---
title: "Планка 30 дней челлендж. Спорт - Reviews, Revenue and Downloads in Russia | Apple App Store"
description: "Преобразиться за 30 дней, делая упражнение планка, реально! Представляем самую популярную программу для выполнения упражнения планка на 30 дней. Вы начнете с 20 секунд, а уже через месяц сможете дойти"
---

# Планка 30 дней челлендж. Спорт — Russia
> Личный фитнес тренер на 30дней

![Планка 30 дней челлендж App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/19/b4/a7/19b4a76d-323e-b4dc-ac38-0364440020f1/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-8-0-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [ULADZISLAU LAURANKOU](https://apptail.io/developer/uladzislau-laurankou-fqW)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.8/5 (2,949 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.lavrenkov.Plank-30-days
**Store:** Apple App Store
**Country:** Russia
**Version:** 2.5.2 (released 2026-06-10)
**Original Release:** 2018-08-21
**Languages:** German, English, Belarusian, Chinese, Spanish, Russian, Ukrainian

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/ru/app/app/id1430199546)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/russia](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/russia)

## Планка 30 дней челлендж Description
Преобразиться за 30 дней, делая упражнение планка, реально! Представляем самую популярную программу для выполнения упражнения планка на 30 дней. Вы начнете с 20 секунд, а уже через месяц сможете дойти до 300 секунд без перерыва! Вовлекайте друзей, работайте вместе над идеальным и красивым телом.

## Планка 30 дней челлендж Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple113/v4/7f/46/ba/7f46bab2-29c7-44f8-12ac-2d6f0c13cd44/pr_source.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple123/v4/8b/1c/0e/8b1c0e98-849a-f6ee-4382-5a43aa8075d1/pr_source.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple113/v4/c8/40/82/c8408200-c100-9aac-a917-36685f4329d5/pr_source.jpg/1242x2688.png)

## Планка 30 дней челлендж Rating Breakdown in Russia
- 5 stars: 2,688 (91%)
- 4 stars: 138 (5%)
- 3 stars: 55 (2%)
- 2 stars: 25 (1%)
- 1 stars: 43 (1%)

## Планка 30 дней челлендж Reviews in Russia

### *---- "Неправильная методика"
Так планку не тренируют, за месяц с 20 секунд до 5 минут это не реально. Добавьте тогда уровень подготовки. Для новичков это очень сложно. Невозможно даже.
-- Песдалиска, 2024-02-23

### *---- "Реклама отвратительная!!!!"
Пользуюсь не один год приложением , но сейчас это ужас!!! Реклама по 1,5 минуты , если делаешь три подхода по одному дню ждать надо что дет пока она пройдет ! Я все понимаю реклама двигатель прогресса но не до такой же степени !
-- strekoza1204, 2024-02-02

### *---- "Отвратительно"
Во время упражнения включается реклама
-- maribabusa, 2023-08-16

### ****- "Планка"
Все хорошо, но) если пропускаешь сам день, то ничего не происходит, а можешь просто стать на этот день и пройти его. Здорово, чтобы этот день (пропущенный) блокировался и можно было реальную картину. Также, если меняешь время на свое, то этот день не засчитывается.
-- Viskarik2209, 2023-07-08

### ***** "норм"
за 7 дней с этим приложением (и еще одним) - похудела на 3 кг
-- джеррик той, 2023-06-30

### ***-- "Время планки"
Начало отличное, но потом резкие разрывы в 30 секунд. Если бы не этот факт, то приложение было бы идеальным. Перехожу на другое.
-- AnnaTurks, 2023-03-18

### ***** "❤️"
Очень крутое приложение держу пока что только 4 дня
-- лизок то есть Лиза, 2023-02-02

### **--- "Бесполезно. Непонятна схема."
Бесполезный таймер. На тридцатый день даже двух минут не смог простоять. А до этого все шло норм. Или выдохся или программа не подкреплена никакими знаниями тренеров или опыта. Я так понял, кто может, тот может. Все индивидуально.
PS: только с седьмого раза осилил 5 минут. Жесть.
-- vsmozy, 2021-09-28

### ***** "Советую !"
Очень нравится приложения. Результат через неделю уже видно!! 100% 🔥
-- Венера,Венера, 2021-06-23

### *---- "Отключение рекламы"
Я не могу понять, где кнопка отключения рекламы (за 99₽). Я бы и рад заплатить, но не вижу где это сделать в приложении
-- ink.dude, 2021-05-05

[View all Планка 30 дней челлендж reviews and detailed analytics on AppTail](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)

## Планка 30 дней челлендж In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| Отключение рекламы | 99.00 ₽ |


## Планка 30 дней челлендж Discovered Keywords
- спорт

## Apps Similar to Планка 30 дней челлендж
- [Fitness: Slim down in 30 days](https://apptail.io/app/fitness-slim-down-in-30-days-mGr/russia)
- [Butt Workouts for Women](https://apptail.io/app/butt-workouts-for-women-Zfs/russia)
- [200 Отжиманий: тренировки дома](https://apptail.io/app/200-otzimanii-trenirovki-doma-iex/russia)
- [At Home Plank Workouts](https://apptail.io/app/at-home-plank-workouts-MlL/russia)
- [Фитнес, йога, беременность](https://apptail.io/app/fitnes-ioga-beremennost-Ekeb/russia)
- [Планка: 30ти дневный челлендж](https://apptail.io/app/planka-30ti-dnevnyi-cellendz-JuEb/russia)
- [Фитнес дома/тренировки 30 дней](https://apptail.io/app/fitnes-domatrenirovki-30-dnei-pfld/russia)
- [Plank Challenge](https://apptail.io/app/plank-challenge-otDd/russia)
- [30 dagen Plank uitdaging](https://apptail.io/app/30-dagen-plank-uitdaging-ypFd/russia)
- [Вакуум](https://apptail.io/app/vakuum-BHcj/russia)

## Планка 30 дней челлендж Available In
- [Russia](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/russia)
- [Ukraine](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/ukraine)
- [United States](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/united-states)
- [Kazakhstan](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/kazakhstan)
- [Belarus](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/belarus)
- [Germany](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/germany)
- [United Kingdom](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/united-kingdom)
- [Vietnam](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/vietnam)
- [Poland](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/poland)
- [Armenia](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/armenia)
- [Türkiye](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/turkey)
- [Estonia](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/estonia)
- [Italy](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/italy)
- [Latvia](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/latvia)
- [Azerbaijan](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/azerbaijan)
- [Uzbekistan](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/uzbekistan)
- [Czechia](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/czechia)
- [Bulgaria](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/bulgaria)
- [Norway](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/norway)
- [Malaysia](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/malaysia)
- [Lithuania](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/lithuania)
- [Spain](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/spain)
- [Austria](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/austria)
- [Canada](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/canada)
- [United Arab Emirates](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/united-arab-emirates)
- [Japan](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/japan)
- [Israel](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/israel)
- [Belgium](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/belgium)
- [Netherlands](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/netherlands)
- [France](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/france)
- [South Korea](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/south-korea)
- [Switzerland](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/switzerland)
- [Finland](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/finland)
- [Denmark](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/denmark)
- [Taiwan](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/taiwan)
- [Portugal](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/portugal)
- [Sweden](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/sweden)
- [Ireland](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/ireland)
- [Hong Kong SAR China](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/hong-kong)
- [India](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/india)
- [Thailand](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/thailand)
- [South Africa](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/south-africa)
- [Australia](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/australia)
- [Cyprus](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/cyprus)
- [Ghana](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/ghana)
- [Indonesia](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/indonesia)
- [Jordan](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/jordan)
- [Mexico](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/mexico)
- [Nigeria](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/nigeria)
- [Nepal](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/nepal)
- [New Zealand](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/new-zealand)
- [Philippines](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/philippines)
- [Pakistan](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/pakistan)
- [Saudi Arabia](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/saudi-arabia)
- [Singapore](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/singapore)
- [Slovenia](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/slovenia)
- [Slovakia](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/slovakia)
- [Tunisia](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/tunisia)
- [Colombia](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/colombia)
- [Argentina](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/argentina)
- [Oman](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/oman)
- [Peru](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/peru)
- [China](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/china)
- [Chile](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/chile)
- [Egypt](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/egypt)
- [Ecuador](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/ecuador)
- [Romania](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/romania)
- [Algeria](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/algeria)
- [Belize](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/belize)
- [Dominican Republic](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/dominican-republic)
- [Brazil](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/brazil)
- [Sri Lanka](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/sri-lanka)
- [Luxembourg](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/luxembourg)
- [Lebanon](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/lebanon)
- [Madagascar](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/madagascar)
- [North Macedonia](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/north-macedonia)
- [Malta](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/malta)
- [Brunei](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/brunei)
- [Kuwait](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/kuwait)
- [Bahrain](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/bahrain)
- [Iceland](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/iceland)
- [Greece](https://apptail.io/app/plank-30-days-challenge-Dnhd/greece)

---

## About AppTail

[AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends.

- [Search Apps](https://apptail.io)
- [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps)
- [Sign Up for Full Access](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer)

*Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*