Obniż poziom stresu, zrelaksuj się w ciągu dnia i wycisz przed snem.
Prawie 1000 pomocnych treści przygotowanych przez psychoterapeutów, psychologów i trenerów uważności zawsze przy Tobie.
Dzięki nagraniom dostępnym w Mindy nauczysz się medytować oraz zdobędziesz wiedzę na temat zdrowia psychicznego.
Znajdziesz ulubione metody walki ze stresem i lękiem oraz będziesz zauważać więcej.
Oczyścisz głowę, uspokoisz myśli i poprawisz jakość swojego snu.
MINDFULNESS I MEDYTACJE PROWADZONE
Wszystko to, co poprawi skupienie, da wyciszenie, pomoże przyjrzeć się myślom z pomocą medytacji i autorskich dźwięków. Medytacje tematyczne, kursy mindfulness (również dla początkujących), autorska muzyka, której możesz słuchać w tle oraz ćwiczenia oddechowe.
SEN I RELAKS
Ćwiczenia rozluźniające ciało i umysł: treningi autogenne, ćwiczenia oddechowe, skan ciała, joga nidra, wyciszająca muzyka. Przed snem możesz wsłuchać się w głos Krystyny Czubówny albo Piotra Fronczewskiego w relaksacjach i czytankach na dobranoc.
ROZWÓJ I WSPARCIE
Treści, które pokażą, jak formułować bardziej wspierające, przyjazne myśli, oswoją z trudnymi emocjami oraz pomogą we wzroście odporności psychicznej czy motywacji. Programy rozwojowe, interaktywne ćwiczenia wideo, podcasty ze znanymi ekspertami. Wsparcie w terapii, przed i po - ćwiczenia oparte o CBT.
TESTY PSYCHOLOGICZNE
Zweryfikowane kwestionariusze, które pomogą Ci nazwać zaobserwowane u siebie objawy przed wizytą u specjalisty oraz będą wskazówką na drodze do poprawy stanu zdrowia psychicznego. Test PSS - rozpoznanie poziomu stresu, AIS - Ateńska skala bezsenności czy GAD-7, który ocenia objawy uogólnionego lęku.
Skuteczne treści, które pokochało już 100 tysięcy osób w Polsce:
pomagamy zasnąć
oswajamy z trudnymi emocjami
wspólnie walczymy ze stresem
4 na 5 osób, które zrealizowały kursy ,,Stres: pierwsza pomoc” oraz ,,Mindfulness - wprowadzenie” i konsekwentnie dokonały dwóch pomiarów (n = 61) obniżyło poziom stresu.
Mindy to naukowo potwierdzone metody dla wszystkich, którzy:
- chcą rozpocząć przygodę z uważnością,
- mają się dobrze i chcą dalej rozwijać samych siebie, zdobywać nowe umiejętności i wiedzę psychologiczną
- miewają trudniejsze momenty i aktywnie dążą do szczęśliwszego, zdrowszego życia
- borykają się z pogorszonym zdrowiem psychicznym i szukają dodatkowego wsparcia* w dowolnym czasie, zawsze pod ręką.
*Pamiętaj, że aplikacja nigdy nie zastąpi wizyty u specjalisty zdrowia psychicznego. Jeśli odczuwasz duże trudności, zawsze skorzystaj z profesjonalnej pomocy.
Więcej wiedzy i informacje o nowościach znajdziesz na naszym Instagramie: @mindy_health.
CENY I WARUNKI SUBSKRYPCJI
Możesz korzystać z wersji bezpłatnej Mindy z ograniczoną liczbą dostępnych treści.
Aby odblokować dostęp do wszystkich zasobów, wybierz automatycznie odnawialne formy subskrypcji:
- miesięcznej w cenie 44,99 zł
- kwartalnej w cenie 99,99 zł
- rocznej w cenie 299,99 zł
Podane w aplikacji ceny obowiązują dla subskrybentów z Polski. Ceny w pozostałych krajach mogą się różnić i mają na to wpływ m.in. różnice kursów walut.
Jednorazowo możesz skorzystać z okresu próbnego subskrypcji Premium, podczas którego możesz anulować subskrypcję bez realizowania płatności.
Subskrypcja będzie odnawiać się w sposób automatyczny. Aby uniknąć pobrania opłaty za kolejny miesiąc korzystania z Mindy, należy anulować subskrypcję na min. 24h przed upłynięciem obecnego okresu subskrypcji. Możesz tego dokonać w ustawieniach konta w aplikacji App Store.
Politykę Prywatności (Privacy Policy) znajdziesz tutaj: https://www.mindyapp.pl/privacy-policy
Warunki korzystania z usługi (Terms of Use) znajdziesz tutaj: https://www.mindyapp.pl/terms-conditions
Hide..Show more..
In-Apps
Kwartalna
79,99 zł
Roczna 14 dni
299,99 zł
Subskrypcja roczna
239,99 zł
Subskrypcja kwartalna
99,99 zł
Dla obecnych klientów
29,99 zł
Subskrypcja miesięczna
29,99 zł
Dla obecnych użytkowników
149,99 zł
Screenshots
User Rating
4.83 out of 5
355 ratings
in Poland
5 star
327
4 star
14
3 star
3
2 star
2
1 star
9
Ratings History
Reviews
Dobra, ale…
To dobra aplikacja. Ciekawe medytacje. Ale jej poważnym mankamentem jest brak autoodtwarzania. Powiedzmy, że chce sobie siedmiodniowy kurs puścić w 1 dzień. Muszę po każdym odcinku, który trwa powiedzmy 6 minut, zdejmować słuchawki, klikac „x” lub zakończ żeby wyjść z danej lekcji do listy i włączać następny. Ja rozumiem, że chcecie utrudnić przesłuchanie wszystkich kursów powiedzmy w miesiąc, ale nie tędy droga. Jeśli ktoś będzie zdecydowany na subskrypcję, znaczy, że chce używać aplikacji non stop. Ale chce to robić na własnych zasadach i tak, jak jest mu wygodniej.
Tego szukałam!
Aplikacja cudowna! Jest w niej wszystko czego szukałam i o wiele więcej. Potrzebowałam relaksacji przed snem a znalazłam na cały dzień! Na miły poranek, do ćwiczeń (spacer, bieg), cudownie prowadzone powitanie słońca, odgłosy natury, czytane opowieści i pomoc przed stresującymi spotkaniami! Polecam każdemu spróbować.
Byłoby idealnie z wersją na iwatch :) (może dodacie ;))
Jestem zakochana!!!
Ta aplikacja jest niesamowita!!
Każdy znajdzie coś dla siebie.
A te głosy są cudowne muzyka dobrana w sam raz genialne ❤️❤️❤️❤️❤️
Polecam
Działalność ludzi stojących za tą aplikacją daje poczucie, że są to ludzie lubiący swoją pracę i wkładający w nią duży kawał siebie. Oczywiście, że nie wszystko jest idealne jednak jest tak wiele do wyboru, że te niedoskonałości łatwo ominąć.
Recenzja
Z aplikacji Mindy korzystam już dwa lata. Każdy dzień rozpoczynam i kończę medytacją i to w zasadniczy sposób podniosło mój komfort życia. Mam dystans do wielu zdarzeń, jasny umysł, zdrowie, dużą energię i chęć działania. Zawarte w niej materiały są dla mnie wspaniałym narzędziem, które rozwija moją uważność a to daje mi poczucie życiowego spełnienia. Bardzo cenię sobie formę, treść i techniczne rozwiązania wykorzystane w nagraniach. Dziękuję i gratuluję realizatorom. Polecam!!
Polecam
Świetna aplikacja z ogromnym wyborem medytacji, lekcji uważności czy też relaksacji. Najlepsza aplikacja, dzięki której można codziennie urządzić sobie mały rytuał selfcare :) polecam każdemu :)
Fantastyczna aplikacja
Korzystamy całą rodziną. Dzieciaki uwielbiają nagrania medytacyjne i materiały dla nich przeznaczone. Aplikacja na naprawdę świetnym poziomie. Bardzo polecam bo korzystanie z niej jest dla każdego a przynosi naprawdę super efekty.
Mindy to must-have
Gorąco polecam wszystkim, którzy chcą zbudować dobre nawyki, uspokoić głowę, wesprzeć produktywność czy po prostu wyciszyć się przed spaniem. Różne programy dostosowane do indywidualnych potrzeb. Poza medytacją, jest również wiele ćwiczeń oddechowych, rozwojowych a także wykłady poszerzające wiedzę. Chyba jedyna aplikacja za którą naprawdę warto zapłacić!
Gorąco polecam.
Rewelacja!
Cieszę się, że w końcu w Polsce mamy fajną apkę do medytacji! Podobają mi się tematy medytacji i głosy lektorów, które je czytają! Oby tak dalej!
Polecam
Z perspektywy psychologicznej super narzędzie!! POLECAM!!!
