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title: "别碰手机 - 离手机远一点,不做手机控,专注当下,不玩手机 - Reviews, Revenue and Downloads in China | Apple App Store"
description: "打破习惯性刷手机，就从靠近手机的那一刻开始！回归当下，重新感受生活的美好。  深陷手机诱惑无法自拔？这些困扰你一定不陌生： 1. 注意力危机：专注时间越来越短，记忆力明显衰退，思绪总是难以集中。 2. 生活品质下降：阅读时间急剧减少，兴趣爱好被挤压，生活变得单调乏味。 3. 空虚失落感：满怀期待地打开各种 App，却发现它们无法带来真正的满足，反而让人更加失望和焦虑。   「别碰手机」是一款帮助您"
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# 别碰手机 - 离手机远一点,不做手机控,专注当下,不玩手机 — China
> 靠近手机就提醒，彻底戒断手机瘾，数字排毒助手

![别碰手机 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/7b/92/d2/7b92d242-f488-045f-bcc3-317ee3ff54a7/AppIcon-0-0-1x_U007ephone-0-1-sRGB-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [绪海 罗](https://apptail.io/developer/developer-Oeb)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.2/5 (5 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.luoxuhai.offphone
**Store:** Apple App Store
**Country:** China
**Version:** 1.1.0 (released 2026-04-08)
**Original Release:** 2025-07-20
**Languages:** Japanese, Chinese, English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6744548607)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/phoneaway-digital-detox-fNnw/china](https://apptail.io/app/phoneaway-digital-detox-fNnw/china)

## 别碰手机 Description
打破习惯性刷手机，就从靠近手机的那一刻开始！回归当下，重新感受生活的美好。

深陷手机诱惑无法自拔？这些困扰你一定不陌生：
1. 注意力危机：专注时间越来越短，记忆力明显衰退，思绪总是难以集中。
2. 生活品质下降：阅读时间急剧减少，兴趣爱好被挤压，生活变得单调乏味。
3. 空虚失落感：满怀期待地打开各种 App，却发现它们无法带来真正的满足，反而让人更加失望和焦虑。


「别碰手机」是一款帮助您减少手机依赖、专注当下的 App。当你佩戴 Apple Watch 智能手表靠近手机时，会通过震动和声音及时提醒您放下手机，让你远离干扰，保持专注。

与其他依赖屏幕时间限制的 App 不同，「别碰手机」是目前唯一一款从源头解决手机成瘾问题的 App。我们结合先进的距离感应技术，精准地监测手机与手表的距离，通过实时提醒干预你的使用习惯，帮助你减少对手机的无意识依赖。

我从零开始构思、设计和开发了这款应用，旨在解决我们共同面临的注意力问题，帮助你重新找回充实而有意义的生活。无论是学习、阅读，还是工作，「别碰手机」都能有效减少手机带来的干扰，帮助你养成更健康的生活习惯，提升专注力和生产力。


【使用场景】
- 专注学习：在自习室或备考期间，佩戴 Apple Watch 靠近手机时，会提醒您放下手机，减少干扰，保持高效学习状态。
- 沉浸阅读：无论是在读纸质书还是电子书，佩戴 Apple Watch 靠近手机时，立即发出提示，鼓励您专注于阅读，远离手机干扰。
- 专注工作：在工作期间，佩戴 Apple Watch 靠近手机时，立即提醒您放下手机，避免分心，助您更好地集中精力完成任务，提升工作效率。

【关键功能】
- 安全距离：根据个人需求设置触发提醒的距离阈值，支持厘米级精度调节。
- 倒计时&番茄时钟：自定义不碰手机专注时间
- 震动风格：提供多种震动模式与频率选择，适配不同使用场景。
- 提醒声音：支持多种提示音选择，增强提醒的感知效果与个性化体验。

【支持的设备】
- iPhone：iPhone 11 及以上型号。
- Apple Watch：Apple Watch Series 8 及以上型号。

【自动订阅服务说明】
订阅后可解锁全部付费功能，并持续获得后续高级功能更新。确认购买后，订阅会通过你的 Apple 账号自动续订。到期前 24 小时内将自动扣费，成功扣费后订阅将延长一个周期。如需取消自动续订，请在当前订阅到期前至少 24 小时，于 Apple ID 设置中手动关闭自动续费。是否取消续订由你自行决定，未取消即视为同意进入下一计费周期。

隐私政策：
使用条款：

【联系我们】
邮箱：darkce97@gmail.com

开始你的专注之旅，让 「别碰手机」 成为你重获生活主控权的得力助手！

## 别碰手机 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/4a/7d/f4/4a7df4e5-a9d2-e98c-e075-448e59e7ba91/1.jpg/1284x2778.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/cf/9d/0a/cf9d0aec-8b12-3583-589a-910d67d1628c/2.jpg/1284x2778.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/d5/3c/6c/d53c6c87-91f2-6a5d-76fe-e829d172afc4/3.jpg/1284x2778.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/63/37/fb/6337fb50-e84d-ba68-7e28-52722a7a7783/4.jpg/1284x2778.png)

## 别碰手机 Rating Breakdown in China
- 5 stars: 4 (80%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 1 (20%)

## 别碰手机 Reviews in China

### ***** "靠近手机时真的会提醒"
很神奇，想不到苹果手机还有这功能，不知道怎么做到的。这算是从源头解决经常玩手机的习惯。
-- danhuang1014, 2025-07-26

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## 别碰手机 In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| 高级版本 | ¥18.00 |




## 别碰手机 Available In
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