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title: "PFCボディメイク - Reviews, Revenue and Downloads in Japan | Apple App Store"
description: "PFCボディメイクは、本気でボディメイクをしている、もしくはこれからボディメイクをする人のための食事・運動管理アプリです。  ただ体重を落とすことを目的とした【カロリー制限のダイエット】や、特定の食品だけを摂取する様な【偏食ダイエット】などのように、ただ体重を落とすだけでは健康的で美しい身体を作ることは絶対にできません。  極端な食事や運動不足は、身体に必要不可欠な筋肉まで減らしてしまったり、基礎"
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# PFCボディメイク — Japan
> PFCバランスとカロリー管理ができるボディメイク専用アプリ

![PFCボディメイク App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/a2/a1/d0/a2a1d0bb-4e10-c378-444c-cd5b2bd591ee/AppIcon-1x_U007emarketing-0-7-0-85-220-0.png/400x400bb.png)

**Developer:** [Yamada Taku](https://apptail.io/developer/yamada-taku-Gxic)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.7/5 (4,819 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.takuyama.PFCbodymake
**Store:** Apple App Store
**Country:** Japan
**Version:** 3.4.1 (released 2024-05-19)
**Original Release:** 2017-08-29

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id1274048262)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/pfc-hsP/japan](https://apptail.io/app/pfc-hsP/japan)

## PFCボディメイク Description
PFCボディメイクは、本気でボディメイクをしている、もしくはこれからボディメイクをする人のための食事・運動管理アプリです。

ただ体重を落とすことを目的とした【カロリー制限のダイエット】や、特定の食品だけを摂取する様な【偏食ダイエット】などのように、ただ体重を落とすだけでは健康的で美しい身体を作ることは絶対にできません。

極端な食事や運動不足は、身体に必要不可欠な筋肉まで減らしてしまったり、基礎代謝が下がることで身体活動低下などを招くリスクが伴うのです。

それに対して【ボディメイク】は、適度な運動とトレーニング。そしてバランスのとれた食事をすることで、不要な脂肪を削ぎ落とし、肉体を魅力的に見せるために必要な筋肉を付け、バランスのとれた健康的な身体を作ることを目的としています。

そのためには、カロリーだけではなくPFC(たんぱく質・脂質・炭水化物)バランスを管理することがとても重要なのです。

この日々の食事生活においてとても重要なPFCバランスを徹底的に管理できる事ができるのが、この【PFCボディメイク】の特徴です。

自分の目標とする体型・体重だったり、脂肪を落としたいのか、筋肉を増やしたいのかなどの目的によって、摂取するPFCのバランスは大きく変化します。

例えば、身体を大きくして効率良く筋肉量を増やす目的の増量期に最適なPFCバランスや、筋肉をなるべく維持しながら脂肪を落とす目的の減量期に最適なPFCバランスなどは大きく異なるのです。

PFCボディメイクを使えば、それぞれ個人の目的に合わせたPFCバランスを提案し、それを日々管理する事ができます。

また、アプリ内には数千以上の食事データ(PFC含む)や運動データなどが内蔵されており、その中から自分が食べた食事や運動を検索して入力することで、自分がどれくらいのカロリーを消費していて、PFCのどの要素が不足しているのか、またどの要素を摂取しすぎているのかを明確にしてくれます。

これまでのダイエット法によく見られる、偏った食生活やカロリーだけを制限し続けるダイエットでは、健康的で美しい肉体を手に入れることは難しいのです。

計画的に計算されたPFCバランスと、適度な運動 × トレーニングこそが、理想の肉体を手に入れる唯一の近道と言えるでしょう。

みなさんもぜひ今日から、PFCボディメイクで理想的な肉体を手に入れるための一歩を踏み出しましょう！


※アプリ内で使用しているデータは下記を参考にしております。
日本食品標準成分表2015年版（七訂）
改訂版『身体活動のメッツ（METｓ）表』

## PFCボディメイク Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple124/v4/9c/88/77/9c8877a5-6a81-77a7-4aa8-6e9c45bd3208/fc0420e5-dbfa-4bfa-adb7-2a803d6ebe8b_6.5inch-01.png/2688x1242.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource114/v4/fe/c7/09/fec70918-1efe-fc79-2881-ca88932e1057/66cf7998-4de2-44d3-beac-f9e816bac1e7_6.5inch-06.png/2688x1242.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple114/v4/0e/fd/bd/0efdbd93-be43-3637-284f-e4774bd6c116/31625aa2-e711-4f85-a830-f5c8f03f93b8_6.5inch-02.png/2688x1242.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple124/v4/ca/39/02/ca390298-c11c-c5c1-9847-047f10e58abf/43cf90b2-bd64-4cc9-a0f2-db5bae28baf9_6.5inch-03.png/2688x1242.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple114/v4/80/a8/f6/80a8f677-f6fa-334c-8ec7-c3c9466db72c/6a60c6d5-b925-4902-930c-aa325455df12_6.5inch-04.png/2688x1242.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple124/v4/8c/20/cf/8c20cf29-2fb2-608c-7477-feb9c43cc32d/852e8a53-7509-4fe0-afdd-6ab35a74ec88_6.5inch-05.png/2688x1242.png)

## PFCボディメイク Rating Breakdown in Japan
- 5 stars: 3,930 (82%)
- 4 stars: 586 (12%)
- 3 stars: 164 (3%)
- 2 stars: 40 (1%)
- 1 stars: 99 (2%)

## PFCボディメイク Reviews in Japan

### ***** "使いやすい！"
しっかりとpfcを確認できて、カロリーや、食べた食事、時間など分かって、とても、使いやすいです！
-- abkfn, 2025-01-02

### ***** "使いやすい"
シンプルで好き。
-- スーパーウインドランナー, 2024-10-24

### ***-- "割といい"
摂取カロリーの目標値を手動ですきな数値にできたらより良いです
-- だいふごうていろんなるーるあるんだねしらなかった, 2024-09-05

### ***** "入力しやすい"
入力もしやすく設定も細かくできる
-- あや）へらゆなは、, 2024-08-09

### ***** "いつもありがとうございます"
メニューのお気に入り登録が最高に役立ちます。減量末期のお供に頼りになります！！
-- askjunk, 2024-08-05

### **--- "修正して欲しい所"
一度登録した体重が戻せずグラフに反映されてしまう。
-- バグなんとかして！@@@@, 2024-07-25

### ****- "バグの修正"
アプリ自体はとてもいいのだが、PとCが同時に作動してしまっている。説明欄にアプデで修正したと書いていたが、できていなかった。バグを修正して欲しい。お願いします🙇アプリはとても使いやすくて良いと思う。
-- マーべルファン, 2024-07-16

### ***** "本当に助かっています！"
ボディメイクの食事管理で本当に助かっています！余計な事を勝手にされるアプリが多いですが、これは自由度高く本当に使いやすい。
登録食品がコンビニやチェーンの飲食店のメニュー、一般的な食事メニューなど結構たくさんあるので、一般的なダイエット目的としては申し分ないのでは！？と思います。

コンペに向けて厳密な減量をしているので、食材100g毎で登録がったり、摂取カロリーを自動計算ではなく、自由に設定できれば有料でも使用したい！！！！！と思います。
-- Nwyc479, 2024-06-26

### *---- "タンパク質おかしくない？"
体重に対してタンパク質の摂取目標が多すぎる。
死人出るぞ？訴えられてもおかしくないレベル
-- ハマのほとり, 2024-06-25

### ****- "体重が直せない"
体重の入力間違ってしまうと、その日の表示は直せるがグラフの方が反映されない。
グラフの意味がなくなってしまう。
なんとかして欲しい。
あと、食品の入力中に突然、入力した物が消える事がたまにある。
-- 猫はる, 2024-05-27

[View all PFCボディメイク reviews and detailed analytics on AppTail](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)

## PFCボディメイク In-App Purchases
| Item | Price |
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| 広告非表示 | ¥1.80 |


## PFCボディメイク Discovered Keywords
- カロリーノート
- カロリー
- か ろ り ー 管 理
- pcf
- カロリ diet
- カロリー slism
- pfc
- カロリースリム
- ケトジェニック
- タンパク 質 摂 取 記 録

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- [Kintore: Workout Log](https://apptail.io/app/kintore-workout-log-Dij/japan)
- [体重管理アプリSmartRecord ：ダイエット・筋トレ](https://apptail.io/app/smartrecord-xao/japan)
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- [カロミル - ダイエット、カロリー＆PFC管理の健康アプリ](https://apptail.io/app/pfc-PrP/japan)
- [Pitty レコーディングダイエットを続けたいあなたへ](https://apptail.io/app/pitty-qrkb/japan)
- [最もシンプルな筋トレ管理｜OVLD（オヴルド）](https://apptail.io/app/ovld-pkNb/japan)
- [筋トレ･ダイエットの最適メニュー ジムバディGymBuddy](https://apptail.io/app/gymbuddy-ABNb/japan)
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- [ダイエット記録カレンダー  ハミング](https://apptail.io/app/app-mAWd/japan)
- [ダイエット サンリオキャラクターとkawaii diet](https://apptail.io/app/kawaii-diet-KKpi/japan)

## PFCボディメイク Available In
- [Japan](https://apptail.io/app/pfc-hsP/japan)
- [United States](https://apptail.io/app/pfc-hsP/united-states)
- [Germany](https://apptail.io/app/pfc-hsP/germany)
- [France](https://apptail.io/app/pfc-hsP/france)
- [Taiwan](https://apptail.io/app/pfc-hsP/taiwan)
- [United Kingdom](https://apptail.io/app/pfc-hsP/united-kingdom)
- [Brazil](https://apptail.io/app/pfc-hsP/brazil)
- [South Korea](https://apptail.io/app/pfc-hsP/south-korea)
- [Israel](https://apptail.io/app/pfc-hsP/israel)
- [Italy](https://apptail.io/app/pfc-hsP/italy)
- [Bahrain](https://apptail.io/app/pfc-hsP/bahrain)
- [Bermuda](https://apptail.io/app/pfc-hsP/bermuda)
- [Brunei](https://apptail.io/app/pfc-hsP/brunei)
- [Belarus](https://apptail.io/app/pfc-hsP/belarus)
- [Belize](https://apptail.io/app/pfc-hsP/belize)
- [Canada](https://apptail.io/app/pfc-hsP/canada)
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- [Chile](https://apptail.io/app/pfc-hsP/chile)
- [China](https://apptail.io/app/pfc-hsP/china)
- [Colombia](https://apptail.io/app/pfc-hsP/colombia)
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- [Denmark](https://apptail.io/app/pfc-hsP/denmark)
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