Mo är den främsta appen i Sverige för sömn, meditation och vila. Upplev fördelarna som kommer med lägre stressnivåer och en sund och vilsam sömn genom att ansluta dig till vår community med 2 miljoner glada användare!
Våra kurser har rekommenderats av ett flertal psykologer och terapeuter som anser att regelbunden meditation är ett effektivt verktyg för att främja god psykisk hälsa. Våra program bygger endast på väletablerade principer och har skräddarsytts för att tillgodose specifika behov inom psykisk hälsa.
Mo är det perfekta valet för nybörjare då de första lektionerna bara tar fyra minuter. Vi tror på vikten av att etablera en god daglig rutin för meditation, även om det blir en kort session. Med konsekvent övning kan du även gradvis förlänga längden på dina sessioner och gå vidare till mer avancerade meditationer.
Går du i tron om att godnattsagor endast är för barn? Då bör du tänka om! Här på Mo är vi övertygade om att alla kan njuta av den lugnande kraften hos en bra godnattsaga. Våra skickliga berättare guidar dig in i en djup och vilosam sömn, så att du känner dig uppfriskad och som ny. Det är magiskt!
Vårt bibliotek innehåller över 200 lektioner i meditation och växer ständigt. Med nytt innehåll varje vecka hittar du alltid något nytt att utforska. Du kan till och med följa dina framsteg på Apple Health. Några av våra mest uppskattade meditationer är:
– Anti-stress
– Koncentration och produktivitet
– Sömnmeditation
– Personliga relationer
– Glädje och tacksamhet
– Självkänsla
Vår kostnadsfria grundkurs introducerar dig till de teoretiska principerna för meditation och i den ingår några praktiska övningar som du kan prova. Du kommer att börja känna de positiva effekterna redan efter en vecka (garanterat). Ladda ner appen nu för att komma igång!
“Jag får en god och vilosam sömn med Mo” — Anna, 36 år, förskolelärare
“Meditation och antistressmetoder är nödvändiga i kristider" — Alexander, 40 år, regissör
“Den här appen är som Calm eller Headspace, fast den finns på mitt modersmål, och jag älskar den!” — Katrin, 19 år, psykologistuderande
I really like that you can chose a female voice or a male voice to guide you through the meditations, I preferred the male one. He was calm and steady and I could hear him clearly.
They have music albums and most songs are short, 1 minute or 2, but I only listened through a few. They also have bedtime stories and those were great. It’s different people from the two who read the meditations.
I do not like is the counter for meditations in a row and the stats in general, it’s an unnecessary burden for me. They send a lot of notifications and also added lots of things in the calendar which annoyed me. I removed them as soon as I noticed them. I also had trouble finding more parts for the stories I listened to, they cut off before the story was complete.
Most of the app is locked behind a paywall (subscription based membership) and I was offered a free trial so I had access to it.
While I do like it, I do not use the app often enough to be worth the subscription cost.
I recommend that you try a free trial! Check out all the things they offer and see if you like it. You’ll have access to the features until the trial ends even if you cancel it days before. :)
* * * *
Meh
This is better than the other apps ive found, but theres still a lot of content that isnt available if you don’t pay.
Beautifully done
You can use this app after a long workday and relax. It really helps!
