No Treat Today: Suiker Volgen

No Treat Today is een applicatie die je inspanningen beloont in het licht van verleiding.
Heb je je vandaag te buiten gegaan? Dat is alles wat je hoeft te weten om te beginnen met No Treat Today. Het helpt je je verlangens te begrijpen en hoe je erop reageert. Met No Treat Today houd je bij wanneer je ervoor koos om die taart te eten of een extra stuk pizza te nemen. Hoe meer je bijhoudt, hoe beter je je gedrag begrijpt, zodat je je gewoontes in de loop van de tijd kunt veranderen.
No Treat Today is leuk om te gebruiken — vertel Crush, je lieve aapgenoot, hoe je dag is verlopen.
Beantwoord Crush’s vraag — Te veel lekkernijen vandaag? Antwoord met een simpel “ja” of “nee” of noteer wat je hebt geconsumeerd zodat je het later kunt bekijken.
Verzamel nieuwe apen op de dagen dat je je niet te buiten gaat. Reflecteer op de afgelopen week en stel nieuwe doelen voor jezelf, waarbij je nieuwe apen toevoegt naarmate je vordert.
Heb je een dag waarop het niet zo goed gaat? Geen probleem, we zijn allemaal menselijk (behalve de apen, natuurlijk!). Bijhouden hoeft niet veroordelend te zijn — diëten kunnen vaak onhoudbaar zijn omdat ze te veel van ons vragen. In tegenstelling tot sommige gewoonte-tracking apps, hoef je niet helemaal opnieuw te beginnen — en je apen zijn altijd slechts een paar schone dagen verwijderd van terugkeer. Bovendien hoeven die volle dagen niet opeenvolgend te zijn — ze kunnen bestaan uit meerdere maaltijden over meerdere dagen.
Het doel is niet om je neer te halen, maar om je te inspireren en te belonen — No Treat Today helpt je je voortgang bij te houden zonder de demotivatie die kan ontstaan door een streak opnieuw te moeten beginnen omdat het leven in de weg stond.
Met No Treat Today kun je:
* Doelen stellen en definiëren wat je als een traktatie beschouwt, inclusief opties voor fastfood, snacks, alcohol en meer.
* Je doelen aanpassen terwijl je vordert — vertel Crush hoe lang je tussen traktaties wilt gaan en pas dat doel aan als er nieuwe uitdagingen of levensveranderingen opduiken.
* Herinnerd worden om bij te houden hoe je dag is verlopen.
* Je maaltijden loggen terwijl je ze eet of alles in één keer aan het einde van de dag, het is aan jou.
* ‘Borden’ instellen om gemakkelijker voedsel in te voeren dat je regelmatig eet.
* Apen verzamelen terwijl je bijhoudt. Elke aap voegt toe aan je groeiende familie en helpt je voortgang te visualiseren. Je zult nieuwe soorten apen opmerken naarmate je streak langer duurt, met vijf verschillende soorten om te verzamelen.
* Speciale apen aantrekken tijdens feestdagen en in-app evenementen.
* De No Treat Today Apple Watch companion app, iPhone widgets en meer gebruiken om je voortgang gemakkelijk bij te houden.
* Informatie vinden over de populatie van je planeet en meer.
Maar eigenlijk draait het allemaal om die apen. Natuurlijk, ze zijn schattig en je zult het leuk vinden om ze te verzamelen. Maar het gaat om wat je apen vertegenwoordigen. Elke aap laat zien hoe je keuzes optellen en kleine veranderingen een grote impact kunnen hebben, zelfs als we dat niet altijd weten.
Waarom gaat het om apen? Crush, de orang-oetan mascotte, samen met de andere apen, herinnert ons eraan dat het verminderen van suikerconsumptie helpt deze geweldige wezens te beschermen door ontbossing voor palmolieproductie te verminderen. Het gaat ook om het kalmeren van onze “monkey mind” door gezondere, meer bewuste eetgewoonten te kiezen.
Blijf je inspanningen bijhouden, en je zult al snel een planeet vol verschillende apen hebben, die je allemaal herinneren aan hoe goed je bezig bent!
No Treat Today is gratis te downloaden, maar om alle functies en apen te ontgrendelen is een abonnement of een eenmalige aankoop vereist.
Privacy: https://notreat.today/privacy/
Voorwaarden: https://notreat.today/terms/
Het is tijd om de app te downloaden en je eerste apen nu te krijgen!