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title: "Plank Buddy 30 Days Challenge - Reviews, Revenue and Downloads in Germany | Apple App Store"
description: "PLANK BUDDY – HIGHLIGHTS  • Minimales, elegantes Design ohne unsinnige Funktionen. • 30 Tage Plan für Unterarmplanke. • 30 Tage Plan für Hohe Planks. • 30 Tage Plan für Seitliche Unterarmplanke. • 30 "
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# Plank Buddy 30 Days Challenge — Germany
> fit body abnehmen, abs schnell

![Plank Buddy 30 Days Challenge App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/2f/47/60/2f476050-0bd7-d69f-2781-e5d96cfce157/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-0-0-11-0-0-85-220.png/400x400bb.png)

**Developer:** [J.Benito Pereira](https://apptail.io/developer/jbenito-pereira-Vbw)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.7/5 (21 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** eu.jbenito.PlankBuddy
**Store:** Apple App Store
**Country:** Germany
**Version:** 2.7.1 (released 2026-07-11)
**Original Release:** 2022-09-20

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/de/app/app/id1645772315)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/plank-buddy-30-days-challenge-pihc/germany](https://apptail.io/app/plank-buddy-30-days-challenge-pihc/germany)

## Plank Buddy 30 Days Challenge Description
PLANK BUDDY – HIGHLIGHTS 
• Minimales, elegantes Design ohne unsinnige Funktionen.
• 30 Tage Plan für Unterarmplanke.
• 30 Tage Plan für Hohe Planks.
• 30 Tage Plan für Seitliche Unterarmplanke.
• 30 Tage Plan für Hohe Seitenplanke.
• 30 Tage Plan für Trizeps-Liegestütze.
• Benutzerdefinierte Timer-Planks.
• Trainieren Sie mit Ihrer Lieblingsmusik.
• Übungsstart- und Pausensignal.
• Visuelle Timer-Komponente.
• Horizontale oder vertikale Ausrichtung des Geräts.

Möchten Sie Ihre Gesundheit und Fitness verbessern, von der Sie schon immer geträumt haben?

DANN PROBIEREN SIE DIE 30-TAGE-PLANK-CHALLENGE KOSTENLOS AUS!

Die effektivste Übung zur Verbesserung Ihres Körpers sind die Planks.
Es handelt sich um eine Übung, bei der das Körpergewicht eingesetzt wird, und die unter anderem die Rumpf- und Bauchmuskeln trainiert.
Was bedeutet das? D.h. Sie trainieren mit dieser einzigen Übung die Muskeln des Zwerchfells, des Rectus Abdomina, des Obliquus und des Transversus abdominal, der Gesäßmuskeln, der paravertebralen Muskeln, der Beckenbodenmuskulatur und der Hüften. Zusätzlich schärfen Sie dabei Ihre mentale Ausdauer.

Diese Bewegung fordert den ganzen Körper und verbrennt mehr Kalorien als ein herkömmliches Trainingsprogramm.
Es ist auch viel rückenschonender und kann Verletzungen vorbeugen.

Führen Sie das 30 tägige Plank-Programm durch!
Dieses beginnt mit 20 Sekunden und steigt mit jeder Herausforderung, die Sie pro Tag absolvieren.

IN EINEM MONAT WERDEN SIE 4 MINUTEN HALTEN KÖNNEN!

Sie können auch individuelle Programme durchführen, indem Sie die Zeit für die Planks selbst einstellen. Die App macht Sie mit einem GONG darauf aufmerksam, wann Sie die Übung beginnen und beenden müssen, auch wenn Sie dabei Ihre Lieblingsmusik hören. Die Lautstärke des GONGs kann in den Einstellungen angepasst werden.

Wenn Sie Probleme mit der PLANK BUDDY-App oder Verbesserungsvorschläge haben,
würden wir uns freuen, von Ihnen zu hören!

## Plank Buddy 30 Days Challenge Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/4a/76/29/4a76294e-d845-91f7-f1fa-48c8f183d2d7/697d3f60-4364-45d5-8fe9-9a3c4b15e120_RocketSim_Screenshot_iPhone_11_6.1_2024-04-06_17.05.18.jpeg/1284x2778.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/3b/bb/5f/3bbb5f52-2b7b-71b4-c8e4-ef06308e8efa/8eebb27c-fbdc-46f5-b9b2-4765397cfcec_RocketSim_Screenshot_iPhone_11_6.1_2024-04-06_17.05.45.jpeg/1284x2778.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/10/8a/71/108a711b-b0f1-0b1d-696e-bca3920f7214/90911831-1388-4b71-acbe-a61d37841cfe_RocketSim_Screenshot_iPhone_11_6.1_2024-04-06_17.06.02.jpeg/1284x2778.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/72/6e/ac/726eaca4-72f6-5ba8-d623-bd359b7248d8/82645104-cc4d-42aa-9e9d-753853f4c264_RocketSim_Screenshot_iPhone_11_6.1_2024-04-06_17.07.48.jpeg/1284x2778.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/2f/95/a6/2f95a60e-c999-d4bb-baed-9d9e4c6ecddf/bf6bd8ec-34df-429f-a1a8-d17536495e8b_Simulator_Screen_Shot_-_iPhone_14_Plus_-_2022-09-19_at_09.56.41.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/a4/97/15/a49715ca-fb6a-2b93-d30e-c99a9e8e6cbe/2f6bb55a-1d61-46ca-ae52-9bf0efec7dc7_RocketSim_Screenshot_iPhone_11_6.1_2024-04-06_17.08.23.jpeg/1284x2778.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/fd/ec/2a/fdec2a9a-d14c-270f-16c5-ded7b5b14dea/e2d9b6cb-28ae-4e59-896a-aefb324fc9c2_Simulator_Screen_Shot_-_iPhone_14_Plus_-_2022-09-19_at_11.14.41.png/1284x2778.png)

## Plank Buddy 30 Days Challenge Rating Breakdown in Germany
- 5 stars: 16 (76%)
- 4 stars: 4 (19%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 1 (5%)
- 1 stars: 0 (0%)

## Plank Buddy 30 Days Challenge Reviews in Germany

### ****- "Plank"
Was ich noch gut finden würde, wenn man für die unterschiedlichen Planks mehrere Timer hätte.
-- JR_999, 2023-08-20

### ***** "Tag 17"
Hallo. Die App ist prima. Bei mir fehlt nur Tag 17. Ist aber nicht schlimm. Ich habe einfach Tag 16 wiederholt. 
LG Laura (Tag 17 und immer noch dabei)
-- Laura 🐞, 2023-01-12

### ***** "Sehr gute App"
Ein super App kann ich nur weiter empfehlen👍👍👍👍👍
-- Tigran Asatryan, 2022-10-18

### ***** "Super App"
Ich werde von Tag zu Tag besser durch die Motivation.
-- solvani, 2022-10-09

### ***** "Muss man mal probiert haben"
Tolle Möglichkeit sich ganz einfach fit zu halten!
-- sakozt, 2022-10-09

### ***** "Increíble 👏"
A mi me gusta como lo explica 👍🏼
Va re que te bien, ya bajé 2 cm de cintura🧍🏻‍♀️
-- 20GrCu14, 2022-10-09

### ***** "exactly what I needed!"
I love the very simple design and that you can start immediately. I also love the share function, my friends and I challenge ourselves that way :)
-- Lupsi 19, 2022-09-24

[View all Plank Buddy 30 Days Challenge reviews and detailed analytics on AppTail](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)





## Plank Buddy 30 Days Challenge Available In
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- [Spain](https://apptail.io/app/plank-buddy-30-days-challenge-pihc/spain)
- [Austria](https://apptail.io/app/plank-buddy-30-days-challenge-pihc/austria)
- [Romania](https://apptail.io/app/plank-buddy-30-days-challenge-pihc/romania)
- [Canada](https://apptail.io/app/plank-buddy-30-days-challenge-pihc/canada)
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- [Cyprus](https://apptail.io/app/plank-buddy-30-days-challenge-pihc/cyprus)
- [Slovakia](https://apptail.io/app/plank-buddy-30-days-challenge-pihc/slovakia)
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