Мой здоровый рацион
Дневник питания и тренировок
#1 Keyword Rankings
Today
Top 10 Rankings
Today
Top 30 Rankings
Today
Top 100 Rankings
Today

Description

Максимально заряженный дневник питания и тренировок с самой большой проверенной базой продуктов и упражнений и самыми широкими возможностями.
Есть браузерная версия для ПК - сайт https://health-diet.ru/

Бесплатная базовая версия включает:

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ:
Калькулятор калорий, белков, жиров, углеводов по каждому приёму пищи (до 9 приёмов пищи) и за день, в граммах и процентах от нормы. Соотношение белков, жиров и углеводов в процентах от калорийности.
Подбор коридора калорийности и БЖУ с учётом цели: для похудения, набора массы или поддержания. Установка своих норм калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и любых других нутриентов.
Учёт воды и клетчатки, а также натрия и витамина С в рационе.
Уникальный расчёт химического состава готовых блюд с учётом потери массы, воды, макронутриентов и разрушения витаминов при тепловой обработке.
Проверенная база продуктов из более чем 7000 наименований с полным химическим составом (калорийность, бжу, витамины, минералы, жирные кислоты и другие нутриенты)
Расширенная база продуктов от производителей и брендов из более чем с 150 000 наименований с калорийностью и составом белков, жиров и углеводов.
Создание своих продуктов и рецептов.

ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК:
Обширная база силовых и кардио упражнений с фото и описанием, а также игровые виды спорта и спорт на открытом воздухе
Подсчёт расхода калорий по всем видам упражнений.
Объединение подходов в дропсеты и упражнений в суперсеты.
Создание своих упражнений.
Возможность задать любую скорость для бега, ходьбы, скандинавской ходьбы и велоезды за счёт параметров Дистанция/Время, а также перепад высот и отягощение. И расчёт расхода энергии с учётом всех этих параметров.
Готовые программы тренировок для женщин и мужчин для различных целей (набор массы, рост силы, рельеф), в тренажёрном зале и дома.

А ТАКЖЕ:
Графики веса и ещё более 10 других измерений тела.
Дневник здоровья: сахар крови, давление, женский календарь.
Публикация дневников и рецептов в социальной сети, общение, поддержка, поиск единомышленников.
Курс здорового похудения - базовые знания о физиологии и энергетическом обмене, чтобы худеть с умом, а также улучшать состояние здоровья, сжигать жир, сохраняя при этом мышечную массу + пошаговый план действий по достижению вашей цели.
Рецепты здорового питания, созданные нашими пользователями: низкокалорийные десерты, самые полезные блюда для повседневного питания, рецепты для кето-диеты, рецепты низкоуглеводной диеты.

ВСЁ, ПЕРЕЧИСЛЕННОЕ ВЫШЕ, БЕСПЛАТНО.

Расширенные возможности полной версии:

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ:
Подсчёт более 30 витаминов и минералов.
Подсчёт омега-3-6, насыщенных жирных кислот, трансжиров.
Справочник самых полезных продуктов - лидеров по содержанию витаминов и минералов.
Анализ энергетического баланса, прогноз изменения веса.
Баланс натрия и калия, источники нутриентов, рейтинг продуктов в рационе и другие отчёты.
Функционал быстрого заполнения: избранное, копирование дневников и т.д.

ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК:
Анализ проработки мышечных групп.
Анализ регулярности, динамики и прогрессии нагрузок.
Создание своих тренировочных программ.
Функционал быстрого заполнения

ПОДАРОК ПРИ РЕГИСТРАЦИИ: ДОСТУП К ПОЛНОЙ ВЕРСИИ НА 7 ДНЕЙ!

ПОДАРОК АКТИВНЫМ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМ: НЕОГРАНИЧЕННЫЙ ДОСТУП К ПОЛНОЙ ВЕРСИИ за публикации в соц.сети нашего приложения.

Есть синхронизация с Apple Здоровье:
- можно выгружать свой вес в Apple Здоровье
- можно загружать вес, активности и шаги из Apple Здоровье.
Для это в дневнике питания в верхнем меню нажмите "три точки" и выберите Apple Здоровье.

Помогите нам стать лучше: вопросы, предложения и сообщения об ошибках присылайте в тех.поддержку на [email protected]
Hide.. Show more..

In-Apps

Доступ на 1 год
899,00 ₽
Доступ на 3 года
1 290,00 ₽
Доступ на 6 месяцев
699,00 ₽
Оплата доступа на 3 месяца
449,00 ₽

Screenshots

User Rating

4.4 out of 5

213 ratings in Russia

5 star
159
4 star
21
3 star
10
2 star
5
1 star
18

Ratings History

Reviews

Для тех, кому нужно больше, чем КБЖУ

Keisidy on

Пользуюсь программой больше года - использовала и платную, и бесплатную версии. Свой выбор остановила на платной) что могу сказать - да, нужно потратить время, чтобы разобраться в приложении, но это того стоит - вы получаете качественный анализ питания, который позволяет отслеживать гораздо больше показателей, чем кбжу, причем эти показатели вы можете персонализированно выводить под себя. То есть, если у вас дефицит/профицит какого-либо показателя, то вы можете его удобно мониторить. По базе еды - сначала мне не хватало позиций сеток, чтобы не заморачиваться с вбиванием еды, но со временем знакомства с приложением и внесением пищи,наоборот, лучше поняла, что я ем и как это может влиять на меня и мои результаты. Большое вам спасибо за такой богатый по содержанию продукт!

Оно всё ещё сырое

Alec.Desperado on

Очередной раз поставил приложение, чтобы посмотреть, что изменилось. А глобально ничего не поменялось. 1) Пользоваться программой очень не удобно - интерфейс перегружен и постоянно глючит. 2) Нормальной синхронизации с Apple Здоровье нет. При попытке загрузить все данные - приложение просто закрылось. Если загружать выборочно, что загрузка проходит. Также не понятно, как работает синхронизация. Есть загрузить из и выгрузить в. Но хотелось бы «галочки» «синхронизировать», что это постоянно работало. P.S.: Хотелось бы видеть приложение, где можно вести свой рацион и смотреть не только БЖУ (таких программ много), но и мониторить макро и микроэлементы и синхронизировать это в Apple Здоровье. Так же, как уже писали, возможность добавлять витамины и минералы в виде добавок. То, что кто-то жалуется на стоимость - глупо. Если посмотреть на стоимость программ сейчас, то автор просит меньше, чем «на кофе», при оплате на несколько лет. Но качество программы отталкивает от покупки. Успехов и терпения вам.

Отличное приложение!

rusikasken on

Спасибо разработчикам, это приложение для меня очень удобно! Все понятно и все нужное есть! Для меня важно считать белок дневную потребляемую норму. Удобно всю еду записывать, все выводится в таблицу! Супер, спасибо!

Недоработка

Ezwin322 on

Поставил и сразу удалил, решил продолжить пользоваться тем, что у меня и так было установлено (***secret), и вот почему: 1) Кандовое оформление всего, я в таких программах с любительских сайтов на ПК привык копаться, но не «айфончике», где все красиво и вылизано. 2) Автор утверждает, что продуктов аж 200.000, это, конечно, похвально, но банального творога известной фирмы из обычного продуктового магазина я не нашел (в приложении для худеющих – важное уточнение), сидеть копаться в функциях приложения, чтобы вручную вбить туда бжу и ккал – честно скажу – откровенно лень на таком крохотном экране. 3) Отсутствие интеграции с Питанием из Здоровья (да, функция есть, но при попытке передачи данных приложение выдает ошибку). Просит автор за свое творение скромно (если брать сразу год), но лично буду и дальше пользоваться вышеуказанной штукой, да, функционал там меньше, но интерфейс куда удобнее. Отдельный респект за адекватное общение в отзывах, только поэтому, признаюсь честно, и пытаюсь дать конструктивный фидбек. Успехов!

Кривое приложение в худших традициях андроида

Alexey_BH on

Приложение просто ужасно. Убогий интерфейс в худхих традициях андроида, автор походу вообще не читал гайды Эппл, а сваял это убожество используя очередной кроссплатформенный фреймворк. Не понятно как вообще это убогое приложение выпустили в апп стор!! Постоянные глюки при ведении дневника, текущая дата рандомно прыгает на предыдущие дни, в результате чего ты с вероятностью в 95% можешь добавить обед за предыдущий день или за позапрошлый. А перенести никак, только удалять и все по новой. То же самое с добавленными блюдами - редактировать добавленное блюдо по факту нельзя (только вес и переместить в другой раздел тоже же дня самым уродским способом). Нет автоматического определения приема пищи по времени- если с утра поставил завтрак, он будет висеть в добавленной пищи до 23.59. Ограничиваешь себе в диете какой-то компонент (допустим, белок). По факту ограничивается другой (жиры, например или еще что-то). Ну это просто детсад. Фактически, приложение это убогая обертка над базами USDA и парой других. Больше ничего в нем нет. Автор постоянно просит повысить бал, так его повышу только когда ты вначале возьмешься за голову и вместо просьб повысить тебе баллы, сначала доведешь это приложение до ума!!

🔥

viktoriya.agaeva.1987 on

Самое лучшее приложение! Пользуюсь много лет, большой функционал, можно как просто заносить продукты, так и забивать рецепты. Все очень просто и понятно!

Возмутительно

ADD209 on

Разработчик - Жмод конченный. Поднял цену на подписку. Работать в бесплатной версии стало невозможным абсолютно. Будем работать электронном справочнике , на базе которого сделана эта прога Жмода.

советы и предложения

Exaltris on

предложения: ввести отдельно добавки витаминов. вот это очень важно и нужно. очень легко забыть, какие препараты принимаешь, чтобы восполнить нехватку, чтобы это отображалось в общей статистике. Может быть просто нажимаешь на витамин и пишешь добавить столько-то, а может быть добавить продукты с учётом микрограммы миллиграммы. ну а это просто мысли. может сделать второй рейтинг рационов? калораж, который вы предлагаете, слабо подходит не низким спортивным женщинам от 175, коей являюсь я, и мужчинам. Если я буду есть менее чем на 1800 калорий, то стану анорексичной, имт и так на нижней границе нормы. это дискриминирует и делает приложение менее релятивным. хотя понимаю, что это ориентировано на основную массу, и что можно воспользоваться функцией подбор.. но в том же подборе нельзя подобрать рацион от 1600 калорий, к примеру. очень неудобно для таких, как я, и мужчин. в остальном все идеально!

Виджеты

Kister2 on

Когда будут виджеты , они нужны для визуализации?

Ужасное приложение

Lizy6ks on

Приложение совершенно не удобно для использования: нет никаких таблиц и графиков, а так же невозможно найти никаких продуктов и блюд. Почти все сделали платно.👎 Есть много альтернатив лучше.

Store Rankings

Ranking History

Category Rankings

Chart
Category
Rank
Top Grossing
41
Top Free
68
Top Free
160
Top Free
194
Top Free
205

Keywords

Users may also like

Name
Диета 10levels похудение
Правильное питание, рецепты
Дневник Питания Похудения Воды
Счетчик Калорий и Трекер Диеты
Счетчик калорий - Мой рацион
Дневник питания для похудения
Дневник Питания - Calories
Подсчет Калорий и БЖУ
FitStars: тренировки для дома
Фитнес план: худеем за 30 дней
Hello, Doc! для пациента
Онлайн-консультация врача
Дневник питания для похудения
Счетчик калорий, рецепты диета
Правильное питание
Рецепты здоровой еды и диеты
Счетчик калорий - СИТ 30
Дневник питания
I feel food
Умный дневник питания
Show More

Revenue and Downloads

Gain valuable insights into Мой здоровый рацион performance with our analytics. Sign up now to access downloads, revenue, and more.

App Info

Publisher
Sergey Yadrov
Languages
English
Recent version
8.132.17 (2 months ago )
Released on
Dec 13, 2019 (4 years ago )
Last updated
4 days ago