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description: "练、跑、吃，一个 App 就够了。  Msats 把训练、跑步和饮食放在一起。今天练了什么、跑了多远、吃了多少，彼此相连，AI 教练也看得见。  一句话，排好你的一周 告诉 AI 教练你的目标，比如「每周练四次，想减脂」。它会参考你的训练记录、饮食和健康数据，给出训练模板和一周计划，存进日历就能开练。日历上的每一天，都有安排。动作怎么做、今天该练什么、该吃多少，也可以随时问它。  认真练，进步看得"
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# msats — China
> 记录你的运动

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**Developer:** [豪 刘](https://apptail.io/developer/developer-nAVMuc)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 3.9/5 (27 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** kuanpn.-68
**Store:** Apple App Store
**Country:** China
**Version:** 1.9.2 (released 2026-10-15)
**Original Release:** 2026-07-17

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6779649369)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/msats-RkSA/china](https://apptail.io/app/msats-RkSA/china)

## msats Description
练、跑、吃，一个 App 就够了。

Msats 把训练、跑步和饮食放在一起。今天练了什么、跑了多远、吃了多少，彼此相连，AI 教练也看得见。

一句话，排好你的一周
告诉 AI 教练你的目标，比如「每周练四次，想减脂」。它会参考你的训练记录、饮食和健康数据，给出训练模板和一周计划，存进日历就能开练。日历上的每一天，都有安排。动作怎么做、今天该练什么、该吃多少，也可以随时问它。

认真练，进步看得见
动作库覆盖全身，常用动作配动图演示。组间休息自动倒计时，提示音和震动可以调。上次做了多少、1RM 曲线、肌群覆盖雷达，都替你记着。递减组、超级组、热身组、循环计划，认真练的人需要的，都在这里。

每一公里，都算数
随心跑、目标跑、间歇跑，或者跟着跑步计划一课一课来，训练中有语音播报。还有健走、骑行、徒步、室内单车、椭圆机、划船机、跳绳、爬楼机、爬坡机、跑步机、HIIT、瑜伽和舞蹈，一共 14 种有氧项目。跳绳时把手机架好，摄像头替你计数。就算 App 被系统关掉，重新打开也能接着练。

跑一圈，把街区变成你的领地
足迹跑把地图分成六边形格子。跑出一个闭环，圈里就归你；经过别人的地盘，还能抢过来。看看你在这座城市排第几，给每一片领地起个名字。圈地会结合「健康」App 的运动记录核对，坐车不算数。

吃了多少，一眼就知道
对着饭菜拍一张，识别菜品、估算分量和热量，一盘几样菜分别列出；包装食品直接读取营养成分表。拿不准的时候，它会先问你一句，而不是硬猜一个数字。热量、蛋白质、碳水、脂肪、膳食纤维、饮水和咖啡因，都排在一天的时间轴上。

戴在手腕上
在 Apple Watch 上直接开始训练，心率、配速、距离实时显示，记录同步回 iPhone。训练时，锁屏和灵动岛上也能看到实时数据。

还有这些
Apple Music 与 Spotify，歌词逐行同步。一键开跑、饮水、饮食、打卡等小组件。自律打卡、体重、经期与健康数据。全部记录一键导出。支持简体中文、English、日本語、한국어。

会员
免费即可使用训练、跑步、足迹跑、饮食记录与 Apple Watch，并可体验 AI 教练和每日一定次数的拍照识别。Pro 与 Max 会员提供更多 AI 教练对话与拍照识别次数、AI 生成训练计划、iCloud 同步、不限次数的歌单导入、全部领地画风与分享模板、数据档案 AI 深度复盘等。会员为自动续期订阅，可随时在 App Store 账户设置中取消，价格与周期以购买页面显示为准。

使用条款：
隐私政策：
问题反馈：qweaszxrtdfcv@icloud.com

## msats Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/bf/25/cd/bf25cdbd-62d1-bd87-1d43-04b812e0b661/1-_U5168_U666f_U5de6-AI_U4e00_U53e5_U8bdd_U6392_U8bfe.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/60/9a/d5/609ad53b-44f5-9671-2ec4-21645e375100/2-_U5168_U666f_U53f3-AI_U76f4_U63a5_U95ee.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/5d/71/38/5d71380f-21b1-45fa-5c70-530d9b993746/3-_U5403_U4e86_U591a_U5c11_U4e00_U773c_U5c31_U77e5_U9053.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/bb/e2/dd/bbe2dd80-cb07-618b-fc16-55749baa0034/4-_U65e5_U5386_U4e0a_U6bcf_U4e00_U5929_U90fd_U6709_U5b89_U6392.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/23/0a/a9/230aa923-4421-8c08-c93b-46c3f2bc4dee/5-_U6bcf_U4e00_U516c_U91cc_U90fd_U7b97_U6570.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/ec/18/8c/ec188ce7-9ffd-cf4d-794f-8dd99db2887c/6-_U8db3_U8ff9_U8dd1.png/1284x2778.png)

## msats Rating Breakdown in China
- 5 stars: 14 (52%)
- 4 stars: 4 (15%)
- 3 stars: 2 (7%)
- 2 stars: 5 (19%)
- 1 stars: 2 (7%)


## msats In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| Msats Max | ¥10.00 |
| Msats mini | ¥3.00 |
| Msats Pro | ¥6.00 |




## msats Available In
- [China](https://apptail.io/app/msats-RkSA/china)
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- [Barbados](https://apptail.io/app/msats-RkSA/barbados)
- [Belgium](https://apptail.io/app/msats-RkSA/belgium)
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- [Czechia](https://apptail.io/app/msats-RkSA/czechia)
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- [Denmark](https://apptail.io/app/msats-RkSA/denmark)
- [Estonia](https://apptail.io/app/msats-RkSA/estonia)
- [Egypt](https://apptail.io/app/msats-RkSA/egypt)
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- [Hong Kong SAR China](https://apptail.io/app/msats-RkSA/hong-kong)
- [Honduras](https://apptail.io/app/msats-RkSA/honduras)
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- [Israel](https://apptail.io/app/msats-RkSA/israel)
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- [Jamaica](https://apptail.io/app/msats-RkSA/jamaica)
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- [Cayman Islands](https://apptail.io/app/msats-RkSA/cayman-islands)
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- [Nicaragua](https://apptail.io/app/msats-RkSA/nicaragua)
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