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title: "mentment メンタルフィットネス - Reviews, Revenue and Downloads in Japan | Apple App Store"
description: "「変わりたいと思っているのに、心が追いつかない。」 「仕事や人間関係で、ふと自分の気持ちがわからなくなる。」 「最近、どうも気持ちが沈み眠れない。」 「そんな気持ちを誰かに話したい。でも本音を打ち明けるのは少し怖い…」  そんなふうに感じたことはありませんか？  「mentment（メンタメンタ）」は、あなたに優しく寄り添い、自分らしい一歩をサポートする自分だけのメンター（助言者、理解者）がいたら"
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# mentment メンタルフィットネス — Japan
> メタ認知スキルを強化する心のトレーニング

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**Developer:** [PONION](https://apptail.io/developer/ponion-RZde) (Japan)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.7/5 (128 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** jp.ponion.mentamento
**Store:** Apple App Store
**Country:** Japan
**Version:** 1.11.0 (released 2026-02-03)
**Original Release:** 2021-12-31
**Languages:** Japanese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id1484066059)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/mentment-cDmf/japan](https://apptail.io/app/mentment-cDmf/japan)

## mentment メンタルフィットネス Description
「変わりたいと思っているのに、心が追いつかない。」
「仕事や人間関係で、ふと自分の気持ちがわからなくなる。」
「最近、どうも気持ちが沈み眠れない。」
「そんな気持ちを誰かに話したい。でも本音を打ち明けるのは少し怖い…」

そんなふうに感じたことはありませんか？
 「mentment（メンタメンタ）」は、あなたに優しく寄り添い、自分らしい一歩をサポートする自分だけのメンター（助言者、理解者）がいたら？」を叶えます。

◆ あなたの心を映す、不思議な井戸の物語
これは、あなたの心が映るという不思議な井戸の物語。
 専門家チームが心を込めて作成した問いかけに、自分のペースで答えてみましょう。あなたの言葉が植物を育てる水となり、心の中に少しずつ美しい花が咲いていきます。
ゲームのように楽しみながら自分との対話を続けるうちに、今まで気づかなかった本当の気持ちに出会えるはず。mentmentは、無理なく続けられるセルフケア体験を提供します。

◆ 心理学の知見を、あなたの毎日に
mentmentは、心理学の分野で知られる「認知行動療法」をベースに、書くことを通じて心を整理する「エクスプレッシブ・ライティング（※1）」といった考え方を応用して開発しました。
鏡を見て身だしなみを整えるように、自分の心を客観的に見つめる「メタ認知」の習慣づくりを応援します。

◆ あなたに寄り添う
Mentmentは、24時間365日いつでもどんな話も静かに耳を傾けます。専門家が作成したテキストの中から、あなたに最適なミッションをAIが選択します。わたしたちは人の温かみと寄り添う気持ち、「いつでも、気兼ねなく話せる」という安心感を何よりも大切いんしています。
入力された内容は厳重に管理され、あなた以外誰も見ることはできません。あなただけの安全な空間で、安心して心の内を言葉にしてみてください。

◆ つらい時の「お守り」になる、救急箱
「急な不安で眠れない」「人前の緊張を和らげたい」「気分が落ち込んでつらい」 そんな時には「救急箱」を開いてください。あなたの心の状態に合わせた特別なミッションが、こわばった心を優しくときほぐすきっかけになるかもしれません。

◆ 自分との関係が、もっと好きになる
SNSや周囲との比較で疲れてしまう現代。一番大切なのは「自分自身と良い関係を築くこと」です。 mentmentは、一人では続けるのが難しい自己省察（自分を振り返ること）を、AIがそっと後押しします。鏡で自分の身なりを整えるように心を映し、自分の心の声に耳を傾ける習慣は、ストレスに負けない「心の安全基地」をあなたの中に育むサポートをします。


◆【※ ご利用にあたっての重要事項】
本アプリは、心のセルフケアをサポートすることを目的としたものであり、医療行為ではありません。うつ病などの精神疾患の診断・治療を行うものではなく、医師による診断や治療に代わるものでもありません。 心身に不調を感じる場合は、速やかに医療機関を受診してください。 本アプリが提供する内容は、特定の症状の改善を保証するものではありません。本アプリの使用によって生じるいかなる問題についても、弊社は責任を負いかねますので、あらかじめご了承ください

※1:James W. Pennebaker.(2014).Expressive Writing: Words That Heal (English Edition)


◆注意事項

* 有料プランにご登録いただくと、アプリ内の「救急箱」「図鑑」などの機能をすべて無制限でご利用いただけます。
* 「救急箱」「図鑑」機能は、チュートリアル完了後（ランク3）からご利用可能になります。
* 料金はご購入のiTunesアカウントに請求されます。
* 購読期間終了の24時間前までに解約しない限り、プランは自動的に更新されます。
* 自動更新の課金は、購読期間終了前の24時間以内に行われます。
* 購読の管理および解約は、購入後にApp Storeのアカウント設定からご自身で行うことができます。（[設定] > [自分の名前] > [サブスクリプション] の順に選択）
* アプリをアンインストールするだけでは、定期購読は解約されませんのでご注意ください。
* 更新日前に解約手続きをされた場合でも、残りの期間についての返金はいたしかねます。
* 解約手続き後、次回の更新日を過ぎると無料会員に移行します。（更新日までは引き続き有料機能をご利用いただけます）

◆料金
1ヶ月プラン：1,000円（税込）
12ヶ月プラン：8,000円（税込）

◆プライバシーポリシー


◆利用規約

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このバージョンの最新情報

## mentment メンタルフィットネス Screenshots
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- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/53/8b/1b/538b1bdd-16db-758a-3348-579b07ca5aa7/de378dcb-2702-4d3c-8ffe-6468a3b61314_page-1-65store_3.png/2778x1284.png)
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- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/46/8b/9c/468b9cf1-1824-f56f-ecff-bd75ae3501cb/6fc894f6-cee0-4cd1-9bae-96d4918c3b25_page-1-65store_7.png/2778x1284.png)

## mentment メンタルフィットネス Rating Breakdown in Japan
- 5 stars: 104 (81%)
- 4 stars: 15 (12%)
- 3 stars: 4 (3%)
- 2 stars: 1 (1%)
- 1 stars: 4 (3%)

## mentment メンタルフィットネス Reviews in Japan

### *---- "効果を感じなかった"
私は効果を感じませんでした。
良さそう！と思ったのは最初のうちだけ。大体全部のミッションが既知になると、またこれかという感じでしかなくなります。
特に、元気ではないときに、美味しかったもの、うれしい言葉、ほめてみようあたりのクエストは全くやる気しないです。
それでもプラントへの罪悪感からアプリを続けていましたが…
救急箱のクエストで、やめたいことをやめられない自分が許せないのに、自分を許してあげましょうと言われて強制的に「許す」ボタンを押さされたのがあまりにも耐えられずアンインストールを決めました。

自分だけの魔法を調合するクエストは良かったです。
-- まるこぽーろん, 2025-02-17

### ***** "不思議と引き出される"
いくつかメンタルヘルス系アプリを試してみてます。
まだ始めて少しですが、新鮮な角度で問いかけをしてくれて、バラバラな自分（？）を統合してくれるような感覚があります。
◎◎法、と呼ばれるものをただ載せるのではなく、実践に落とし込んでいるような感じがします。普段自分には向けないような優しい言葉が引き出され、自分で自分の言葉に癒されることがあるのだと、初めて知りました。
課金解放のタイミングの注意書きも親切だなぁと思いました。もう少し使ってみて良さそうだったら課金したいです。

また、これまで記録した自分の言葉をすべて見返せる機能があると嬉しいなと思いました（自分が本当に大切にしてるものに立ち返ったり、過去との変化を見比べることができるため）
今後のアップデートも楽しみにしています。
-- Karintou08, 2024-12-30

### ***** "不安を感じた時に"
いつもありがとうございます。 不安障害があるため、こまめに自身の気持ちをチェックするようにしてます。 5ヶ月ほど使用してます。穏やかな音楽もシンプルなインターフェースも、とても気に入ってます。 希望する機能としては、 やはり前に入力した答えを表示できる機能が欲しいです。 ランダム表示も良いのですが、質問から導き出した自分の考えを一覧で確認できれば嬉しいです。ご検討いただけると幸いです。
-- ttptmauw, 2024-12-03

### *---- "信用できない"
「師匠」のレベルまで数ヶ月使い続けましたが、時折漢字が間違っていて、真面目なコメントに信憑性が持てないなと思っていました。それでも自分の気持ちを整理するために継続していましたが、結構シリアスに考えている時に「食べたいと思っているもの」というお題が出て、「まだ食べていない」と回答したら、脈絡もなく「思いを遂げましょう」と言われ、は？
また、別の日の早朝にアプリを開くと「一日を振り返って」というテーマで「起きたばかりなのでわかりません」と回答したら、別の時に答えた「自分を励ますセリフ」で励まされ、は？
チグハグ感がエグかったので、もう無理でした。特に何かを考えて問いかけてくれるアプリでは無いので、日記と同じ。ただのアウトプットです。
-- はらはらとありみ, 2024-08-29

### ***-- "一人で日記に書くよりも良い。でも起動直後に落ちるようになった"
アプリ利用でやりたいことの達成度が高くなった。不具合が解決すれば利用再開したい（iOSは最新）
-- JN in a windy day, 2024-08-28

### ***** "本当に良いアプリ"
本当に良いアプリです。
上司やカウンセラーなどの人との会話だと、相手との信頼関係など生じてしまう可能性がありますが、アプリでは本音で書くことができます。

改めて自分を知る意味では、いつでもどこでも使うことができ良いです。

救急箱のコンテンツが少ないのは少し残念ですが、UIやデザインにこだわりが感じられ、同じアプリ制作の同業者として、企画、コンセプト含め良いアプリとはこのようなアプリなんだと思いました。
-- りしけ0576, 2024-05-12

### **--- "半年以上使ったが、何の効果もない"
毎日使ったが、イマイチ質問に当てはまらる答えが見つからずネガティブな答えを入力しても、あなたは大丈夫ですとか言われたりするし、効果を感じなかった。
-- みやばらん, 2024-03-20

### *---- "インストールできません"
メタ認知のトレーニングは自分一人だと限界があるので、とても良さそうなこちらのアプリをぜひ使いたいのですが、バグか何かでインストールできません（泣）「通信エラーが発生しました。電波の良いところでやりなおしてください」と出ます。別の場所にいる姉にも試してもらいましたが同じ状況だそうです。
直りますか？
-- Robwil1.1.2, 2024-03-12

### ***** "まだ1ヶ月だけど"
双極性障害で今は弱い波で経過しています。鬱気味の傾向が多いですが、毎日のミッションに加えて辛い時に救急箱で乗り切っています。
こういうアプリが欲しかったから、出会えてよかったです。
課金して救急箱が無限に使えるのが今の私の生活を保ってくれてると、大袈裟なようだけど本当に思います。
メタ認知が上達したかはまだ分かりませんが、その場その場を乗り越えるのに必要なツールです。
-- あらゆる者, 2024-02-28

### ***-- "残念です"
アプリの出来などは素晴らしくいいです。
ですが、アプリからの問いかけで「異性から褒められて…」との言葉選びが気になりました。

なぜそこで「異性」なんでしょうか？
一般的には性別によってかけられる褒め言葉が違うのですか？

それともこの「異性」というのは「恋愛対象」としての話ですか？
だとしたらLGBTQiaᏢは？
マイノリティは日々闘い消耗してこのアプリにたどり着くこともあると思います。
そこでも透明化させないでほしいと思います。
-- mirutone, 2023-12-14

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