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title: "認知シャッフル睡眠法 Nem Sleep でシャッフル睡眠 - Reviews, Revenue and Downloads in Japan | Apple App Store"
description: "Nem Sleepへようこそ。夜、まぶたを閉じても頭の中が騒がしくありませんか？ Nem Sleepはカナダの認知科学者が提唱した「認知シャッフル睡眠法（Cognitive Shuffle Sleep Technique）」を誰でもシンプルに実践できるアプリです。 不眠や寝つきの悪さを感じる原因の多くは、就寝前に脳が活発に“問題解決モード”で働き続けること。そこで本アプリは、意味を持たない単語をラ"
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# 認知シャッフル睡眠法 Nem Sleep でシャッフル睡眠 — Japan
> シャッフル睡眠で深い眠りへ。マインドフルネスで眠りをサポート

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**Developer:** [Koji Minoda](https://apptail.io/developer/koji-minoda-oHyTb)
**Category:** Lifestyle
**Rating:** 4.2/5 (5 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.example.cognitiveShuffling
**Store:** Apple App Store
**Country:** Japan
**Version:** 1.3.6 (released 2026-08-03)
**Original Release:** 2025-06-11
**Languages:** English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id6745964044)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/nem-sleep-mBWw/japan](https://apptail.io/app/nem-sleep-mBWw/japan)

## 認知シャッフル睡眠法 Nem Sleep でシャッフル睡眠 Description
Nem Sleepへようこそ。夜、まぶたを閉じても頭の中が騒がしくありませんか？
Nem Sleepはカナダの認知科学者が提唱した「認知シャッフル睡眠法（Cognitive Shuffle Sleep Technique）」を誰でもシンプルに実践できるアプリです。
不眠や寝つきの悪さを感じる原因の多くは、就寝前に脳が活発に“問題解決モード”で働き続けること。そこで本アプリは、意味を持たない単語をランダムに聞き流すことで脳を“退屈で安全な想像モード”へ切り替え、自然な入眠を後押しします。

Nemは音質にこだわっています。声優による本格的なボイスを収録し、BGMも高品質なものを多数用意しています。こだわりぬかれた音質で、快適にお眠りください。

◆ 主な機能
ランダム単語読み上げ
就寝前に最適化した 2000 語以上の単語セットを内蔵。
リラクゼーションサウンドと同時再生
雨音、ヒーリング音楽などを自由にミックス。
再生間隔・速度モード
ゆっくり／標準／速い／完全ランダムの 4 段階で切替。自分のリズムに合わせて調整できます。
お好みに合わせて設定できるタイマー

◆ 専用アプリならではのメリット
動画サイトなどでのシャッフル睡眠法でも効果は期待できますが
使い続けていると慣れてきてしまったり、そもそも自分に合ったBGMのものを
探すのが大変だったりと、使いづらい部分があります。
専用アプリであれば、単語は毎回シャッフルされ、BGMも都度変更し、
単語の読み上げ間隔さえも調整できるため、メリットが豊富です。
広告が挟まる心配もありません。

◆ 使い方は 3 ステップ
再生モードを選択（例：ゆっくり）
タイマーをセット（例：15 分）
再生ボタンをタップし、あとは目を閉じて単語をぼんやり思い浮かべるだけ。

◆ なぜ効果が期待できるのか
認知シャッフル睡眠法は、入眠時のワーキングメモリを意図的に単調な想像で満たし、心配事や反芻思考をブロックする認知行動療法的アプローチです。
本アプリは視覚入力の代わりに穏やかな音声を用いるため、目を閉じたまま実践でき、ブルーライトによる覚醒も防ぎます。

◆ こんな方におすすめ
布団に入ると仕事や人間関係を考えてしまう
ノイズ系アプリは試したが効果が薄い
睡眠薬やサプリに頼りたくない
深夜や早朝に何度も目が覚めてしまう

※医療機器ではありません。慢性的な不眠症状が続く場合は医師にご相談ください。

利用規約：
本アプリケーションは、Appleの標準エンドユーザー使用許諾契約（EULA）に基づいてライセンスされています。
契約の詳細については、以下のリンクをご参照ください：


## 認知シャッフル睡眠法 Nem Sleep でシャッフル睡眠 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/2e/23/de/2e23dedf-5189-9164-f78f-bd1603aa741b/NemSleep_iPhone_JP_1.png/1320x2868.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/8e/a9/db/8ea9db81-3124-cf3a-1422-32d7239bec84/NemSleep_iPhone_JP_2.png/1320x2868.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/8b/15/ad/8b15adf2-37c0-7569-a8cf-4d668f21906e/NemSleep_iPhone_JP_3.png/1320x2868.png)

## 認知シャッフル睡眠法 Nem Sleep でシャッフル睡眠 Rating Breakdown in Japan
- 5 stars: 4 (80%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 1 (20%)

## 認知シャッフル睡眠法 Nem Sleep でシャッフル睡眠 Reviews in Japan

### *---- "ばぐかな？"
bgmだけが流れて単語が流れない
-- おおきないわ, 2026-05-10

### ***** "すぐ眠れた"
最近ずっと布団に入って1時間経っても2時間経っても眠れずという入眠障害で困っていたのですが、10分経たないくらいで眠れました
-- _maia_05, 2025-06-27

### ***** "自然とリラックスしてきます"
定期的に寝れないことがあり、利用していますが、聞いていると体の余計な力がだんだん抜けてリラックスしていて、気がついたら寝ています。声やバックミュージックが心地良いのでお気に入りです。
-- Naokkoo, 2025-06-14

### ***** "いい感じに考え事が散っていく感覚"
夜に聞き流していると、うとうとしてきて気づいたら夢の世界に😴 落ち着いたデザインとUIでとても使いやすいのでおすすめです！
-- BK201_, 2025-06-12

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## 認知シャッフル睡眠法 Nem Sleep でシャッフル睡眠 In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| プレミアムプラン | ¥140.00 |



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## 認知シャッフル睡眠法 Nem Sleep でシャッフル睡眠 Available In
- [Japan](https://apptail.io/app/nem-sleep-mBWw/japan)
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