Knipövningar - bäckenbotten

A very well made app! Easy and fun to use. Nice layout-wise and easy to follow the clear instructions in the videos. Great that there are also audio-only instructions so you can listen and practice while on the move! Great that the videos encourage you to FEEL with you hand/fingers that the muscles are contracting. This way it’s so much easier to know if you’re squeezing the right muscles as well as that you’re getting stronger. Just wish I had downloaded this app prepregnancy or at least in early pregnancy so that I would have known my prebirth pelvic floor strength! Would have liked to have seen an ad for this app in my pregnancy app (i.e. Preggo, One million babies, etc.)! One useful improvement would be the choice to have subtitles for those hard of hearing or with a mother tongue other than English. Would also like the content of chapter 1 to be available in text as well, as I find it easier to remember info that I’ve read rather than only heard.

Jeg har før prøvet at få lavet Knibeøvelser, men det har været uoverskueligt. Appen gør det nemt og overskueligt og ikke mindst, så gør den, at jeg får det gjort.

Har hørt om den fra en læge. Den kom i god tid. Der jeg er født for 2 md siden og var i gang selv bækkenbund øverlser. Men appen gjorede det nemnere og sjovere for mig at træne min bækkenbund😊👍🏻

Nem at bruge og supergod vejledning til Knibeøvelser.

Så god, jeg bruger app’en hver morgen-

Jeg kan anbefale appen til før og efter fødsel, eller generelt som bækkenbundstræning. Forløbet er også velegnet, hvis man lider af nedsunket underliv.

Jeg bruger den daglig. Men den kan ikke aktiveres 5 ud af 10 gange, så skal jeg slette appen og så installere den igen. Surt arbejde. Hvorfor går den i sort ind i mellem?

Jeg vil varmt anbefale denne app til alle, der skal træne dets bækkenbund efter en fødsel. Jeg har været til fys og prøvet andre træningsprogrammer, men det er først med denne app, jeg har fået en rutine og i bund og grund har lært at knibe. Tak for det 🙏🏻♥️

Jeg bruger programmet til at træne i bilen på vej på arbejde. Det har virkeligt hjulpet mig

Da jeg åbnede første gang, kunne jeg se menuen og vælge i troen, som jeg så. Derefter kan jeg kun se forsiden i få sekunder, hvorefter app’en går i sort. Der er ikke noget brugbart system til problemrapportering.