No Treat Today: Seguir Açúcar

No Treat Today é um aplicativo que recompensa seus esforços diante da tentação.
Você exagerou hoje? Isso é tudo o que você precisa saber para começar com o No Treat Today. Ele ajuda você a entender seus desejos e como você reage a eles. Com o No Treat Today, você rastreia quando escolheu comer aquele bolo ou pegar uma fatia extra de pizza. Quanto mais você rastreia, mais entende seus comportamentos para que possa mudar seus hábitos ao longo do tempo.
No Treat Today é divertido de usar — basta contar ao Crush, seu adorável companheiro macaco, como foi o seu dia.
Responda à pergunta do Crush — Muitos petiscos hoje? Responda com um simples “sim” ou “não” ou anote o que você consumiu para revisar mais tarde.
Colete novos macacos nos dias em que você não exagerar. Reflita sobre a semana anterior e estabeleça novas metas para si mesmo, adicionando novos macacos conforme avança.
Teve um dia em que as coisas não foram tão bem? Sem problema, todos somos humanos (exceto os macacos, claro!). Rastrear não precisa ser algo julgador — dietas muitas vezes podem ser insustentáveis porque exigem demais de nós. Ao contrário de alguns aplicativos de rastreamento de hábitos, você não terá que começar tudo de novo — e seus macacos estão sempre a apenas alguns dias limpos de voltar. Além disso, esses dias completos não precisam ser consecutivos — eles podem ser compostos por várias refeições ao longo de vários dias.
O objetivo não é te desanimar, mas inspirar e recompensar — No Treat Today ajuda você a rastrear seu progresso sem a desmoralização que pode vir de ter que reiniciar uma sequência porque a vida atrapalhou.
Com o No Treat Today você vai:
* Estabelecer metas e definir o que você considera um petisco, incluindo opções para fast food, lanches, álcool e mais.
* Personalizar suas metas conforme avança — diga ao Crush quanto tempo você gostaria de ficar sem petiscos e ajuste essa meta conforme surgirem novos desafios ou mudanças na vida.
* Ser lembrado de registrar como foi o seu dia.
* Registrar suas refeições conforme as consome ou todas de uma vez no final do dia, a escolha é sua.
* Configurar ‘pratos’ para inserir mais facilmente os alimentos que você consome regularmente.
* Coletar macacos conforme rastreia. Cada macaco adiciona à sua família crescente e ajuda a visualizar seu progresso. Você notará novos tipos de macacos quanto mais sua sequência continuar, com cinco tipos diferentes para coletar.
* Atrair macacos especiais em feriados e durante eventos no aplicativo.
* Usar o aplicativo complementar No Treat Today no Apple Watch, widgets do iPhone e mais para rastrear seu progresso facilmente.
* Encontrar informações sobre a população do seu planeta e mais.
Mas realmente, é tudo sobre os macacos. Claro, eles são fofos e você vai adorar colecioná-los. Mas é sobre o que seus macacos representam. Cada macaco mostra como suas escolhas se somam e pequenas mudanças podem ter um grande impacto, mesmo que nem sempre saibamos disso.
Por que é sobre macacos? Crush, o mascote orangotango, junto com os outros macacos, nos lembra que reduzir o consumo de açúcar ajuda a proteger essas criaturas incríveis, reduzindo o desmatamento para a produção de óleo de palma. Também é sobre acalmar nossa “mente de macaco” escolhendo hábitos alimentares mais saudáveis e conscientes.
Continue rastreando seus esforços, e logo você terá um planeta cheio de diferentes macacos, todos lembrando você de como está indo bem!
No Treat Today é gratuito para baixar, mas desbloquear todos os recursos e macacos requer uma assinatura ou uma compra única.
Privacidade: https://notreat.today/privacy/
Termos: https://notreat.today/terms/
É hora de baixar o aplicativo e conseguir seus primeiros macacos agora!