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title: "Move: 运动与健康全能管家｜连动挑战、压力监测、健康习惯 - Reviews, Revenue and Downloads in China | Apple App Store"
description: "Move 是通过分析你的运动、睡眠、心率变异性等多项重要健康数据指标，帮你更好的分析身体健康状况，给出今日运动建议。同时能更好地理解自己的运动负荷，还能及时调整训练强度，避免过度训练带来的不良影响。同时，压力监测功能让您时刻关注身体的压力水平，避免情绪和身体状态的波动影响健康表现。  - 连动打卡 无痛养成运动习惯，让你从此爱上运动！享受多巴胺带来的快感。自定义设定每日连动目标，轻松完成运动小目标"
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# Move: 运动与健康全能管家｜连动挑战、压力监测、健康习惯 — China
> HRV压力监测 | 睡眠质量 | 心率｜运动｜步数｜习惯养成

![Move App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/cd/a4/38/cda43864-1bc6-7ce9-7f37-9cd9aa2899a8/AppIcon-0-0-1x_U007ephone-0-1-0-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [静 张](https://apptail.io/developer/developer-IPVrb)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.3/5 (60 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.move.iosapp
**Store:** Apple App Store
**Country:** China
**Version:** 3.4.0 (released 2026-04-16)
**Original Release:** 2025-02-05
**Languages:** English, Chinese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6740842649)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/move-bsbv/china](https://apptail.io/app/move-bsbv/china)

## Move Description
Move 是通过分析你的运动、睡眠、心率变异性等多项重要健康数据指标，帮你更好的分析身体健康状况，给出今日运动建议。同时能更好地理解自己的运动负荷，还能及时调整训练强度，避免过度训练带来的不良影响。同时，压力监测功能让您时刻关注身体的压力水平，避免情绪和身体状态的波动影响健康表现。

- 连动打卡
无痛养成运动习惯，让你从此爱上运动！享受多巴胺带来的快感。自定义设定每日连动目标，轻松完成运动小目标，养成好习惯。

- 智能运动建议
根据你的运动健康数据（如活力指数、训练负荷、训练准备度），提供个性化的运动和恢复建议。
-- 活力指数分析你当前的活跃状态，近 7 天、30 天的活力指数趋势；
-- 通过训练准备度来评估自己处于训练的哪种状态，高强度、低强度或休息恢复，训练负荷指标帮助了解每次训练对身体的影响；
-- 训练负荷提供短期负荷曲线和长期负荷曲线及负荷比，根据负荷比可以科学规划训练强度，让每一项训练都带来最佳效果。

- 身体健康指标
实时关注自己的睡眠质量、心率变异性、压力、静息心率、呼吸频率等身体指标，调整作息，保持良好状态。
-- 睡眠分析：记录入睡和醒来的时刻、睡眠时长、睡眠质量和睡眠周期，帮助你了解自身的睡眠状况。展示每晚的睡眠阶段占比，熬夜日历图，养成睡眠习惯，提高睡眠质量；
-- 压力状态：借助压力提醒，可以及时感知心理压力状态的变化情况，当有新的 HRV 数据产生时，提醒你及时关注自己心理压力状态，及时调整情绪，保持良好的身体状态；
-- 心率变异性：当天的心率变异性变化情况，近期 HRV 的状态。根据变化可以看到给出的运动及恢复建议，帮助快速提升体力，恢复元气。

- 运动记录
每一次的运动努力都值得被记录。查看过去的运动数据，心率区间彩色图表、当前心率区间、运动中的努力值和强度等级、运动中的有氧和无氧分析等。可以随时回顾自己每次运动的表现，并通过这些数据分析自己的运动趋势，进一步调整训练计划，持续进步。
运动后，查看更详细的运动分析，包括步数、运动时间、卡路里消耗、运动强度等详细信息。

Move 所给出的建议和数据，不能用于诊断、治疗、预防疾病或医疗状况，所提供的所有信息和建议不可以被视作医疗建议或诊断，请勿替代专业的诊断和治疗。如果身体感觉不适，请咨询专业医护人员医生。

会员订阅说明：
1. 付款：用户确认购买并付款后会通过 iTunes 账户直接支付。
2. 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能。
3. 自动续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期自动顺延响应周期。
4. 隐私政策： 
5. 服务协议：

## Move Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/36/1f/30/361f3015-a2ca-184a-5e88-70a820d62c15/1242-2688_1@1x__U00281_U0029.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/e5/36/f9/e536f9d6-f475-466f-1c4c-565485f20f5e/1242-2688_2@1x.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/ea/42/cb/ea42cb0a-ab07-4a4b-8e6f-bc52f49c2519/1242-2688_3@1x.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/26/91/a7/2691a706-0534-7b6d-6cd2-476db8e3caf9/1242-2688_4@1x.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/4f/a6/c3/4fa6c32b-6948-b09b-0010-011632755602/1242-2688_5@1x.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/85/ef/11/85ef11d4-b0d3-3101-7d0b-35f24cf74bf8/1242-2688_6@1x.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/11/6d/18/116d18f8-bf6f-eb04-3678-4527c8a724b0/1242-2688_7@1x.jpg/1242x2688.png)

## Move Rating Breakdown in China
- 5 stars: 46 (77%)
- 4 stars: 2 (3%)
- 3 stars: 4 (7%)
- 2 stars: 2 (3%)
- 1 stars: 6 (10%)

## Move Reviews in China

### ***-- "希望更新"
运动日志的视图添加消耗热量之后没有显示，并且之前就不准确
-- httiii, 2026-06-20

### *---- "骗人发评论"
骗人发小红书，纯靠骗人推广，不会再用了
-- 被吹成二哈, 2026-05-07

### *---- "免费送的会员没到期，就直接扣了一年的费用？"
下载该App后参与免费体验和推广活动，app内明确标注赠送免费会员时长为两周，却在实际使用仅一周后擅自扣费。经沟通，对方以第一阶段会员到期直接扣费为由搪塞，该规则未公示，与app显示的到期时间和宣传内容严重矛盾，属于刻意隐瞒、误导消费，明显侵害消费者合法权益，涉嫌欺诈，最后通过向苹果公司投诉才退回。
-- 方舟明日, 2026-03-20

### ***** "想要watch端！"
希望开发大大可以搞一个
-- so great really, 2025-12-29

### *---- "垃圾"
被小红书骗过来，还要去小红书发贴才能免费，还是有有效期的
-- 赵无极2020, 2025-12-26

### ***-- "闪退"
不知道为啥，我安装后，不管是之前版本还是现在的都是只要填写到年龄那一步，就立马闪退！
-- Cmwzp, 2025-12-08

### **--- "数据自动同步是真的烂"
从没有用过一款APP已经打开后台数据自动同步的情况下，每次打开APP还是在上传数据中，而且同步速度贼慢，也不能切换应用否则自动暂停同步，那我请问我打开的后台自动同步功能有啥用？？真是够烂
-- neil111187, 2025-12-05

### ***-- "心率区间全部显示极限？"
更新后心率区间全部是极限？怎么回事？
-- hhrrrae, 2025-11-05

### ***** "watch⌚️🥹"
真的想要一个watch版呀aaaa
开发人员可以做一个吗😇🥹
-- 假体咯啊咯爱呢大哥, 2025-09-27

### ***** "出个iwatch版就更完美了"
好用 页面简约
-- 留白vae, 2025-09-15

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## Move Discovered Keywords
- move
- stree watch
- 心花日记
- 运动跑步健身步数记录
- 减脂打卡
- 体重记录：减肥打卡饮食记录瘦身轻断食计划小本
- tc：多跑步、多骑行、多游泳
- 离线监测睡眠质量工具


## Move Available In
- [China](https://apptail.io/app/move-bsbv/china)
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- [Australia](https://apptail.io/app/move-bsbv/australia)
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