Marlie: Ernährung & Gesundheit

Marlie: Dein Weg zu emotionaler Freiheit und gesundem Essverhalten
Du kennst das: Stress, Frust oder Langeweile führen oft zu ungesunden Snacks, obwohl du gar nicht wirklich hungrig bist. Mach jetzt Schluss damit! Marlie hilft dir, emotionales Essen zu überwinden, indem du lernst, deine Emotionen zu regulieren und deine emotionalen Bedürfnisse zu erkennen.
Was macht Marlie einzigartig?
Marlie ist keine restriktive Diät-App. Wir setzen auf Emotionsregulation, um die Ursachen emotionalen Essens anzugehen. Durch Schritt-für-Schritt-Anleitungen und kleine Veränderungen erreichst du große Ergebnisse.
- Emotionale Trigger erkennen: Identifiziere Situationen und Gefühle, die zu emotionalem Essen führen.
- Emotionale Bedürfnisse verstehen: Lerne, was du wirklich brauchst, statt zu essen.
- Emotionsregulation meistern: Entwickle Strategien, um mit schwierigen Emotionen umzugehen.
- Stressbewältigung: Baue deine Stresstoleranz auf und finde Entspannung durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
- Positive Gedanken stärken: Nutze die Kraft positiver Affirmationen für mehr Wohlbefinden.
- Verhaltensänderung leicht gemacht: Etabliere neue, gesunde Gewohnheiten mit Leichtigkeit.
Deine Tools für den Erfolg:
- Emotions-Tagebuch: Erkenne Muster und lerne deine Emotionen besser kennen.
- Emotionsrad: Benenne deine Gefühle präzise und erweitere deinen emotionalen Wortschatz.
- Akuthilfe bei Heißhunger: Meistere schwierige Momente mit unseren bewährten Tipps.
- Wissenswertes über Emotionen: Verstehe die Zusammenhänge zwischen Emotionen, Stress und Essverhalten.
Marlie begleitet dich auf deinem Weg zu:
- Emotionaler Freiheit: Befreie dich von emotionalem Essen und negativen Emotionen.
- Gesundem Essverhalten: Genieße Essen ohne Schuldgefühle und ermögliche dein Wohlfühlgewicht.
- Mehr Selbstliebe & Selbstakzeptanz: Umarme dich selbst mit all deinen Stärken und Schwächen
- Mehr Selbstbewusstsein: Stärke deine emotionale Intelligenz und dein Selbstvertrauen.
- Mehr Lebensqualität: Fühle dich ausgeglichener, glücklicher und gesünder.
Teste Marlie kostenlos und entdecke, wie du durch Emotionsregulation dein Essverhalten nachhaltig verändern kannst!
Wissenschaftlich fundiert – von Experten entwickelt
Marlie wird von der wellabe GmbH entwickelt, Experten für Gesundheitsmanagement mit langjähriger Erfahrung in der Messung von Gesundheitswerten und der Etablierung gesunder Gewohnheiten.
Starte jetzt deine Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Leben mit Marlie!