---
title: "Muskulär Avslappning - Reviews, Revenue and Downloads in Sweden | Apple App Store"
description: "Muskulär avslappning med Eva Johansson.   Avslappningsträning är bland det mest effektiva hjälpmedel som finns för att sänka grundspänningen i kroppen. En sänkt grundspänning leder till enorma vinster"
---

# Muskulär Avslappning — Sweden

![Muskulär Avslappning App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/fa/8b/87/fa8b870a-fb12-e16d-2c60-80085bc499f8/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-0-0-10-0-0-sRGB-0-0-0-GLES2_U002c0-512MB-85-220-0-0.png/434x0w.png)

**Developer:** [AB Utbildning & Co of Sweden](https://apptail.io/developer/ab-utbildning-co-of-sweden-BDU) (Sweden)
**Category:** Lifestyle
**Rating:** 4.5/5 (19 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** se.evajohansson.avslappning
**Store:** Apple App Store
**Country:** Sweden
**Version:** 3.3 (released 2023-05-25)
**Original Release:** 2012-10-05
**Languages:** Swedish

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/se/app/app/id561881730)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/muskular-avslappning-UjPh/sweden](https://apptail.io/app/muskular-avslappning-UjPh/sweden)

## Muskulär Avslappning Description
Muskulär avslappning med Eva Johansson.


Avslappningsträning är bland det mest effektiva hjälpmedel som finns för att sänka grundspänningen i kroppen. En sänkt grundspänning leder till enorma vinster i höjd livskvalitet. Att ha för hög muskelspänning även när du inte presterar eller gör någonting, tar onödig energi och gör att du lättare och fortare blir trött.

En stunds avslappning ger dig en djup vila och en känsla av återhämtning. Den kan användas för att samla kraft inför olika uppgifter. Din koncentrationsförmåga och ditt minne blir bättre. Du får mer energi och känner dig lugnare och gladare. Du har lättare att påverka dig själv i stressande situationer. Du förstår dina egna känslor och reaktioner bättre. Du får en större medvetenhet om det egna jaget och får bättre självinsikt, ser dina möjligheter tydligare och blir känsligare för kroppens signaler.

Avslappning är också grunden i mental träning. När du kan hantera avslappningstekniken har du större kontroll över den omedvetna delen av ditt jag. Då kan du använda avslappningen till att samla kraft inför uppgifter och utmaningar du ställs inför. 

Förutom tre avslappningsövningar och en mer mindfulnessinspirerad övning får du träningstips och lära dig det du behöver om avslappning för att ta dig till din nästa nivå av mående och livskvalitet. 

  • muskulär avslappning
  • muskelavslappning 
  • kort muskelavslappning 
  • medveten fokus


Muskulär avslappning ingår i en serie appar gjorda och inspelade av Eva Johansson som brukar få feedback på att ha en av Sveriges skönaste avslappningsröster. 

"Eva du har den skönaste avslappningsröst jag lyssnat på. Tack för all bra info som följer med, nu är jag på gång och ser fram emot fler appar."
Roger Peterson


Bra anledningar att träna avslappning och mental träning.

Grundspänningen. 
Alltför många går omkring och spänner fler muskler än vad som är nödvändigt för det de gör. Utan att ens vara medvetna om det. Det här gör att du i förlängningen töms på energi, blir trött och orkeslös. Regelbunden avslappningsträning sänker din grundspänning till normalnivå och kropp och sinne får chans till återhämtning.

Självpåverkan. 
Avslappning är också grunden i mental träning med vars hjälp du kan ändra ditt liv genom att jobba med tankar och inre bilder som ger dig det du vill ha. Under det avslappnade tillståndet är du mer mottaglig för nya tankar och kan lätt påverka dig själv för att ta dig dit du vill. 

Hälsan. 
Om huvudvärk, muskelvärk, återkommande förkylningar och trötthet är sådant som tillhör din vardag kan du säga adjö till dessa åkommor. Regelbunden avslappning gör att din sömn blir bättre, kommer fortare och att du vaknar mer utvilad. På sikt stärker avslappningsträningen immunförsvaret vilket ger kroppen en bättre läkningsförmåga. Avslappningsträningen löser dessutom både fysiska och psykiska spänningar. Bästa hjälpen att göra sig av med stress och behålla lugnet.

Inre balans. 
Avslappningen hjälper dig att hitta din inre balans, du tänker klarare och får mer energi. När du känner att du kan styra över din kropp och medvetet påverka dig själv på ett djupare plan kan du också hantera det som händer i ditt liv på ett mer konstruktivt sätt. Du får en större medvetenhet om det egna jaget och får bättre självinsikt, ser dina möjligheter tydligare och blir känsligare för kroppens signaler.

Mindfulskolan
Blir du sugen på att lära dig mer om avslappning och mindfulness då rekommenderar jag Mindfulskolan. En webbutbildning som du gör där du är på tider som passar dig. Och den ger resultat! 
www.utbildning-co.se/mindfulskolan

## Muskulär Avslappning Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple123/v4/76/90/4c/76904c40-16a4-806b-aca9-6ea31387a45a/mzl.sgedwafx.png/640x960.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple113/v4/97/28/63/9728633a-7c24-1c56-e7dd-db7112ba7f7a/mzl.bovvrxpx.png/640x960.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple113/v4/0d/93/d2/0d93d289-8714-32b4-429f-b0209f9a7004/mzl.pfvzpirc.png/640x960.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple123/v4/90/92/ef/9092efa5-4dcc-6e6d-85d9-7c5651d3564f/mzl.onhuspbm.png/640x960.png)

## Muskulär Avslappning Rating Breakdown in Sweden
- 5 stars: 15 (79%)
- 4 stars: 2 (11%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 1 (5%)
- 1 stars: 1 (5%)

## Muskulär Avslappning Reviews in Sweden

### ***** "Superbra avslappningsapp!"
Använder den jätteofta. Bra övningar med olika längd, fantastiskt behaglig röst, bra bakgrundsljud. Mycket bättre för mig än moderna mindfulnessappar som är en djungel att hitta i och med dryga stockholmsdialekter.
-- petter anderson, 2022-01-28

### ***** "Bäst"
Både avslappnings- och mindfulnessövningar som gör gott i mitt liv.
-- Niel G, 2017-01-19

### ***** "Kanonbra!!"
Utmärkt upplägg - först lära kroppen slappna via längre instruktion. Därefter räcker den korta. Har flera av Evas appar sedan flera år. Mycket nöjd. Samma härliga lugna hoppingivande röst i alla. Rekommenderar den när jag coachar andra.
-- AiEslov, 2016-05-03

### ***** "Enkel och bra"
Jag gillar att det finns olika program att välja beroende på hur mkt tid man har. Mindfullnessprogrammet är favoriten.
-- Lycklig strulmaja, 2016-04-25

### ***** "Högsta betyg..."
…ger jag den här appen. Skön röst, bra info och lätt att använda. Nu går jag vidare till hennes övriga appar med mental träning.

Tack för uppdateringen med fler övningar.
-- Emme G, 2015-12-30

### ****- "Bra!"
Skön röst och musik! Funkar bra. Hade gärna sett att den lade till ett program för fler och andra muskelgrupper tex rygg, axlar, skuldror och nacke då blev det betyg 5!
-- Mäktigast, 2015-07-28

### ***** "Jättebra!"
Eva Johansson är väldigt duktig samt har en otroligt behaglig röst. Har fått väldigt bra effekt av denna avslappning och upplever mig piggare och mer skärpt på kvällen. Då har jag gjort övningarna under dagen! Superbra för oss som har svårt att komma ner i varv samt att den lämnar en tanke om hur mycket man ibland spänner sig utan att tänka på det. Hejdå huvudvärk :)
-- Atem81, 2013-12-05

### ***-- "OK"
Helt okej muskelavslappning. Hade gärna haft mer fokus på att spänna och slappna av fler individuella muskler, och mindre prat om annat. Det borde också gå att släcka skärmen utan att pausa övningen - det drar mycket batterier annars.
-- Shva01, 2013-11-16

### ****- "Smidig och enkel att ta till"
Ingen nytt men appen känns trygg och behaglig! Röst och musik är behagliga och längden på övningarna känns väl avvägda!
-- Fred(d)ie, 2013-03-03

### ***-- "Bra."
Detta är precis vad jag har sökt det enda problemet är att musiken överröstar den som pratar och det har jag stora problem med. Hittar ingenstans att sänka volymen på enbart musiken så tyvärr är det inte användbart för min del. Snälla försök att sänka volymen på musiken så kan jag också använda denna app. Annars är den kanon:)
-- Behöver avslappning, 2013-02-24

### ***** "Underbart lugn"
Vilket underbart lugn som infunnit sig efter bara ett par dagar med avslappningsövningar. Kommer inte att missa en ända dag:)
Ser fram emot de kommande apparna!
-- Utarbetad, 2012-10-19

[View all Muskulär Avslappning reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)


## Muskulär Avslappning Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Top Paid | Sweden | Lifestyle | #6 |
| Top Paid | Finland | Lifestyle | #40 |
| Top Paid | Norway | Lifestyle | #101 |
| Top Paid | Sweden | Overall | #205 |
| Top Paid | Denmark | Lifestyle | #411 |

## Muskulär Avslappning Discovered Keywords
- avslappning
- muskulär avslappning

## Apps Similar to Muskulär Avslappning
- [Mental Träning](https://apptail.io/app/mental-traning-giPh/sweden)
- [Levande Vatten](https://apptail.io/app/levande-vatten-djPh/sweden)
- [ÖrkelljungaAppen](https://apptail.io/app/orkelljungaappen-fjPh/sweden)
- [Snorkelövning](https://apptail.io/app/snorkelovning-GjPh/sweden)
- [Allemansappen](https://apptail.io/app/allemansappen-ClPh/sweden)
- [Net@seaside](https://apptail.io/app/net-at-seaside-qmPh/sweden)
- [Event Tylösand](https://apptail.io/app/event-tylosand-qHJj/sweden)
- [Namnkällan](https://apptail.io/app/namnkallan-Itik/sweden)
- [Beteendecoach](https://apptail.io/app/beteendecoach-tzrm/sweden)
- [Europakonferensen](https://apptail.io/app/europakonferensen-dJcn/sweden)

## Muskulär Avslappning Available In
- [Sweden](https://apptail.io/app/muskular-avslappning-UjPh/sweden)
- [Azerbaijan](https://apptail.io/app/muskular-avslappning-UjPh/azerbaijan)
- [China](https://apptail.io/app/muskular-avslappning-UjPh/china)
- [Colombia](https://apptail.io/app/muskular-avslappning-UjPh/colombia)
- [Denmark](https://apptail.io/app/muskular-avslappning-UjPh/denmark)
- [Finland](https://apptail.io/app/muskular-avslappning-UjPh/finland)
- [France](https://apptail.io/app/muskular-avslappning-UjPh/france)
- [Indonesia](https://apptail.io/app/muskular-avslappning-UjPh/indonesia)
- [Israel](https://apptail.io/app/muskular-avslappning-UjPh/israel)
- [India](https://apptail.io/app/muskular-avslappning-UjPh/india)
- [Japan](https://apptail.io/app/muskular-avslappning-UjPh/japan)
- [Norway](https://apptail.io/app/muskular-avslappning-UjPh/norway)
- [Philippines](https://apptail.io/app/muskular-avslappning-UjPh/philippines)
- [Saudi Arabia](https://apptail.io/app/muskular-avslappning-UjPh/saudi-arabia)
- [Türkiye](https://apptail.io/app/muskular-avslappning-UjPh/turkey)
- [United States](https://apptail.io/app/muskular-avslappning-UjPh/united-states)
- [Argentina](https://apptail.io/app/muskular-avslappning-UjPh/argentina)
- [Vietnam](https://apptail.io/app/muskular-avslappning-UjPh/vietnam)

---

## About AppTail

[AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends.

- [Search Apps](https://apptail.io)
- [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps)
- [Sign Up for Full Access](https://apptail.io/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer)

*Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*