "Lyfta ha cambiado mi constancia por completo. Nunca había logrado seguir una rutina hasta ahora. Ver las rutinas de mis amigos y unirme a los retos de la comunidad me prende para volver, y la neta he tenido muy buenas ganancias desde que empecé." – José Luis
¿Por qué elegir Lyfta?
• Gratis, sencillo y sin anuncios
• Crea y personaliza programas de pesas y rutinas de gym
• Da seguimiento a fuerza, volumen, series, repeticiones y récords personales
• Mantente motivado con amigos, retos y metas
Seguimiento poderoso de tus entrenamientos
• Registra series, repeticiones, peso, RPE y notas en segundos
• Más de 5,000 ejercicios con videos HD para cuidar tu técnica
• Arma programas personalizados ilimitados o sigue planes famosos como StrongLifts 5x5, nSuns, GZCL, Push/Pull/Legs, Rp Hypertrophy, German Volume Training y más. Nota: Lyfta no está afiliado ni patrocinado por estos programas.
• Agrega tus propios ejercicios con músculos y equipo
• Maneja series avanzadas: calentamiento, drop sets, superseries y series al fallo
• Temporizadores de descanso automáticos para entrenar más eficiente
• Calculadora de 1RM integrada para todos los levantamientos principales
Mantente motivado y conectado
• Comparte tus rutinas y avances con amigos
• Sigue a tus compas de entrenamiento y échales porras
• Retos de fuerza mensuales y rankings globales
• Rachas y logros para celebrar cada avance
• Controles de privacidad: elige perfil público o privado
Integraciones y compatibilidad
• Soporte para Apple Watch con seguimiento en vivo
• Widgets y accesos directos para registrar más rápido
• Sincroniza con Apple Health y Strava
• Sincronización de datos en todos tus dispositivos
Si te late Lyfta, prueba Lyfta Pro gratis por 14 días. Desbloquea análisis avanzados, programas de expertos y herramientas de progreso para romper tus propios récords.
Si decides comprar Lyfta Pro, el pago se cargará a tu cuenta de Apple y se renovará automáticamente dentro de las 24 horas previas a que termine tu período actual. Puedes desactivar la renovación automática en cualquier momento desde la App Store. Cualquier parte no usada de la prueba gratis se perderá al activar la suscripción.
Ya sea que estés empezando tu primer programa de fuerza, buscando ganar músculo o romper tus propios récords, aquí es tu lugar. Descarga Lyfta, registra tu entrenamiento y llega más rápido a tus metas.
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