--- title: "Nuet 健康飲食紀錄 - Reviews, Revenue and Downloads in Taiwan | Apple App Store" description: "簡單、有效率地建立健康飲食習慣，促進身體與心靈全方面的健康。將精力放在攝取對健康最有影響力的重要營養因素，並根據你的健康需求，參考對應飲食指南，透過飲食改善多元健康目標，如減重減脂、預防疲勞、降低血壓與罹患慢性病的風險、提升腦力與精神、改善情緒等。 無論是希望降低體重或提升整體健康，飲食的營養價值比更熱量重要，且為更有成效的計算指標，因為相同卡路里的食物，提供的飽足感、產生的能量體力與營養密度都" --- # Nuet 健康飲食紀錄 — Taiwan > 飲食控制追蹤 ![Nuet 健康飲食紀錄 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/88/6d/7d/886d7dc6-cc2d-aeb4-7fbe-72064d4dac65/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-7-0-85-220.png/434x0w.png) **Developer:** [Shi-Kai Pan](https://apptail.io/developer/shi-kai-pan-gJJg) **Category:** Health Fitness **Rating:** 5.0/5 (3 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** com.nuet.app **Store:** Apple App Store **Country:** Taiwan **Version:** 1.0 (released 2024-11-11) **Original Release:** 2024-11-11 **Languages:** English, Chinese **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/tw/app/app/id6737219059) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/nuethealthy-eating-app-OBlu/taiwan](https://apptail.io/app/nuethealthy-eating-app-OBlu/taiwan) ## Nuet 健康飲食紀錄 Description 簡單、有效率地建立健康飲食習慣，促進身體與心靈全方面的健康。將精力放在攝取對健康最有影響力的重要營養因素，並根據你的健康需求，參考對應飲食指南，透過飲食改善多元健康目標，如減重減脂、預防疲勞、降低血壓與罹患慢性病的風險、提升腦力與精神、改善情緒等。 無論是希望降低體重或提升整體健康，飲食的營養價值比更熱量重要，且為更有成效的計算指標，因為相同卡路里的食物，提供的飽足感、產生的能量體力與營養密度都不盡相同。 Nuet綜合領先的營養科學、行為科學和生產力法則，專注於最具影響力的2個關鍵指標—蔬果和蛋白質攝取量，幫助你以簡單省力的方式，達到最大的健康成效，建立長久的均衡膳食習慣。 透過Nuet的功能，你可以 ● 計算出你的每日建議蔬果蛋白質攝取量 ● 將心力專注在最重要的營養指標 ● 採用更直覺的方式測量和控制食物份量 ● 利用統計資料追蹤你的成長進步 ● 知道選擇哪些食物能實現你的健康目標 用與眾不同的方式，有效建立健康飲食習慣 ● 追蹤營養而非卡路里： 在體重控制、健身、增積減脂和整體健康中，飲食的營養價值比卡路里更重要。我們提供簡單、有科學根據的目標與方法，確保你攝取足夠的宏量與微量營養素，減輕一般飲控需追蹤各項細節的繁雜阻力與焦慮，讓你輕鬆零負擔。 ● 簡易省時的份量計算方式： 大多飲食追蹤器和健身減肥管理應用程式，都以克數計算食量，並仰賴食物記錄資料庫。我們採用專業營養師提供的有效方法，使用份量為單位，以及用手掌測量法計算，在各場合都能靈活運用、計算飲食與計畫三餐。 ● 全方位的健康目標： 不只是降低體脂肪與增加肌肉，還可以藉由食療實現更多其他健康目標，例如降低心血管疾病風險、提升骨骼健康、皮膚保養、免疫系統、增強記憶力與專注力、眼睛視力保健、穩定情緒與提升精神等。 功能與特色 ● 每日建議攝取量計算 ● 簡易份量指南、原型食物參考範例和健康效益資訊 ● 針對特定健康目標的提供飲食建議 ● 每日飲食記錄、習慣追蹤和統計圖表 ● 自訂蛋白質攝取量目標 ● 飲食記錄提醒通知 ------ 利用生產力訣竅，輕鬆養成持久的健康習慣 ● 80/20法則與設立正確的指標 20%的因素影響80%的結果，將心力投入在能產生最佳、最大成效的關鍵少數。透過追蹤2個指標—「蔬菜水果」和「蛋白質」的攝取量，可以確保我們攝取足夠的關鍵宏量營養素和微量營養素。 這些營養素，即蛋白質、纖維、維生素和礦物質，是提升體能、腦力、精力和情緒，以及降低慢性疾病風險的關鍵，同時也是當代飲食最缺乏的營養素。 • 習慣執行起來愈簡單，越容易養成 – 以單位而非克計算份量：使用單位能更容易計算與視覺化食物份量（一天5份蔬果，比一日400克蔬果容易衡量），幫助你輕鬆規劃你的三餐（如規劃早中晚蛋白質分別攝取2-3-3份）。 – 採手掌測量法：當今營養師、專家與醫師大力推廣的測量方法。簡易、直觀、快速，且適用於各種情況場合，如自家煮飯、外食外帶，不需依賴飲食資料庫，解決使用資料庫時所會遇到之痛點，如購買沒有營養標籤的食物、沒被收錄資料庫的餐點，或是份量大小與資料庫不同的餐點等情況。讓你輕鬆追蹤你的飲食和營養素攝取，節省秤重食材或使用食物資料庫的評估時間。手掌大小不同也不用擔心，我們也提供其他簡單的視覺化的衡量基準，如網球大小和其他食物份量範例。 ------ 本應用程式所提供的資訊是根據國際和政府健康組織、醫院和營養師的研究和建議。詳細資訊，請造訪 ## Nuet 健康飲食紀錄 Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/4f/25/69/4f256959-a839-23cc-e8f5-b0fe0bf52105/Screenshot_CH_65-1.jpg/1284x2778.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/16/71/d7/1671d7ea-3aa6-1ff5-99b2-164b4ac08b9b/Screenshot_CH_65-2.jpg/1284x2778.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/20/2a/e4/202ae4f0-eb08-af42-c6d5-3e7824399f56/Screenshot_CH_65-3.jpg/1284x2778.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/b0/8a/86/b08a8666-9dd5-57bb-9845-96afe12fb858/Screenshot_CH_65-4.jpg/1284x2778.png) ## Nuet 健康飲食紀錄 Rating Breakdown in Taiwan - 5 stars: 3 (100%) - 4 stars: 0 (0%) - 3 stars: 0 (0%) - 2 stars: 0 (0%) - 1 stars: 0 (0%) ## Nuet 健康飲食紀錄 Available In - [Taiwan](https://apptail.io/app/nuethealthy-eating-app-OBlu/taiwan) - [Angola](https://apptail.io/app/nuethealthy-eating-app-OBlu/angola) - [Argentina](https://apptail.io/app/nuethealthy-eating-app-OBlu/argentina) - 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