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title: "スマホ制限 - NoMore - スクリーンタイム - Reviews, Revenue and Downloads in Japan | Apple App Store"
description: "スマホの使い方を見直したいと思って、このアプリにたどり着いたあなたは本当に偉いです！ 制限アプリを探している時点で、すでに習慣を変える一歩を踏み出せています。  その小さな一歩の積み重ねが、きっとあなたを想像以上に遠くまで運んでくれます。 NoMoreは、その歩みをそっと後押しします。  スマホの使用時間を減らすだけで、勉強や仕事、趣味により深く集中できたり、 心に余白が生まれて、毎日が少しずつ整"
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# スマホ制限 - NoMore - スクリーンタイム — Japan
> スマホ依存 - アプリ制限 - スマホロック

![スマホ制限 - NoMore App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/45/9d/f8/459df8b8-3874-f350-3067-ab9c039a2f9d/AppIconLight-0-0-1x_U007epad-0-1-0-85-220.png/400x400bb.png)

**Developer:** [SnackTime](https://apptail.io/developer/snacktime-Fgfg)
**Category:** Productivity
**Rating:** 4.8/5 (1,329 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.digidatchi.subdigidatchi
**Store:** Apple App Store
**Country:** Japan
**Version:** 1.0.71 (released 2026-07-21)
**Original Release:** 2024-04-07

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id6474295673)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/nomore-uXDp/japan](https://apptail.io/app/nomore-uXDp/japan)

## スマホ制限 - NoMore Description
スマホの使い方を見直したいと思って、このアプリにたどり着いたあなたは本当に偉いです！
制限アプリを探している時点で、すでに習慣を変える一歩を踏み出せています。

その小さな一歩の積み重ねが、きっとあなたを想像以上に遠くまで運んでくれます。
NoMoreは、その歩みをそっと後押しします。

スマホの使用時間を減らすだけで、勉強や仕事、趣味により深く集中できたり、
心に余白が生まれて、毎日が少しずつ整っていく——
そんな変化をサポートするために、NoMoreはつくられました。

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とはいえ、変化を続けるには、無理なく自然に続けられる仕組みが必要です。

いきなり過度なダイエットが体に悪く、リバウンドしやすいように、
いきなり過度なデジタルデトックスや制限を課すと、ストレスに感じたり、「ウザい」と思ってアプリを消してしまうことがあります。

強すぎる制限は続かない。一方で、簡単に迂回できるような制限では意味がない。
その中間である「弱すぎず、強すぎない制限」を設けることで、すぐにやめてしまわない、長続きする体験をつくる——それがNoMoreの基本設計です。

NoMoreは、完全にアプリを制限するのではなく、「開こうと思えば開ける」設計にしています。
ただし、そこに深呼吸タスクを介入させることで、「なんとなく開いてしまう」ことを防ぎます。
ちょっとした手間を挟むことで、本当に必要な時だけ開くという行動が自然と身につきます。

これは、行動科学の研究でも示されているように、
良くない習慣を減らすには、「距離を置いたり、少しの手間を加える」ことが効果的だという知見に基づいています。

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さらに、NoMoreではSNSやゲームのアプリを開くときに、「5分だけ」「10分だけ」といった使う時間をあらかじめ設定できます。
そして、設定した時間が来ると、自動的にSNSやゲームなどが終了するため、
気づいたら30分、1時間…とダラダラ使ってしまうことを防げます。

この仕組みは、多くのご利用者さまから「本当に助かる」と好評をいただいています。

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NoMoreは、スタートボタンを押すことでブロックが始まるタイプのアプローチを採用していません。
スタートボタンを押せた時点で、すでに勉強モードや集中モードに入れている状態だと思います。

でも実際に一番注意が必要なのは、そうしたモードに入る前の、なんとなくスマホを触ってしまう瞬間です。
起きた直後にぼーっとしているとき、トイレに入ったとき、寝る前に布団の中で、
あるいは、作業や勉強がひと段落して「ちょっと休憩しよう」と思ったときなど、
少しのつもりが、気づけば長時間使ってしまう前にそっとブレーキをかけるのが、NoMoreの役割です。

「何時から何時だけ制限する」といった、時間帯に依存する制限機能もあえて搭載していません。
たとえば寝る前の時間だけを制限しても、日中にずっとスマホをスクロールして一日が終わってしまったら意味がないと思います。

NoMoreは、一日中を通して、無意識なアプリの起動に自然とブレーキがかかる設計を大切にしています。

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完璧じゃなくていい。1日1回でも、「なんとなく開いていた」瞬間が防げたら、それはもう立派な前進です。

NoMoreと一緒に、少しずつ毎日を整えて、
勉強も仕事も遊びも、自分らしく充実させていきましょう。
そして、やりたいことに時間を使って、なりたい自分に近づいていきましょう。

SnackTime株式会社代表 & NoMore開発者
石田 弘樹

## スマホ制限 - NoMore Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/a0/e4/df/a0e4df46-3e0f-4476-15b9-b9b162861760/jp1_iphone8.png/1242x2208.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/cd/cc/20/cdcc204c-f09f-a986-0445-664b9d87d430/jp2_iphone8.png/1242x2208.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/38/63/26/386326e9-2972-fae7-eaa9-9f7257b3b0f1/jp4_iphone8.png/1242x2208.png)

## スマホ制限 - NoMore Rating Breakdown in Japan
- 5 stars: 1,153 (87%)
- 4 stars: 99 (7%)
- 3 stars: 38 (3%)
- 2 stars: 11 (1%)
- 1 stars: 28 (2%)

## スマホ制限 - NoMore Reviews in Japan

### ***** "なかなか面白い"
いろいろなアプリをロックして、アプリごとに利用制限をかけるアプリを試してみましたが、このアプリがなんというかその、いまのところ一番です。
ロックしたいアプリを追加するのも簡単だし。
欲を言えば、利用をロックしているアプリのアイコンを二度続けてクリックすると、一時的にアプリの利用の制限を解除することができるけど、この時に制限を解除する時間を1時間までにしていただけるとありがたいかな。No More Xの設定で1時間に伸ばせるのかしらん？

その後、開発者からフォローがありました。
no more Xを開く→ロックしたアプリを選ぶ→右上の設定を開く
とロックを解除する時間が「3時間」と「一日中」もあり、これを選ぶと一時間以上、ロックを解除できるようです。
よーく思い出したらインストールした時に、この設定を目にした覚えが。すっかり忘れていました。おやおや。

あらため、私が使ってきたアプリの中では最上級のものです。出会えたことを僥倖だと思っています。
ただ一点、ロックを解除してアプリを使える時間をアプリごとに設定できると文句なしです。
YouTubeは30分だけ使いたいけど、ニュースアプリでニュースをじっくり90分は読みたい、てなことがあるので。

追加
ロックしているアプリを開こうとすると、別のアプリを開けるけど、アプリの設定で他に開けるアプリを「なし」にできると、私好みです。
-- 故人西辭黄鶴樓, 2024-12-15

### ***** "最高"
簿記三級おかげさまで受かりました
-- tomopple, 2024-12-09

### *---- "無料プランだとアプリ1つしか制限できない"
無料プランだとアプリ1つしか制限できない。
-- x苺飴x, 2024-12-02

### ***** "試験勉強はかどりました"
自分はだらしない性格なんですが、このアプリが強制的に制限してくれたおかげで時間を確保でき、勉強が捗りました。
-- たやらにやひたなあやはよまゆ, 2024-11-23

### ***** "とても良いアプリです！"
とても良い
-- かえるまる, 2024-09-25

### ***** "Xを開く時間を無料で減らせました！"
私は旧Twitterから14年ほど使い続けています。
Twitterではいろんな方と繋がりを作ってきました。
さまざまな恩恵を受け取ってきましたが、自宅でパソコンを使って働くフリーランスとなってからは、Xは仕事の障害になってしまいました。

朝起きてスマホに手を伸ばし、昼寝中もXを開いて休憩できず、寝る前も暗い中でオススメ欄を漁り、夜中に目覚めればまたXへと繋がりを求める。

このままではX中毒で人生が破滅してしまうと感じました。
とはいえ、最早人生の一部といっても過言ではないXから離れるのは至難。どうしたものかと調べた結果、No More Xにたどり着きます。

Xを開く手間を強制的に作り、一度に使える時間に制限を設けるNo More Xのおかげで、パソコン以外でXに消費する時間をカットできました。

相変わらずパソコンではX中毒ですが、少なくとも睡眠の質は改善できています。

このようなアプリを開発していただき、感謝の想いが絶えません！本当にありがとうございます！
-- ロマナ, 2024-08-22

### ***** "本当にやめれる"
色んな細やかな工夫があり、本当にやめられる。確実に時間を減らせる。スクリーンタイムと合わせて使うと二重にブロックできる。
-- 死線の蒼, 2024-05-31

### ***** "URLでもブロックできたら嬉しい"
すごいいいのに、一番使うブラウザ上のXの制限ができない
拡張機能のためにブラウザにしてるので対応してくれると嬉しい
-- たけのこさんこん, 2024-04-06

### ****- "ツイッター時間が減った"
ひどい時は一日8時間くらいツイッターをやっていたけど(それも半分無意識に)減りました。
悪い所は無いけど、しいて言えば名言も毎回だと結構説教臭く感じてしまうので、普通の雑学とかも選べるようになると良いと思う。
-- 赤い彗星かき, 2024-04-06

### ***** "使用平均時間、2時間減りました"
iPhoneのスクリーンタイムでは15分しか解除時間が選べないので、「2,5,10,30」分の4択になったのが本当に有り難いです。
深呼吸の後「使用をやめる」ボタンを押せた時、褒めるだけじゃ無くてポイントを付与し、Twitterの呪縛から離れられた回数を可視化できると嬉しいなと思いました。
今後ともよろしくお願いします。
-- *名無し*, 2024-03-31

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| Item | Price |
|------|-------|
| 年間 | ¥7.00 |
| 月間 | ¥1.00 |



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