---
title: "Plan Treningowy - Strive - Reviews, Revenue and Downloads in Poland | Apple App Store"
description: "Plan treningowy i dziennik treningowy na siłownię w jednej aplikacji. Gotowe plany, kreator planu, atlas ćwiczeń, cała historia bez limitu i żadnych reklam. Moja misja to stworzenie aplikacji do zapis"
---

# Plan Treningowy - Strive — Poland
> Dziennik i trening na siłowni

![Plan Treningowy App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/02/bb/7d/02bb7de4-9561-49b4-a626-b513d6da658d/Strive-0-0-1x_U007ephone-0-1-0-sRGB-85-220.png/400x400bb.png)

**Developer:** [Artur Fijal](https://apptail.io/developer/artur-fijal-frGb)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.9/5 (1,997 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.koalasoft.gymnasium
**Store:** Apple App Store
**Country:** Poland
**Version:** 2.1.2 (released 2026-11-01)
**Original Release:** 2023-06-07

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/pl/app/app/id6449553638)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/poland](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/poland)

## Plan Treningowy Description
Plan treningowy i dziennik treningowy na siłownię w jednej aplikacji. Gotowe plany, kreator planu, atlas ćwiczeń, cała historia bez limitu i żadnych reklam.
Moja misja to stworzenie aplikacji do zapisywania treningów, która pomoże Ci robić postępy, budować siłę i masę mięśniową, a to wszystko za darmo.
Nigdy nie zrobię z darmowej funkcji płatnej, nie będę Cię zasypywać paywallem ani ograniczać liczby rutyn czy treningów (czyli tego wszystkiego, co robią inne aplikacje treningowe).

Co wyróżnia Strive:
- Nielimitowane rutyny - w większości aplikacji trzeba za to płacić
- Cała historia, na zawsze - każdy trening, seria i wykres od pierwszego dnia, bez limitu. W trakcie treningu stuknij ćwiczenie, żeby zobaczyć jego historię i poprzednie wyniki
- Twoje dane są Twoje - zapisane w telefonie, z kopią w iCloud, a dodatkowy backup zrobisz w każdej chwili
- Plany treningowe: 33 gotowe plany (nSuns, PHUL, Reddit PPL, 5x5, Arnold Split i inne), kreator, który ułoży plan za Ciebie po krótkiej ankiecie, albo własny plan z treningami przypisanymi do dni tygodnia lub po kolei
- Podsumowanie planu - po jego zakończeniu dostajesz analizę postępów i rekomendacje
- Automatyczna progresja - włączasz ją w rutynie, a aplikacja sama dokłada ciężar albo powtórzenia na kolejny trening. Zaawansowane reguły nadal czekają na nerdów
- Automatyczne serie rozgrzewkowe dla wybranych ćwiczeń
- RIR/RPE i licznik efektywnych powtórzeń
- Rozbudowane wykresy - postępy w ćwiczeniu, rutynie albo dla partii mięśniowej
- Rekordy i szacowany 1RM dla każdego ćwiczenia
- Zdjęcia sylwetki - porównuj je obok siebie
- Pomiary i proporcje ciała na tle idealnych zakresów
- Timer przerwy ustawiany osobno dla ćwiczenia albo rutyny, widoczny na ekranie blokady
- Widżety na ekran główny i własny pulpit w aplikacji - wszystkie dane od razu na wierzchu
- Kalkulator obciążenia sztangi z Twoimi talerzami i gryfami
- Sprzęt - przypisz paski, pas albo ochraniacze do rutyny i już nigdy ich nie zapomnisz
- Ćwiczenie do wyboru na miejscu - ustaw kategorię albo partię, a konkretne ćwiczenie wybierz dopiero na treningu, zależnie od samopoczucia i tego, co jest wolne na siłowni
- Własna klawiatura do szybkiego wpisywania - kopiowanie z poprzedniej serii, jedna wartość dla wszystkich serii, plus i minus jednym stuknięciem
- Synchronizacja z Apple Zdrowie - cardio i waga wpadają same, a treningi możesz wysyłać do Zdrowia
- Udostępniaj treningi i rutyny znajomym albo obserwującym, a cardio razem z trasą GPS
- Raport dla trenera - czytelne podsumowanie treningów do wysłania
- Deload - oznaczaj treningi jako roztrenowanie, żeby statystyki pokazywały prawdziwy obraz
- Działa w pełni offline - wiem, że na niektórych siłowniach nie ma zasięgu
- Wrapped - podsumowanie Twojego roku na siłowni
- Motywy i kreator motywów
- Bez reklam, bez sprzedawania danych, bez śledzenia między aplikacjami

Reszta, której się spodziewasz:
- Atlas ćwiczeń - 335 ćwiczeń z animacjami i wskazówkami techniki
- Notatki
- Wszystkie typy serii: rozgrzewkowe, dropsety, myo reps itd.
- Przypomnienie o zakończeniu treningu - koniec z niezapisanym treningiem z wczoraj
- Przypomnienia o treningach z planu
- Tryb ciemny

Mam nadzieję, że Strive pomoże Ci osiągnąć Twoje cele i po prostu być coraz lepszym.
Obiecuję rozwijać tę aplikację, aż stanie się Twoją ulubioną aplikacją na siłownię.
Pamiętaj, we all are gonna make it!
Twój gym rat, Artur.

_________________________________________
Terms of Use: 
Privacy Policy: 

## Plan Treningowy Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/3d/7f/19/3d7f19e2-bc0f-5794-8eab-76bf92f4d5b0/1__U00284_U0029.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/eb/44/b1/eb44b183-7061-d2a9-31ca-8828555570eb/2__U00283_U0029.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/b9/ea/58/b9ea58f2-c225-2b29-009e-239fc81528bf/3__U00282_U0029.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/3b/60/47/3b6047e5-4aa6-da03-0dfb-fb4597e2accc/4__U00282_U0029.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/23/e2/de/23e2de1a-db40-4436-a9b7-e5fdbebad7e4/5__U00281_U0029.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/4f/5a/76/4f5a7682-c10a-c8bb-bc3e-c7606c29abb5/6a.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/02/9b/13/029b13e3-0faa-945f-a3b4-0ab331c6b90c/7.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/f0/d5/8e/f0d58e6a-5cd9-da23-99de-950cac5573b0/8__U00281_U0029.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 9](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/e4/7a/68/e47a6866-231a-93a9-4cb3-ebb9b34187f1/9.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 10](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/05/56/2d/05562dbf-ecc5-f846-4ef9-2847fa4abc26/10.png/1242x2688.png)

## Plan Treningowy Rating Breakdown in Poland
- 5 stars: 1,895 (95%)
- 4 stars: 82 (4%)
- 3 stars: 4 (0%)
- 2 stars: 1 (0%)
- 1 stars: 15 (1%)

## Plan Treningowy Reviews in Poland

### ***** "Ocenka"
Na początku trochę jest zabawy z układaniem planu treningowego bo trzeba wyszukać wszystkie ćwiczenia a nie zawsze nazywają się tak samo na rozpisce co w aplikacji ale jak już ułożysz sobie wszystko to bardzo przyjemna aplikacja. Fajnie widać progres itp
-- Pitusss96, 2025-01-07

### ***** "Polecam"
Wszystko czego potrzeba osobom trenującym w jednym miejscu 👍🔥
-- Piotrekgod, 2025-01-06

### ****- "Rozczarowanie"
Byłem bardzo zadowolony gdy znalazłem te aplikacje. Niestety edytowanie rutyn jest droga przez mękę, gdy dodam jedno cwiczenie, potem kolejne to przy dodaniu jeszcze jednego wszystko wraca do początkowego stadium, a odechciewa się korzystać gdy po edycji rutyny wszystko się traci.
IP 14 pro, iOS 18.2
-- Grześ Fenomen, 2025-01-02

### ***** "Polecam👍"
Wreszcie znalazłem - a wypróbowałem kilka- prostą i funkcjonalną aplikację do notowania treningu, która nie wciska mi planów treningowych, abonamentów, reklam itd. Polecam!
-- M&M86PL, 2024-12-20

### ***** "BEST"
Najlepsza aplikacja jaką miałem okazję testować mimo tego jest bezpłatna co naprawdę jest na wielki wielki + !!!! 
Dziękuję bardzo będę korzystał i polecał dalej
-- Domix1998, 2024-12-16

### ***** "Majstersztyk!"
Najlepsza aplikacja !
-- D.uchu14, 2024-12-01

### ***** "Czyste złoto"
Chylę nisko sztangę dla twórcy. Najlepsza aplikacja na siłownię jaką znam :))
-- misiewiczradoslaw, 2024-11-23

### ***** "Top"
Jasno i przejrzyście, wszystko czego potrzeba
-- kryniuking, 2024-11-18

### ***** "10/10"
Najlepsza aplikacja do treningu jaką miałem. Wszystko darmowe, ilość ćwiczeń też jest znakomita. Zdecydowanie polecam
-- Dominič, 2024-10-13

### ***** "Świetna apka"
Świetna apka
Prosta u efektywna 💪
-- lechu27, 2024-10-08

[View all Plan Treningowy reviews and detailed analytics on AppTail](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)


## Plan Treningowy Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Top Free | Poland | Health Fitness | #80 |
| Top Grossing | Poland | Health Fitness | #98 |

## Plan Treningowy Discovered Keywords
- striving
- dziennik treningowy
- strength log
- strive
- plany treningowe
- triceps

## Apps Similar to Plan Treningowy
- [FitTracker - Gym Workout Log](https://apptail.io/app/fittracker-gym-workout-log-euw/poland)
- [Simple Workout Log - Ironotes](https://apptail.io/app/simple-workout-log-ironotes-dBJ/poland)
- [FitnessKit: PT Client Coach](https://apptail.io/app/fitnesskit-pt-client-coach-VgM/poland)
- [Gymlify - dziennik treningowy](https://apptail.io/app/gymlify-dziennik-treningowy-dRdb/poland)
- [Plan treningowy - SmartWorkout](https://apptail.io/app/plan-treningowy-smartworkout-fRdb/poland)
- [Progression Workout Tracker](https://apptail.io/app/progression-workout-tracker-Lnfb/poland)
- [Iron - Workout Tracker](https://apptail.io/app/iron-workout-tracker-Pnfb/poland)
- [PUSH - Workout Log](https://apptail.io/app/push-workout-log-Jwfb/poland)
- [Gains Workout Tracker Gym Log](https://apptail.io/app/gains-workout-tracker-gym-log-Jxlb/poland)
- [GymPad - Workout Tracker](https://apptail.io/app/gympad-workout-tracker-kkEo/poland)

## Plan Treningowy Available In
- [Poland](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/poland)
- [United States](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/united-states)
- [India](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/india)
- [Germany](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/germany)
- [United Kingdom](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/united-kingdom)
- [Canada](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/canada)
- [Australia](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/australia)
- [Spain](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/spain)
- [Netherlands](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/netherlands)
- [Brazil](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/brazil)
- [Sweden](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/sweden)
- [Philippines](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/philippines)
- [Italy](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/italy)
- [Switzerland](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/switzerland)
- [France](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/france)
- [Mexico](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/mexico)
- [New Zealand](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/new-zealand)
- [Austria](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/austria)
- [Denmark](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/denmark)
- [Norway](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/norway)
- [Ukraine](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/ukraine)
- [Singapore](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/singapore)
- [Belgium](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/belgium)
- [Ireland](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/ireland)
- [Finland](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/finland)
- [Romania](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/romania)
- [Malaysia](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/malaysia)
- [Russia](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/russia)
- [Portugal](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/portugal)
- [Indonesia](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/indonesia)
- [Türkiye](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/turkey)
- [Argentina](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/argentina)
- [United Arab Emirates](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/united-arab-emirates)
- [Czechia](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/czechia)
- [Egypt](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/egypt)
- [Saudi Arabia](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/saudi-arabia)
- [South Korea](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/south-korea)
- [Hungary](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/hungary)
- [Hong Kong SAR China](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/hong-kong)
- [Kazakhstan](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/kazakhstan)
- [Chile](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/chile)
- [Peru](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/peru)
- [Thailand](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/thailand)
- [Honduras](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/honduras)
- [Japan](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/japan)
- [South Africa](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/south-africa)
- [Colombia](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/colombia)
- [Panama](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/panama)
- [Taiwan](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/taiwan)
- [Greece](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/greece)
- [Sri Lanka](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/sri-lanka)
- [Croatia](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/croatia)
- [Jamaica](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/jamaica)
- [Qatar](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/qatar)
- [Vietnam](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/vietnam)
- [Pakistan](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/pakistan)
- [North Macedonia](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/north-macedonia)
- [Bulgaria](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/bulgaria)
- [Belarus](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/belarus)
- [Azerbaijan](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/azerbaijan)
- [Latvia](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/latvia)
- [Bolivia](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/bolivia)
- [Uruguay](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/uruguay)
- [Israel](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/israel)
- [Slovenia](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/slovenia)
- [Paraguay](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/paraguay)
- [Bahrain](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/bahrain)
- [Luxembourg](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/luxembourg)
- [Kenya](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/kenya)
- [Dominican Republic](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/dominican-republic)
- [Venezuela](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/venezuela)
- [Nepal](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/nepal)
- [Estonia](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/estonia)
- [Ecuador](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/ecuador)
- [Oman](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/oman)
- [Algeria](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/algeria)
- [Cyprus](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/cyprus)
- [China](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/china)
- [Belize](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/belize)
- [Yemen](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/yemen)
- [Botswana](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/botswana)
- [Brunei](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/brunei)
- [Bermuda](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/bermuda)
- [Slovakia](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/slovakia)
- [Senegal](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/senegal)
- [Suriname](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/suriname)
- [El Salvador](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/el-salvador)
- [Tunisia](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/tunisia)
- [Barbados](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/barbados)
- [Uganda](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/uganda)
- [Angola](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/angola)
- [Uzbekistan](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/uzbekistan)
- [British Virgin Islands](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/british-virgin-islands)
- [Armenia](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/armenia)
- [Jordan](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/jordan)
- [Cambodia](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/cambodia)
- [Kuwait](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/kuwait)
- [Cayman Islands](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/cayman-islands)
- [Iceland](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/iceland)
- [Lebanon](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/lebanon)
- [Lithuania](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/lithuania)
- [Madagascar](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/madagascar)
- [Mali](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/mali)
- [Macao SAR China](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/macau)
- [Malta](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/malta)
- [Mauritius](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/mauritius)
- [Guyana](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/guyana)
- [Ghana](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/ghana)
- [Namibia](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/namibia)
- [Nigeria](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/nigeria)
- [Nicaragua](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/nicaragua)
- [Grenada](https://apptail.io/app/plan-treningowy-strive-RRJm/grenada)

---

## About AppTail

[AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends.

- [Search Apps](https://apptail.io)
- [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps)
- [Sign Up for Full Access](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer)

*Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*