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title: "Pause — SNS時間を読書に変える - Reviews, Revenue and Downloads in Japan | Apple App Store"
description: "SNSに溶けた時間を、読書に変えられたら――  息抜き？ 情報収集？ それとも通知をチラッと見るだけ…？  ちょっとだけのつもりが、気づけば2時間。 休憩のつもりが、なぜか疲れてリフレッシュ感ゼロ。 何をやってるんだ、と毎日うっすらとした罪悪感で、気づけば自信も時間と一緒に溶けている…。  あなただけではありません。だからPauseが生まれました。  PauseはSNSや動画アプリを「開く前」に、"
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# Pause — SNS時間を読書に変える — Japan
> 積読が減る、読書習慣の相棒

![Pause App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/21/99/a1/2199a13d-5b52-4bae-4696-27b03c041b76/AppIcon-0-0-1x_U007ephone-0-1-sRGB-85-220.png/400x400bb.png)

**Developer:** [Iku Yagome](https://apptail.io/developer/iku-yagome-fhjmvc)
**Category:** Books
**Rating:** 4.7/5 (18 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.yagoiku.Pause
**Store:** Apple App Store
**Country:** Japan
**Version:** 1.6.1 (released 2026-10-28)
**Original Release:** 2026-06-25

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id6780103972)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/pause-scroll-less-read-more-bMTA/japan](https://apptail.io/app/pause-scroll-less-read-more-bMTA/japan)

## Pause Description
SNSに溶けた時間を、読書に変えられたら――

息抜き？
情報収集？
それとも通知をチラッと見るだけ…？

ちょっとだけのつもりが、気づけば2時間。
休憩のつもりが、なぜか疲れてリフレッシュ感ゼロ。
何をやってるんだ、と毎日うっすらとした罪悪感で、気づけば自信も時間と一緒に溶けている…。

あなただけではありません。だからPauseが生まれました。

PauseはSNSや動画アプリを「開く前」に、使う時間を決めるアプリです。
開く前に時間を決めて、SNSや動画に費やした時間は「本なら何ページ読めたか」に換算。
決めた時間になると、対象のアプリを自動でブロック。
責めずに、そっと立ち止まるきっかけを置いて、SNSの時間を、少しずつ読書の時間に変えていきます。

積んだままの一冊も、少しずつ。読書の習慣が、自然と身についていきます。
読むほど成長する、かわいい相棒がいっしょです。

【 無料でできること 】
・セッション管理：開く前に「何分だけ」を決める。時間が来たら自動で再ブロック
・読書タイマー：紙でも、アプリでも。Kindle・Audible・Appleブックで読む時間もそのまま読書としてカウント
・読書換算：SNSに使った時間を「本なら約何ページ」で表示
・盛らない記録：スクリーンタイムの実測がもと。多めに数えて脅かしません
・相棒の成長：区切るほど、読むほど、うしろに本が積み上がる
・ホーム画面ウィジェット＆読書中のロック画面表示（ライブアクティビティ）
・成果の共有カード：読書に変えた時間と相棒を1枚に
・今日／週の振り返り
※無料で選べる対象アプリは3個までです。

【 Pause Plusについて 】
基本機能は無料で十分お使いいただけます。もっと本気で減らしたい方のために、有料のPause Plusをご用意しています（サブスク、または買い切り）。
・がんばりモード：選んだ期間は、途中で解除できない本気のブロック
・対象アプリは、いくつでも
・ごほうびモード：やり切ったごほうびに、制限したアプリを24時間使い放題
・記録を月・年でも表示。1年分の履歴をふり返る
・相棒に、好きな名前をつける

Pause Plus 年額 2,980円
Pause Plus 月額 300円
どちらも1ヶ月の無料トライアル付きです。
Pause Plus 買い切り 5,980円（一度のお支払い・自動更新なし）

【 安心してお使いいただくために 】
・スクリーンタイムの中身や読んだ本は、端末の外に出ません。アカウント登録・サインインは不要です
・SNSを禁止しません。「区切る」だけ。判断はいつもあなたに委ねます

無料トライアル終了後は自動的に有料の定期購読に移行します。料金は購入確定時にApple IDアカウントに請求され、期間終了の24時間前までに自動更新をオフにしない限り同額で自動更新されます。購入後は設定アプリのApple IDからサブスクリプションを管理、解約できます。

利用規約 
プライバシーポリシー 

## Pause Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/df/77/8f/df778fb7-9fa3-b81c-43d9-ca76fc9d9fa9/pause_v16_01_book.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/0a/56/7a/0a567a55-c1d2-9b58-31b0-f2d8a11b2e7e/pause_v16_02_letters.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/c9/98/50/c9985031-a0ae-3385-b038-0b62819199c1/pause_v16_03_conversion.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/76/be/61/76be6152-19a7-685b-d596-405ca95c8ea3/pause_v16_04_home.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/79/c7/d7/79c7d73c-0057-af5d-a7ea-cd98765180ae/pause_v16_05_reading.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/36/98/74/369874d5-10c0-1b05-53f6-eface36203f3/pause_v16_06_compare.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/5d/34/b6/5d34b62d-6d03-7a4c-4ecd-0b0394a42cc0/pause_v16_07_duration.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/bd/36/a6/bd36a629-66fa-93d6-b773-24e9df03576b/pause_v16_08_force.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 9](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/99/8c/2a/998c2a78-1934-1a73-d88c-2b10a29ff1d9/pause_v16_09_widget.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 10](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/e7/d6/da/e7d6dae2-d503-2b57-653c-a1e3b2699ce5/pause_v16_10_tour.png/1284x2778.png)

## Pause Rating Breakdown in Japan
- 5 stars: 16 (89%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 1 (6%)
- 2 stars: 1 (6%)
- 1 stars: 0 (0%)

## Pause Reviews in Japan

### ***** "抑圧というよりは"
SNSに時間を奪われ続ける現状を打開したい現代人はすべからく導入すべし。それくらい良いアプリだと思う。
皆さんも覚えは無いだろうか。勉強しようと机に向かったその瞬間に聞こえてくる、親の「スマホ触ってないで宿題しなさい！」 一気にやる気を無くす。
このアプリのアプローチはそうではない。キーは「問いかけ」と「想像」にある。SNSに触ろうとすると、没個性的ながら特徴的な黒丸のキャラクターが問いかけてくる。「本当にそれでいいの?」そして、SNSを使った時間で何ページが読めたのかを教えてくれる。ただ教えてくれるだけだが、具体的なページ数で伝えられた時、失ったインプットや体験をイメージさせる。意識は自然と読書に、自身と向き合うことに向かうようになる。強制的にSNSを使用不可にする訳では無い(そういう機能も課金によって手に入る)が、使用にワンクッションの余白を与えることで、SNSに囚われている意識を取り戻す隙間ができるのだ。
1度使ってみて欲しい。このアプリへの課金額以上のリターンが帰ってくると断言出来る。
-- みじめなおかし, 2026-07-03

### ***** "SNS断ちと読書を両立できちゃう、すごい子"
SNSで時間を無限に溶かしてしまって、残るのは疲れと後悔だけという人におすすめのアプリ。

実はこの手のアプリを使うのは初めてではなく、この分野では有名かつ定番なOneSecというアプリを一時期使っていました。

そう、一時期。

結局私はSNSの誘惑に打ち勝てず、せっかくインストールしたOneSecを削除してしまい、元のSNS中毒に戻ってしまったのでした。

でも、冒頭でも書いたように、SNSって疲労感が激しいんですよね。
いや、疲労感じゃなくて、徒労感に似てるのかも。
一度見始めるとやめられないのに、別に大して有益な情報があるわけでなく、何なら仮に有益と思うことがあっても、閉じた後は結局忘れてしまう。
残るのは虚しさ。
そしてまたSNSアプリを開く。その繰り返し。

でもこのアプリを入れた効果はなかなかのモノでした。
このアプリの何がいいって「SNS依存を減らす」という目的に絞るのではなく、さりげなく「かわりに読書する」という明らかにSNSより生産的で建設的で健全、かつ特にツイ廃層≒活字中毒者がかつては暇つぶしに親しんでいた可能性の高い手段を、別の目的地として差し込んでいること。
これがOneSecとの最大の違いです。
あちらの方が老舗で定番なんだから、それはもちろん機能は洗練されている。
でもダメなんですよ。ダメだったんですよ、私には。

でもこのPauseなら、本当にSNSアプリのスクロールをピタッと時間通りでやめられた。
だって、もし同じ時間を読書に費やしていたら、どれぐらいのページが読めていたか可視化されるんだもん。

まだまだ初回リリースなので、荒削りな面はもちろんあるけど、インターフェースもいいし、可愛いし、何よりコンセプトが気に入った！
これなら削除せずに永く使い続けられると思います。
-- はらぽんたろー, 2026-06-27

[View all Pause reviews and detailed analytics on AppTail](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)

## Pause In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| Pause Plus（年額） | ¥1.98 |
| Pause Plus（月額） | ¥300.00 |



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