--- title: "Mamhashi - zdrowie w Hashimoto - Reviews, Revenue and Downloads in Poland | Apple App Store" description: "Odzyskaj energię, wspieraj metabolizm i zadbaj o tarczycę z Mamhashi – aplikacją stworzoną dla osób z Hashimoto. To kompleksowe narzędzie łączące dietę, trening, redukcję stresu, motywację, edukację o" --- # Mamhashi - zdrowie w Hashimoto — Poland > Plan diety i kontrola tarczycy ![Mamhashi App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/b2/18/74/b2187415-94fe-8c45-4c36-8ef7adde81e1/AppIcon-0-0-1x_U007epad-0-1-0-sRGB-85-220.png/400x400bb.png) **Developer:** [DietLabs Medtech Sp z.o.o](https://apptail.io/developer/dietlabs-medtech-sp-zoo-cybf) (Poland) **Category:** Health Fitness **Rating:** 4.2/5 (204 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** com.mamhashi.hashimoto.diet **Store:** Apple App Store **Country:** Poland **Version:** 2.3.0 (released 2026-11-05) **Original Release:** 2023-11-28 **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/pl/app/app/id6470379742) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/poland](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/poland) ## Mamhashi Description Odzyskaj energię, wspieraj metabolizm i zadbaj o tarczycę z Mamhashi – aplikacją stworzoną dla osób z Hashimoto. To kompleksowe narzędzie łączące dietę, trening, redukcję stresu, motywację, edukację oraz monitorowanie Twoich postępów. Co znajdziesz w Mamhashi: Spersonalizowaną dietę przeciwzapalną, z niskim indeksem glikemicznym, a także wspierające terapię GLP-1 – wymiana posiłków, interaktywna lista zakupów, zdrowe słodkości oraz naprawdę proste i szybkie przepisy. Treningi dopasowane do osób z Hashimoto – programy opracowane we współpracy z ekspertkami z londyńskich klubów fitness! Łagodne cardio wspierające metabolizm, pilates pomagający redukować napięcie i poprawiać postawę, ćwiczenia wzmacniające poprawiające siłę bez przeciążania organizmu. Kalkulator Kalorii z AI – policz kalorie i makroskładniki w kilka sekund. Zrób zdjęcie posiłku, zeskanuj kod kreskowy albo opisz danie, a aplikacja automatycznie przetworzy dane i wyliczy wartości odżywcze. Monitor nawodnienia – wspieraj metabolizm i równowagę organizmu. Dziennik pomiarów – śledź wagę, obwody i postępy. System automatycznie dopasuje kaloryczność do Twoich potrzeb. Moduł redukcji stresu – medytacje, relaksujące dźwięki natury, ćwiczenia oddechowe i wsparcie mikro-nawyków dla równowagi hormonalnej. Stały dostęp do ekspertów – otrzymujesz profesjonalne wsparcie, odpowiedzi na pytania i bieżące wskazówki. Integracja z Apple Health i Apple Watch – automatyczna synchronizacja aktywności i danych zdrowotnych. --- Dlaczego warto: Mamhashi to aplikacja zaprojektowana dla osób z Hashimoto. Bezpieczne i skuteczne połączenie diety, aktywności i redukcji stresu. Indywidualne podejście i stałe wsparcie specjalistów. --- Częste pytania: Czy korzystając z aplikacji mogę zmienić raz wybrany rodzaj jadłospisu? TAK! W czasie obowiązywania dostępu możesz swobodnie zmieniać rodzaje diet, zgodnie z Twoimi potrzebami. Masz w tym czasie dostęp do wszystkich funkcjonalności diety i całej aplikacji. Dieta w aplikacji Mamhashi dopasowuje się do Ciebie i Twoich potrzeb. Co, jeżeli nie lubię jakiegoś składnika? Zawsze możesz skorzystać z opcji wymiany! W aplikacji możesz wymienić składnik, danie lub cały dzień! Czy aplikacja jest tylko dla osób, które chcą schudnąć? Nie! Możesz ustawić cel jako redukcję, ale nie musisz. Możesz wprowadzić zdrową i przeciwzapalną dietę, która pozwoli Ci osiągnąć lub utrzymać oczekiwaną masę ciała, nawet jeżeli nie jest to redukcja. Cel to też jakościowe odżywienie organizmu i odzyskanie energii!  Na ile dni jest opracowana dieta? Z jadłospisu możesz korzystać tak długo,  jak długo aktywny jest Twój dostęp do aplikacji. Każdego dnia znajdziesz dopasowany do Ciebie kalorycznie, interaktywny plan żywieniowy. Możesz dopasowywać go do swoich oczekiwań i korzystać z dodatkowych funkcjonalności aplikacji! Jaka jest kaloryczność diety? Kaloryczność diety dopasowana jest indywidualnie do Twoich potrzeb, na podstawie podanych przez Ciebie danych. Nie musisz dobierać jej samodzielnie — zaufaj specjalistom! Czy w razie pytań mogę je komuś zadać? Oczywiście! Nasz zespół jest do Twojej dyspozycji! Zawsze możesz skorzystać z zakładki “Kontakt” w aplikacji lub napisać do nas na adres: kontakt@mamhashi.pl --- Aby korzystać z funkcji aplikacji, wymagana jest aktywna subskrypcja. Płatność odnawiana automatycznie, z możliwością zarządzania w ustawieniach Apple ID. Aplikacja Mamhashi korzysta z Apple Health w celu odczytu danych zdrowotnych i aktywności fizycznej, niezbędnych do personalizacji programu. Aplikacja nie jest produktem medycznym. Przed rozpoczęciem diety skontaktuj się z lekarzem, który upewni Cię, że nie ma żadnych przeciwwskazań do stosowania diety. Regulamin: ## Mamhashi Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/32/31/7d/32317df3-c715-4913-a156-a7f75fa76653/1dba1e22-99ac-4bfd-8d22-17654aa99fe0_5.5_-01.jpg/1242x2208.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/86/ac/06/86ac064e-8e0d-b467-ecca-1f21182d5983/fff7c634-1dca-48c1-bd21-7b87f2a4364f_5.5_-02.jpg/1242x2208.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/db/07/e6/db07e686-fd26-23f0-a54b-c450b255181c/cfc72b09-e138-4205-94eb-6ec95af75ade_5.5_-03.jpg/1242x2208.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/76/25/3b/76253b05-062a-0bf8-086e-56d661482186/3d93ed0a-fb1e-4779-92bf-e9c5c5bc5886_5.5_-05.jpg/1242x2208.png) - [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/b9/ef/2a/b9ef2a18-477b-d263-45df-4cf24fe5192f/99968a37-a180-4303-8cc0-328b0d02a189_5.5_-06.jpg/1242x2208.png) ## Mamhashi Rating Breakdown in Poland - 5 stars: 148 (73%) - 4 stars: 11 (5%) - 3 stars: 6 (3%) - 2 stars: 9 (4%) - 1 stars: 30 (15%) ## Mamhashi Reviews in Poland ### ***** "Zmiana nawyków." Dzięki tej aplikacji zrzuciłam już 6 kilo i jestem pewna że uda mi się dobić do moich wymarzonych 20 kilo. W aplikacji znajdziecie dosłownie wszystko czego potrzebujecie…. Planer kalorii wraz z gotowymi posiłkami, treningi, codzienną motywację i dawkę wiedzy na temat hashimoto a nawet medytacje i kursy oddechu. Uważam że warto wydać pieniążki na subskrypcje bo zmieniłam swoje nawyki żywieniowe i dążę z lekkością do mojego celu. Polecam z całego serca💖 -- VictorieK, 2026-09-03 ### ***** "Mamhashi" Świetna ,pomocna -- grabowska marzena, 2026-07-18 ### *---- "Dramat! Brakuje optymalizacji" Podczas używania aplikacji telefon tak się grzeje że muszę zamykać aplikację. Telefon jest wręcz gorący! To jest tak uciążliwe że nie mam jak korzystać za aplikację…a przecież za nią zapłaciłam. Zróbcie jakąś optymalizację -- leg-ann, 2026-07-17 ### **--- "Niezdrowa aplikacja" Super, że za darmo też możesz korzystać i to jest jedyny plus. Aplikacja ma spaczony kalkulator. Przy hashimoto i umiarkowanym ruchu dla zdrowej kobiety policzyło mi, że mam jeść 1200 kcal. Co jest szokujące dla mnie zważywszy na fakt, że jest to aplikacja dedykowana dla osób z problemami z tarczycą. Nie wolno robić sobie takiego szoku organizmowi, kiedy masz stan zapalny. Moje minimum do oddychania i życia to 1450 kcal… Efekt jojo i zwiększenie problemów ze zdrowiem gwarantowane przy ślepym trzymaniu się zaleceń z aplikacji. Nie polecam -- kahgsgd, 2026-05-22 ### ***** "Endokrynolog" Bardzo pomocna w utrzymaniu zdrowia, prawidłowej masy ciała i kondycji fizycznej -- Endokrynolog 1, 2026-05-07 ### ***-- "Brak wersji testowej" Szkoda że nie można przetestować aplikacji za darmo , bez wersji testowej nawet paru dni wolę nie ryzykować. -- Martaa_pee, 2026-04-08 ### **--- ":(" Brak diety wegetariańskiej:( -- malwAci, 2026-04-07 ### ****- "Super" Aplikacja „Mam Hashi” to kawał dobrej, widać, że treści są rzetelne i przygotowane przez profesjonalistów, co daje duże poczucie bezpieczeństwa. Ogromny plus za posiłki, które są naprawdę urozmaicone, dzięki czemu dieta w Hashimoto przestaje być nudna i monotonna. Super sprawą są też dopasowane treningi, które świetnie dopełniają całą terapię i pomagają zadbać o formę bez nadmiernego obciążania organizmu. Niestety pełny komfort korzystania z jadłospisów psuje brak możliwości ustawienia alergenów. W moim przypadku, przy uczuleniu na ryby i owoce morza, robi się słabo, gdy w planie pojawiają się dania rybne, których nie da się sprawnie zamienić np. na kurczaka czy indyka. Przez to część fajnych przepisów staje się dla mnie bezużyteczna. Do pełni szczęścia brakuje mi też wbudowanych przypomnień o lekach, bo przy tej chorobie regularność to podstawa. -- Claudette_09, 2026-03-18 ### ***** "Wiele możliwości" Ta aplikacja oferuje wiele możliwości. Jest bardzo dobrze przemyślana. Mamy tu rozplanowane posiłki na każdy dzień z możliwością zamiany któregoś z nich na inny. Jeśli nie mamy czasu na zakupy, twórcy pomyśleli i o tym podpinając zakupy na telefon. Do tego każdy tydzień oferuje wiele smacznych i łatwych przepisów w oparciu o te same produkty więc nie trzeba zawalać kuchni stertą rozmaitych zakupów spożywczych , co oszczędza też nasze pieniądze. Do tego mamy w aplikacji dostęp do ćwiczeń fizycznych do wyboru a także ćwiczenia techniki oddechowej, medytacji czy relaksacji. A wszystko spięte w jedno , w jednej aplikacji. Uważam że jest świetna i warta wszystkich pieniędzy . Jestem mega zadowolona:) -- Altea22, 2026-02-13 ### *---- "Scam" Liczyłam, że aplikacja będzie dostępna w darmowej wersji, a dodatkowe opcje będą w płatnej subskrypcji jeśli ktoś ich będzie potrzebował, a okazuje się że już na start trzeba wykupić którąś z opcji subskrypcji. Szkoda, bo jest wiele osób które skorzystałoby z podstawowej wersji aplikacji (przepisy, propozycje treningów, kalendarz do zaznaczania brania leków) a niestety tego nie zrobi, tym samym tracicie zainteresowanie i potencjalnych klientów (którzy mogliby się skusić na subskrypcję w której byłyby podane np. gotowe diety, filmiki z planami treningowymi itd). -- Kinga_Rita1000, 2026-01-03 [View all Mamhashi reviews and detailed analytics on AppTail](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews) ## Mamhashi In-App Purchases | Item | Price | |------|-------| | Dostęp na 1 miesiąc | 49.00 zł | | Dostęp na rok | 149.99 zł | | Dostęp na 1 rok | 199.00 zł | | Dostęp na miesiąc | 69.00 zł | | Dostęp na 3 miesiące | 79.00 zł | ## Mamhashi Store Rankings | Chart | Country | Category | Rank | |-------|---------|----------|------| | Top Grossing | Poland | Health Fitness | #75 | ## Mamhashi Discovered Keywords - mamhashi ## Apps Similar to Mamhashi - [Dieta & Trening by Ann](https://apptail.io/app/dieta-trening-by-ann-xVj/poland) - [BeDiet - dieta i odchudzanie](https://apptail.io/app/bediet-dieta-i-odchudzanie-PCw/poland) - [Respo: Dieta i Licznik kalorii](https://apptail.io/app/respo-dieta-i-licznik-kalorii-jRdb/poland) - [OXY Dieta, kalkulator kalorii](https://apptail.io/app/oxy-dieta-kalkulator-kalorii-ykeb/poland) - [Dieta dr Ewy Dąbrowskiej](https://apptail.io/app/dieta-dr-ewy-dabrowskiej-Ateb/poland) - [Alloweat dla Klientów](https://apptail.io/app/alloweat-dla-klientow-uURl/poland) - [Fit Foczki - Dieta i Przepisy](https://apptail.io/app/fit-foczki-dieta-i-przepisy-jiZp/poland) - [Gemini.pl](https://apptail.io/app/geminipl-Cwmu/poland) - [Fitollo Meal Planner & Health](https://apptail.io/app/fitollo-meal-planner-health-Hhnv/poland) - [Ruszsport](https://apptail.io/app/ruszsport-KXSw/poland) ## Mamhashi Available In - [Poland](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/poland) - [Germany](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/germany) - [United States](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/united-states) - [United Kingdom](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/united-kingdom) - [Belgium](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/belgium) - [Netherlands](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/netherlands) - [Norway](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/norway) - [Brunei](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/brunei) - [Brazil](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/brazil) - [Botswana](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/botswana) - [Belarus](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/belarus) - [Canada](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/canada) - [Switzerland](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/switzerland) - [China](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/china) - [Colombia](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/colombia) - [Cyprus](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/cyprus) - [Czechia](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/czechia) - [Denmark](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/denmark) - [Dominican Republic](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/dominican-republic) - [Algeria](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/algeria) - [Ecuador](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/ecuador) - [Estonia](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/estonia) - [Egypt](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/egypt) - [Spain](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/spain) - [Finland](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/finland) - [France](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/france) - [Greece](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/greece) - [Hong Kong SAR China](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/hong-kong) - [Hungary](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/hungary) - [Indonesia](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/indonesia) - [Ireland](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/ireland) - [Israel](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/israel) - [India](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/india) - [Iceland](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/iceland) - [Italy](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/italy) - [Japan](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/japan) - [South Korea](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/south-korea) - [Kuwait](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/kuwait) - [Kazakhstan](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/kazakhstan) - [Lebanon](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/lebanon) - [Sri Lanka](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/sri-lanka) - [Lithuania](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/lithuania) - [Luxembourg](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/luxembourg) - [Madagascar](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/madagascar) - [Mexico](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/mexico) - [Malaysia](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/malaysia) - [Nigeria](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/nigeria) - [New Zealand](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/new-zealand) - [Peru](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/peru) - [Philippines](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/philippines) - [Pakistan](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/pakistan) - [Portugal](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/portugal) - [Romania](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/romania) - [Russia](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/russia) - [Saudi Arabia](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/saudi-arabia) - [Sweden](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/sweden) - [Singapore](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/singapore) - [Slovenia](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/slovenia) - [Slovakia](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/slovakia) - [Senegal](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/senegal) - [Thailand](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/thailand) - [Tunisia](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/tunisia) - [Türkiye](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/turkey) - [Taiwan](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/taiwan) - [Ukraine](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/ukraine) - [Uzbekistan](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/uzbekistan) - [Vietnam](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/vietnam) - [United Arab Emirates](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/united-arab-emirates) - [South Africa](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/south-africa) - [Armenia](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/armenia) - [Argentina](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/argentina) - [Austria](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/austria) - [Australia](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/australia) - [Azerbaijan](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/azerbaijan) - [Bulgaria](https://apptail.io/app/mamhashi-zdrowie-w-hashimoto-brzo/bulgaria) --- ## About AppTail [AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends. - [Search Apps](https://apptail.io) - [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps) - [Sign Up for Full Access](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer) *Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*