--- title: "Pelvic Pilates: Beckenboden - Reviews, Revenue and Downloads in Germany | Apple App Store" description: "Ein paar Tropfen beim Niesen? Rückbildung nach der Geburt? Oder einfach der Wunsch nach einer starken, entspannten Körpermitte? Egal in welcher Lebensphase du bist, Pelvic Pilates holt dich dort ab, w" --- # Pelvic Pilates: Beckenboden — Germany > Rückbildung, Übungen & Yoga ![Pelvic Pilates App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/84/6c/0f/846c0f9c-9aa1-d469-cfe9-a01f0f4e83af/AppIcon-0-0-1x_U007epad-0-1-0-sRGB-85-220.png/434x0w.png) **Developer:** [Aesthetic LLC-FZ](https://apptail.io/developer/aesthetic-llc-fz-jjNg) **Category:** Health Fitness **Rating:** 5.0/5 (1 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** app.pelvicpilates **Store:** Apple App Store **Country:** Germany **Version:** 2026.39.0 (released 2026-09-22) **Original Release:** 2026-07-25 **Languages:** English, Arabic, Bengali, Bulgarian, Catalan, Croatian, Czech, Danish, Dutch, Finnish, French, German, Greek (modern), Gujarati, Hebrew (modern), Hindi, Hungarian, Indonesian, Italian, Japanese, Kannada, Kazakh, Korean, Lithuanian, Malay, Malayalam, Marathi, Norwegian Bokmål, Oriya, Polish, Portuguese, Panjabi, Romanian, Russian, Chinese, Slovak, Slovenian, Spanish, Swedish, Tamil, Telugu, Thai, Turkish, Ukrainian, Urdu, Vietnamese **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/de/app/app/id6787192132) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/pelvic-pilates-beckenboden-SAXA/germany](https://apptail.io/app/pelvic-pilates-beckenboden-SAXA/germany) ## Pelvic Pilates Description Ein paar Tropfen beim Niesen? Rückbildung nach der Geburt? Oder einfach der Wunsch nach einer starken, entspannten Körpermitte? Egal in welcher Lebensphase du bist, Pelvic Pilates holt dich dort ab, wo du stehst: Ein kurzes Onboarding lernt dein Ziel kennen – Rückbildung, tägliche Stärkung, weniger Schmerzen und Druck oder etwas anderes – und stellt dir ein persönliches, aufbauendes Programm aus geführten Video-Einheiten zusammen. Echte Bewegung statt Kegel-Timer, in nur fünf Minuten am Tag. DIE WICHTIGSTEN FUNKTIONEN • Persönliches Programm: Wähle dein Ziel – Rückbildung, Stärkung deines Beckenbodens, allgemeine Beckenbodengesundheit, Intimität und Selbstvertrauen, weniger Schmerzen und Druck oder das Lösen eines verspannten Beckenbodens – und dein Programm wird darauf abgestimmt. • Geführte Video-Einheiten: Folge ruhigen, klaren Fünf-Minuten-Videos, mit optionalen gesprochenen Hinweisen, damit du vom Bildschirm wegschauen und dich einfach bewegen kannst. • Drei Phasen, dann Erhaltung: Arbeite dich sanft durch drei Programmphasen bis zu einer fortlaufenden Erhaltungsroutine – mit eingeplanten Ruhetagen auf dem Weg. • Ein Stopp-Signal, immer: Wenn sich etwas stechend oder schmerzhaft anfühlt, ist das dein Zeichen, zu pausieren und dich auszuruhen – nicht, weiterzumachen. • Sanfte Streaks: Ein Streak, der einen verpassten Tag verzeiht – eine ausgelassene Einheit fühlt sich nie wie ein Neuanfang an. • Gewohnheitsraster: Sieh auf einen Blick, wie deine Übungspraxis mit der Zeit wächst. • Home-Screen-Widget: Hol dir ein Streak-Widget auf deinen Home-Screen – als leise tägliche Erinnerung. • Privat von Grund auf: Kein Konto, kein Login – dein Fortschritt bleibt auf deinem Gerät. ANWENDUNGSFÄLLE • Rückbildung nach der Geburt: Finde mit einem sanften, geführten Programm für die frühe Erholung zurück in die Bewegung. • Tägliche Stärkung: Baue Beckenbodenkraft in nur wenigen Minuten als Teil deiner normalen Tagesroutine auf. • Sicheres Blasengefühl: Arbeite an den kleinen, beständigen Gewohnheiten, die dir im Alltag Sicherheit geben. • Weniger Schmerzen und Druck: Folge ruhigeren Einheiten für Tage, an denen sich dein Beckenboden verspannt, wund oder unter Druck anfühlt. • Unterstützung in den Wechseljahren: Kümmere dich mit kurzen, sanften Einheiten um deinen Beckenboden durch die hormonelle Veränderung. • Langfristige Erhaltung: Bleib dran mit einem fortlaufenden Erhaltungsprogramm, sobald deine ersten Phasen abgeschlossen sind. Pelvic Pilates ist kostenlos zu starten: Probiere deine ersten Einheiten aus, bevor du entscheidest, ob ein Pro-Abo das Richtige für dich ist. Dein Programm geht in deinem Tempo voran, Einheit für Einheit, ganz ohne Konto oder Anmeldung. Pelvic Pilates unterstützt deinen Beckenboden, ersetzt aber keine medizinische Beratung oder Behandlung – bitte sprich bei Schmerzen, Symptomen oder Sorgen mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. LEARN MORE • Support: • Privacy Policy: • Terms of Use: ## Pelvic Pilates Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/78/1a/cd/781acdb9-a2fa-8a61-4b1e-d39b876c5a67/0_APP_IPHONE_69_0.jpg/1320x2868.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/5a/cd/66/5acd6687-7b19-4f8f-d852-c5daef0f1400/1_APP_IPHONE_69_1.jpg/1320x2868.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/8d/52/6e/8d526e78-9dff-efb6-f4fe-a25583d69a44/2_APP_IPHONE_69_2.jpg/1320x2868.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/b1/fe/e7/b1fee771-c276-ed23-f500-3fd3a5bc9193/3_APP_IPHONE_69_3.jpg/1320x2868.png) - [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/f2/b7/63/f2b763d9-6620-b304-d5f3-1d2fe378270e/4_APP_IPHONE_69_4.jpg/1320x2868.png) - [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/ef/73/ee/ef73ee37-10d4-1c8d-f2be-d6c008d3eed4/5_APP_IPHONE_69_5.jpg/1320x2868.png) - [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/4b/ad/9a/4bad9ac0-0f3d-d270-45b7-22ba32b66c16/6_APP_IPHONE_69_6.jpg/1320x2868.png) - [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/73/b2/80/73b28044-c62e-17aa-f071-c4f2fe80300c/7_APP_IPHONE_69_7.jpg/1320x2868.png) - [Screenshot 9](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/bd/13/ab/bd13ab18-c6ba-9f3c-6640-c8e29120c339/8_APP_IPHONE_69_8.jpg/1320x2868.png) ## Pelvic Pilates Rating Breakdown in Germany - 5 stars: 1 (100%) - 4 stars: 0 (0%) - 3 stars: 0 (0%) - 2 stars: 0 (0%) - 1 stars: 0 (0%) ## Pelvic Pilates Available In - [Germany](https://apptail.io/app/pelvic-pilates-beckenboden-SAXA/germany) - [Austria](https://apptail.io/app/pelvic-pilates-beckenboden-SAXA/austria) - [Australia](https://apptail.io/app/pelvic-pilates-beckenboden-SAXA/australia) - [Azerbaijan](https://apptail.io/app/pelvic-pilates-beckenboden-SAXA/azerbaijan) - [Barbados](https://apptail.io/app/pelvic-pilates-beckenboden-SAXA/barbados) - 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